維生素C 搜尋結果:共 478 筆

  • 打完疫苗這樣補! 專家解密建議營養素

    本週因應疫情變化,公布許多新防疫政策,不僅疫情警戒降二級,也開放38歲以上民眾施打新冠疫苗。衛生福利部雙和醫院家庭醫學科彭邦中醫師說,為了在關鍵時刻增肌增免疫與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵,就是「好吸收蛋白質」及「提升保護力營養素」。員榮醫院醫療體系家庭醫學科黎雨青醫師說明,現代人與中老年族群因難...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-07-30
  • 骨折後不只要補鈣 專科醫師曝「飲食秘訣」

    不小心骨折了,這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外,到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對?衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍肯定地說:「骨折病患的飲食,最好的原則就是『均衡飲食』。」避免骨質流失 六大類食物均衡攝取李佳龍醫師強調,「骨骼的組成分除了鈣質,還有磷、鎂與膠原蛋白等,均衡的飲食才能夠...

    【健康醫療網/編輯部整理】 2021-07-18
  • 挑對適合自己的堅果 營養師教吃對才會健康

    或許是因為廣告太成功了,講到堅果,大部分的人腦裡會想到的是開心果、腰果、核桃等「外國」堅果,鮮少人會想到「台式」的堅果種子類食物,如花生、瓜子等。但如果你曾真正了解堅果食物營養的話,你會發現有很多我們的「以為...」其實不是真的。例如,動輒要價數百元的昂貴「外國」堅果並非每個都那麼營養;例如對有些人...

    良醫健康網 2021-07-16
  • 抗疫三寶不可缺 補充營養素好健康

    國內疫情逐漸趨緩,但防疫刻不容緩!根據中央流行疫情指揮中心資料顯示,這波疫情確診者以中高齡族群占比高,且幾乎都有慢性潛伏疾病;除了減少外出、戴口罩及勤洗手,若要提升內在防護,營養師表示,吃進去的營養素絕對是關鍵,抗疫三寶「CDP」,有助於提升抵抗力,避免受到病毒侵襲,「C」是維生素C,「D」是維生素...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-28
  • 防疫宅家黏3C 這些「護眼營養素」每餐多吃一些

    防疫宅在家,不論上線上課程,或是上網、追劇,幾乎每天高度使用3C產品,造成眼睛乾澀、疲勞、眼壓升高,眼睛提早老化,甚至造成白內障和青光眼提早來報到。保護靈魂之窗  多吃花青素台南市立醫院營養課鄭婉苓營養師表示,除了讓眼睛適度的休息外,也可多吃深色、橘紅色、橘黃色蔬果與富含維生素C的護眼食物...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-21
  • 近百歲伯伯身體痛 竟是缺乏維生及礦物質

    95歲榮民伯伯, 20年前開過腰椎的椎間盤手術,但從2年前開始有下背痛及腳痛的問題,近半年來開始有跛行且下肢水腫的情況發生,最近更是疼痛不耐到需要輪椅的輔助,所以前往醫院就診,檢查檢果為維生素C缺乏的症狀,顯示出伯伯平常蔬果攝取量有所不足。無法改變生活環境 從改變營養攝取下手奇美醫學中心神經內科主治...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-06-20
  • 疫情期間孕婦要注意什麼? 國健署列「孕期守則」

    隨著孕媽咪年齡升高,懷孕早產風險也隨之提升。而正值嚴重特殊傳染性肺炎期間,孕媽咪對於是否到醫院進行產檢充滿擔心及焦慮,國民健康署呼籲,孕婦定期產前檢查,可追蹤胎兒發育及母體生理變化,發現任何異常,就能及早治療。注重葉酸和鐵攝取 照顧母嬰健康國民健康署表示,葉酸與胎兒神經系統發育有關,建議每日應攝取3...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-18
  • 防疫居家保養漏洞? 皮膚科醫師分享保養重點

    新冠疫情延燒,各企業實施居家辦公,「大門不出二門不邁」的生活形態改變更直接影響到每個人的肌膚健康,正值夏季常見如痘痘、泛紅敏感、濕疹、搔癢等問題依然於每家每戶上演,奈何現階段難以向皮膚科醫師、美容師求助。知名醫美健康聯合診所盧靜怡院長呼籲,不能輕忽因防疫而產生的保養漏洞,善用不出門的時間做好居家保養...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-15