睡眠 搜尋結果:共 2965 筆

  • 睡不飽腦袋會衰弱! 12週規律法則帶你養成好習慣

    每個人都想養成良好生活習慣,為自己健康奠定基礎,但現代人生活忙碌,加上應酬、宵夜等習慣,不僅傷身,更使身體生理時鐘因此大亂。根據《用生理時鐘,養出好健康》一書中分享,健康從養成好習慣開始,好習慣還會帶來更多好習慣,而養成好習慣一點也不難,關鍵就在於「對的時間、做對的事」,只要關注小細節,養生法門人人...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-29
  • 椎間盤突出導致痠痛痲 小針刀治療痠麻byebye

    你也有椎間盤突出導致痠痛麻症狀的困擾嗎?且經過多次復健,仍難以紓緩症狀嗎?其實可透過中醫的小針刀治療,幫助改善症狀;中西醫整合醫師楊龍駿指出,當長期不自覺處於低頭狀態、頸部扛重物且瞬間扭轉或因車禍等外力撞擊等因素,就可能埋下椎間盤突出的危險因子,嚴重時不僅會影響肢體活動,甚至可能失去行動能力。椎間盤...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-29
  • 小baby幾歲要斷奶嘴? 兒科醫師這樣說

    小baby幾歲要斷奶嘴?兒科醫師Jason Sherman表示,寶寶1歲前吸奶嘴睡覺很ok,3歲前都還可以使用奶嘴,不過奶嘴會影響牙齒發育、學習說話,1歲後可以循序漸進幫助baby戒掉奶嘴,只在必要時使用。寶寶1歲前吸奶嘴很ok 但要逐步戒掉Jason Sherman表示,嬰幼兒會透過吸奶嘴,來處理...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2020-06-26
  • 你起床「鳥兒」還在睡? 沒晨勃的6大警訊

    晨勃是正常現象,但沒晨勃,醫師表示,可能是最近太常「用槍」,也可能是有代謝症候群、冠心症、三高、生病、過胖等狀況反映出來的警訊。2歲小男孩也會晨勃 「用槍」頻率有影響男性晨勃跟身體健康有關,確切來說晨勃屬於「夜間勃起」,在睡眠時,神經與荷爾蒙分泌起伏波動,副交感神經反應較興奮時,小至2、3歲小男孩,...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-06-25
  • 彰基3D高解析度導管電燒術 挽救嚴重心律不整

    不是小鹿亂撞! 心律不整要當心心撲通撲通跳,心悸不舒服,很可能是因為心房顫動、心室頻脈等心律不整引起的。簡單來說,心律不整一般分為心跳過快、心跳過慢,以及心臟提前收縮,而導致心臟無法以正常速率跳動。彰化基督教醫院心臟血管內科黃靜惠主治醫師指出,心律不整常見的原因幾個,第一類是有心臟病史、做過開心手術...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-06-24
  • 胸痛會致命! 醫淺談幾個可能原因

    年約40歲的張先生,咳嗽、流鼻水以及喉嚨痛大約兩週的時間。由於持續性劇烈咳嗽,導致胸痛及睡眠不足,經過胸部X光的檢查顯示有左下肺葉肺炎合併肺積水,給予口服抗生素治療兩週後症狀明顯改善;因雙側胸壁疼痛的症狀並未改善,造成夜眠困難,再次返診,發現雙側肋骨骨折。胸痛原因多 2原因都可能產生致命威脅臺大醫院...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-23
  • 肩膀也會出現骨鬆! 「這樣」超前部署遠離肩苦人生

    你也有肩關節疾病的困擾嗎?為讓長期受到肩痛所苦的病患,或是想要預防保健的讀者,得到正確的保健方式,擁有中西醫師資格的石英傑醫師,將多年來臨床診治病人的經驗寫成《超前部署!遠離「肩」苦人生》一書,不僅彙集多項最常見造成肩膀病痛的疾病集結成書,更搭配專人繪製的圖片,用簡單活潑的方式,教讀者認識常見的肩部...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-06-19
  • 更年期如何補充荷爾蒙? 選對適合的藥物、食材才有用

    荷爾蒙指數下降,該怎麼補充荷爾蒙,才能改善更年期潮熱、睡不好、心悸的症狀?許多人想藉由補充荷爾蒙藥物來減緩症狀,知名中醫師彭溫雅提醒,如果民眾一定要使用西藥或想補充荷爾蒙的藥物,一定要先瞭解自身體質是否適合荷爾蒙,避免產生副作用。平日可以多食用天然的食材,有助於減緩更年期的不適,建議多外出散步,心情...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-06-19