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  • 防疫居家保養漏洞? 皮膚科醫師分享保養重點

    新冠疫情延燒,各企業實施居家辦公,「大門不出二門不邁」的生活形態改變更直接影響到每個人的肌膚健康,正值夏季常見如痘痘、泛紅敏感、濕疹、搔癢等問題依然於每家每戶上演,奈何現階段難以向皮膚科醫師、美容師求助。知名醫美健康聯合診所盧靜怡院長呼籲,不能輕忽因防疫而產生的保養漏洞,善用不出門的時間做好居家保養...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-15
  • 疫情過端午吃粽防破口! DIY製作防疫冰粽健康無負擔

    迎接端午節,許多人都喜歡吃顆粽子應景一下,但要小心,一顆美味的包餡粽子熱量高達五百至六百大卡,因此為了讓大家吃得健康,花蓮慈濟醫院營養科團隊特別設計「防疫冰粽」,教民眾製作應景的粽子,尤其面對疫情嚴峻階段,在家動手DIY做粽子,不僅美味健康,也不用出門更安全。防疫冰粽熱量僅50大卡 夏天吃更清爽考量...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-12
  • 預防新冠肺炎 提升免疫力這樣做

    面對嚴峻疫情,除了做好防疫工作,增強自身免疫力也是防疫關鍵。台北慈濟醫院營養科指出,擁有優良的免疫力,不僅能抵抗病毒與細菌感染,也有助於排毒,除了養成良好的作息、適度運動及保持心情舒暢等健康生活習慣,飲食上也要攝取足夠的蛋白質、維生素等營養,才能有助於增強免疫力。攝取足夠蛋白質 有助對抗發炎反應但飲...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-06-10
  • 蔬菜多量少買怎麼保存? 營養師授防疫保鮮技巧

    近日本土疫情升溫,全國進入第三級警戒,為避免病毒傳播,減少非必要的出門,也因為停課,許多家長必須居家辦公兼育兒。一方面不方便出門採購,另一方面也擔心大賣場潛藏病毒不敢前往,只好三餐靠外送,或是久久才採購一次,連中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中也呼籲,要民眾多量少買,減低出門機會。但外食族該如何注重營...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-05-31
  • 逆轉退化性關節炎吃「膠原蛋白」有效嗎? 別傻了!

    重新檢視食衣住,讓膝關節永保年輕!讓膝蓋保持年輕的食衣住想要永遠保持年輕的膝蓋,改善生活習慣絕對是不可或缺的一環。在這裡就要從「衣、食、住」三方面,為大家分別找出必須改善的重點。衣我經常聽到病友抱怨:「每當氣溫下滑、關節就會變得特別痛。」這是因為當身體變冷時,血液循環就會變差,這麼一來就讓人更強烈地...

    良醫健康網 2021-05-10
  • 正確認識胎盤素 釐清服用迷思

    現代人注重美妝保養,許多人就愛用胎盤素胎盤素能從體內到外全方位啟動青春機制,。資深營養師陳嫚羚說明,胎盤素的主要成份有多醣體、維生素、胺基酸等,能補充因隨著年齡增長而流失的養份。專業減重營養師廖余姍補充,目前,鹿胎盤已被廣泛地成為胎盤素的主要來源,其中含有豐富的C型利鈉肽,好處多多。胎盤素是什麼? ...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-10
  • 為何不推薦水果餐減肥? 小心營養失衡復胖更快

    吃水果減肥,很可能會營養不良,一旦恢復正常飲食,還容易復胖!根據克里夫蘭醫學中心,營養學家凱特·帕頓(Kate Patton)醫學博士說,水果減肥是目前限制性最強的飲食之一,他認為身體運作需要好的營養物質,不建議以水果來替代主食的減肥方式,比較建議像地中海飲食能夠長期堅持的飲食方式。水果飲食比例&n...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-05-01
  • 菠菜護眼、抗氧化、改善貧血 這幾種人應多吃

    菠菜主要產季為冬天到春初,含有豐富的礦物質、維生素等營養素,營養師Liz說,菠菜是很強大的食物!吃菠菜有什麼好處呢?基本上深綠色蔬菜有的他都有,另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素,改善貧血、抗氧化,還能顧眼睛。不過菠菜有個獨特的味道與口感,有些人不太喜歡,營養師Liz便分享,只要涼拌胡麻醬,頓...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-04-16