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  • 吃對食物 讓妳懷孕也有好氣色

    文/戴筠有人說懷孕才能看出一個女人最真實的樣貌,因為孕期大多數時間都是素顏,膚質好壞一目了然。但每個人體質不同,有人懷孕後皮膚光滑細緻、閃閃發亮,有人則是臉色黯淡,長滿痘痘與黑斑。怎麼做才能在孕期擁有好氣色呢?本文請來兩位女中醫公開懷孕養膚祕訣,教妳從飲食著手,輕鬆成為漂亮孕媽咪!圖片氣色好、氣色壞...

    《嬰兒與母親》2018年05月號 2018-05-17
  • 關心最愛 女性營養補充這樣做!

    作者/藥師董秀花 提供自 / 中華民國藥師公會全國聯合會人的一生中需要許許多多的營養素,來維持身體與生理正常的運轉,鐵、鈣、維生素D、維生素B6和B12、葉酸…對女人來說尤其重要,只是隨著年齡的增長,進入不同的時期、每種營養素的需求也跟著不同。青春期發育好:鐵、鈣青春期是人生中第二次快速生...

    來源:國家網路醫藥 2018-05-15
  • 減重吃「它」就對了! 這個步驟決定留下多少營養

    近日洋蔥盛產,不僅無地方冷藏,市場上也供過於求,讓洋蔥價格直直落,無可奈何下,農民便釋出數百噸的洋蔥任民眾免費撿,此消息一出,各地民眾蜂擁而至,滿載而歸。雖洋蔥味道辛辣,並非人人都能接受,但在歐美卻被譽為「蔬菜皇后」的洋蔥,究竟有哪些神奇功效呢?洋蔥營養價值多 槲皮素可降低脂肪生成助減重台北慈濟醫院...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-04-16
  • 想要有QQ肌 醫:吃這個無效!

    臉部Q彈沒皺紋,每位愛美女性都想要擁有,不少人就常會服用有「膠原蛋白」的產品,但其功效卻被食藥署打臉。醫美集團蔡坤原醫師指出,膠原蛋白合成非常複雜,最有效的補充方式應是以針劑注射的方式,直接施打到人體內。內服外敷都無效 恐導致冒痘、經期混亂有人大吃膠原蛋白粉,也有人狂敷膠原蛋白面膜,市面上琳瑯滿目的...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-04-02
  • 羊奶好消化好吸收 預防寶寶脹氣

    寶寶到了6個月後,就可以開始添加配方奶,市面上的配方奶粉有牛奶、羊奶等種類,該如何選擇呢?營養師指出,牛奶粉、羊奶粉的營養價值差異不大;如果是容易脹氣的寶寶,可以選擇較容易消化吸收的羊奶粉。腸胃發育不完全 寶寶容易有脹氣台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸指出,年紀小的寶寶因為腸胃發育...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-04-02
  • 媲美高麗人蔘! 天然胃藥這樣吃營養不打折

    近日,高麗菜價格大跌,是正值吃高麗菜的好時機,不僅耐放,其清脆的口感,更受大人小孩喜歡。高麗菜的料理方式也相當多元,不論是清炒、水煮或者當成生菜使用都有支持的族群,究竟高麗菜怎麼吃才能吃進其營養價值呢?高麗菜可預防消化性潰瘍 腸胃敏感者應限量張湘寧營養師表示,高麗菜屬於十字花科,富含多種抗氧化物、多...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-03-29
  • 牛奶輸了! 牡蠣鈣質含量更高

    你喜歡吃海鮮嗎?有「海中牛奶」之稱的牡蠣,富含多種人體所需的營養素,尤其鈣質含量豐富,比牛奶更高。專家指出,補充鈣質不一定要喝牛奶,許多天然食物中也都有高鈣,也建議補充維生素D,加強鈣質吸收。牡蠣營養豐富 礦物質含量高根據食品營養成分資料庫顯示,每100克的牡蠣中,含有蛋白質9.8克、脂肪1.6克、...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-03-26
  • 【樂活有方】世界古老植物聖果

    在黃土沙漠這總惡劣環境中,人及動物要生存已經是考驗了 卻有些植物在那樣環境中生存著 而其中就有種名叫沙棘的水果。 沙棘是一種多年生落葉灌木小漿果植物,為地球上最古老和生命力最頑強的植物之一,大約有兩億多年的歷史,比起一般大眾熟知的銀杏1億年左右的歷史還古老一倍,小小的一棵沙棘,具有相當多的營養成分,...

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-03-23