米飯 搜尋結果:共 324 筆

  • 年後減重 青菜、水果不可少

    冬天、尾牙、過年,讓許多人無法停止吃東西,更使體重直線上升。減重醫師提醒,吃過多食物不但會讓肥肉上身,暴飲暴食更容易傷害身體健康。 醫美診所楊名權醫師表示,過年期間最常出現食量異常,也就是該吃的時候暴飲暴食,不該吃時勉強硬塞、或受不了誘惑拼命吃零食。大量攝取精緻澱粉或油炸類食物容易在體內生...

    健康醫療網林怡亭整理報導 2012-02-10
  • 「拯救消化力」Part 3:免疫力強弱,消化力決定

    「能否完全消化」是免疫力的關鍵消化力衰弱,不但會讓毒素囤積在體內,對健康也有不良的影響。因為毒素還會讓免疫力低下。 免疫力隨時都利用各種手段,在維護我們日常的健康。當細菌等異物入侵體內時,免疫力會立刻察覺,並做出正確的處理。例如當我們身體表面受傷,或腸胃和血管的內壁受傷時,免疫力就會努力修復這些傷口...

    文摘自「拯救消化力」/蓮村誠/蕭雲菁譯 2011-12-09
  • 「能吃能睡能通」Part3:大姨家的中醫

    大姨家住貴州,最近我出差去貴州,順便看望了她老人家。聊天中,大姨談到了她治拉肚子的經驗,我把它寫出來和大家一起分享。 二○○八年春節前,貴州經歷了五十年以來最寒冷的冬天,冰天雪地。大姨和姨丈兩位老人只能一天到晚待在家裡烤火爐,根本沒辦法出門。因為天冷,大姨受涼拉肚子,可是家裡沒藥,又不能下去買,怎麼...

    文摘自「能吃能睡能通」/黃健平 2011-12-09
  • 外食族群 = 三高、肥胖、代謝症候群的高危險群?

    根據全國營養師公會所做的「外食人口飲食習慣大調查」顯示,高達近八成的受訪者為一週至少五天以上在外進食的「老外一族」,且肉類攝取量偏高,而外食比例以19‐30歲的成人及上班族最高,更近半數(40.6%)的人口每日外食兩餐或兩餐以上。對此,臺安醫院健康事業發展部部的劉怡里營養師特別表示:「鹽分高、熱量高...

    健康醫療網/林怡亭整理 2011-12-01