米飯 搜尋結果:共 324 筆

  • 女生學會愛自己 營養師教你健康四撇步

    職業婦女工作家庭二頭忙,真的要好好愛自己。應從飲食做起,根據102-105年臺灣國民營養健康狀況變遷調查結果,女性的蔬果、鈣質明顯攝取不足,但鈉、糖分則有攝取過多的情形,且女性腹部肥胖問題比男性嚴重。臺中醫院林雅玲營養師提出四個健康小撇步,希望女性能夠學會如何照顧自己的健康。飲食注意營養素 均衡飲食...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-05-19
  • 「炒飯綜合症」的罪魁禍首 – 蠟樣芽孢桿菌

    蠟狀芽孢桿菌是一種可以產生毒素的細菌,是導致食物中毒的最常見原因之一,而由它引起的病症也被稱為「炒飯綜合症」。根據2019年發表在《微生物學前沿》雜誌上的一篇的文章,美國每年估計有63,000例由蠟狀芽孢桿菌引起的食物中毒事件。然而,絕大多數病例沒有被記錄,因為癥狀通常比較輕微而且通過休息和水合作用...

    草根影響力新視野 編譯 鍾藝 2019-05-17
  • 間質性膀胱炎 建議這樣吃

    膀胱黏膜的破損與容量縮小的間質性膀胱炎,與膀胱過動症不同,治療方式也不同。飲食上來說,應盡量避免酸性食物、醃製品、燻製品和刺激性太強的食物以及飲品,新營醫院泌尿科蔡湘茹護理師建議參考下列食譜: 牛奶酪乳產品:《避免飲用》陳年乳酪、酸奶油、酸奶酪(優格),以及巧克力。《建議飲用》白巧克力、非...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-04-07
  • 靠吃燕麥減重? 營養師:太多也會胖

    許多人飲食太放縱,造成身材發福,卻又想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身,小心過量恐更變胖。衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思提醒,減肥民眾要注意食用量及份量代換,避免吃進太多熱量。燕麥易有飽足感 吃太多也會胖燕麥片因含有豐富的膳食纖維,被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物。究竟該...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-01
  • 北榮推改造食譜降油鹽 健康過好年

    農曆春節即將到來,應景年菜可少不了,但常見的年菜不僅油脂高,鹽分也偏多,一不小心恐賠了健康,尤其慢性朋友更得多注意,因此,為了讓民眾吃得健康又安心,台北榮總營養部改造七款年菜與三款年糕食譜,透過簡單變化,不僅讓年菜風味不減,還能吃得營養又健康。佛跳牆換食材 熱量大減半像國人喜愛的年菜佛跳牆,裡頭的炸...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-01-19
  • 南瓜好營養 吃的正確才安心

    南瓜有好多營養成分,許多民眾易將南瓜當成「蔬菜類」;其實,南瓜屬於澱粉類,且含有高鉀,尤其是糖尿病、腎臟病患者,在食用南瓜時必須多加注意,以免攝取過量,造成身體負擔。南瓜屬於澱粉 應注意食用量台北慈濟醫院蔡宛芮營養師表示,原則上建議糖尿病患者若吃到1碗約200公克的南瓜量,則該餐的主食就應該減少約1...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-11-06
  • 聰明健康吃 術後調養沒煩惱

    乳癌長期威脅著女性朋友的健康,隨著醫學進步,可利用手術或是化療減輕病症,然而治療後如何以食物補充身體所需的營養,健仁醫院營養組組長莊鯉營養師提供相關意見給癌友參考。 病人術後營養以高蛋白、高熱量為主要選擇,什麼是高蛋白、高熱量,莊鯉表示,蛋白質主要來自於豆魚肉蛋類跟乳品,但多數人只在意攝取...

    2018-11-06
  • 飲食生活好習慣 預防乳癌並不難

    國民健康署2015年癌症登記報告顯示,侵襲性乳癌是女性癌症發生率排名的第一位,雖然目前乳癌發生仍有許多未知的因子,但已知的危險因素和遺傳基因、體質、環境及女性荷爾蒙等有關,因此預防乳癌發生是一件很重要的事情,飲食和生活習慣是一般女性平常較能做到的事,健仁醫院營養組組長莊鯉營養師這次就這兩方面進行介紹...

    2018-11-06