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  • 長者年節需忌口 小心腸胃不適年後跑醫院

    農曆過年,家家戶戶充斥歡樂的過年氣氛。送舊歲,迎新春,當然少不了開運年菜、應景零嘴、香醇美酒,大啖朵頤,滿足口腹之慾;然而年長者們脆弱的胃腸可受不了這樣的「厚待」,總在年節時抱怨「胃糟糟」、腹脹、便秘、胃痛等腸胃不適,甚至引發膽囊、胰臟發炎。台北慈濟醫院胃腸肝膽科陳至翔醫師提醒,「老人家腸胃功能不如...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-15
  • 過年年菜吃不完 營養師授料理變身密技

    農曆春節即將到來,親朋好友團聚圍爐的時光,家中大廚總是為了準備一桌子的年菜傷腦筋。團聚時常不自覺過量食用年菜,攝取超標的熱量,在年節過後身材圓了一圈,不僅增加身體負擔又引發身體健康的危險。臺北市立聯合醫院中興院區營養科團隊,傳授健康飲食技巧,教民眾兼顧低澱粉、少油、少鹽、少糖、高纖之均衡營養美味,並...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-02-13
  • 糖友吃太多蛋白質也NG 醫:均衡飲食、控制份量、多運動

    農曆新年期間,請糖尿病病友小心選擇食物及份量!台灣糖尿病患者多,臺北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主治醫師潘筱芳提醒,過年期間盡量控制血糖在安全範圍,才能平安且快樂的過農曆年。慢性高血糖的代謝疾病 因胰島素分泌或功能異常糖尿病是一種慢性高血糖的代謝疾病,因胰島素分泌及功能異常(胰島素阻抗),造成葡萄...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-10
  • 營養師團隊吃年菜 教您剩餘食材健康做

    每年期待的農曆春節到來,邀請親朋好友圍爐相聚的時候,免不了要準備一桌子的年菜,在圍爐團聚恐不自覺過量食用年菜,攝取超標的熱量,在年節過後身材圓了一圈,不僅增加身體負擔又引發慢性病的危險。因此,如何與家人及朋友們在假期間吃得開心健康,臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院中興院區營養科團隊,以健康飲食概...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-01-26
  • 養肌防老1、2、3  1日2杯奶、3餐優蛋白

    人體隨著年紀增長,常見的現象是肌肉量逐漸流失,導致體能耐力降低,不少長輩常常懼怕慢性病上身,對於飲食過度小心節制,反而導致營養攝取不均衡,造成肌少症或衰弱症。臺北市內湖區健康服務中心袁旅芳主任呼籲長者:參考「我的健康餐盤」建議食物份量,三餐均衡攝食全穀雜糧類、豆魚蛋肉類及蔬菜類,配合適量油脂,並搭配...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-11-23
  • 不想在外上廁所、常忍便意? 這些都是造成兒童便秘元凶

    108年次的大寶(化名),因快一週無排便就醫檢查,據家屬觀察,大寶之前排便時,常常表情看起來都很用力且痛苦的樣子,大便也都一顆一顆的像羊大便,排便完畢擦屁股時,衛生紙上還有血;在醫師詳細的病史詢問、肛門指診,輔以影像檢查後,診斷為兒童排便障礙和便秘,經開立浣腸、口服藥物並於門診衛教飲食及生活習慣後半...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-08-25
  • 吃粽配生冷食物超NG! 醫師教你這樣做更好消化

    端午節將至,許多民眾會應景吃粽子,但中醫師提醒,本身腸胃不佳者,不宜多食糯米類食物;另外,吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果,如西瓜、哈密瓜等,會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。油膩食材遇冷易凝固 恐致堆積腸道難消化台南市立醫院楊茲甯醫師表示,粽子的組成包括糯米、滷...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-27
  • 芒果好好吃,吃錯易胖  秒懂8常見品種熱量

    夏天是芒果盛產的黃金期,台灣也可堪稱是芒果王國,品質居世界之冠,黃澄澄多汁美味的芒果,讓人難以抗拒。而「芒果」也常被拿來做成各種飲料、冰品、甜點,讓消暑效果更加分;不過,凡事太過與不及都不好,享受芒果美味時也要小心別吃太多,以免造成身體負擔。 素有「熱帶果王」之稱的芒果,其營養價值非常豐富...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-25