睡眠 搜尋結果:共 3133 筆

  • 坐姿趴睡會影響健康? 專家教你怎麼睡才健康

    近期疫情攀升,許多人在家中工作或休息,看著舒服的床鋪,一不小心就睡到了下午。睡眠佔據了人生活中接近三分之一的時間,當然也是重要的一個職能活動,臺灣職能治療學會理事長吳菁宜指出,根據美國約翰霍普金斯大學睡眠與晝夜神經生物學中心研究發現,有午睡習慣者,大腦的記憶力與認知能力會增加,同時有午睡習慣者,晚上...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-07
  • 居家防疫胖了? 專家教3招杜絕脂肪

    隨著新冠肺炎疫情升溫,民眾待在家的時間變多了,但千萬別因為宅在家就作息日夜顛倒,以免增加身體的負擔;此外,疫情期間無法聚會,也可以藉由通訊軟體向親朋好友,相互表達關心及鼓勵,共同度過嚴峻的時刻。防疫不發胖 3生活習慣很重要為此,樂生療養院家庭醫學科郭紋翠醫師提供三招在家防疫又不發胖秘訣:1、健康飲食...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-06-07
  • 生殖中心導入中醫技術 讓不孕症「醫」次搞定

    隨著現代醫學發展的進步,不孕症患者採用中西醫合併治療的風氣越來越盛行。根據統計,目前不孕症患者做試管的懷孕成功率大約有4~5成,但在經過中醫調理後,試管嬰兒可更加提高懷孕的機率,因此,中西醫合併治療儼然成為現在不孕治療的新趨勢。老祖宗智慧傳承中醫 為患者打造好孕體質中山醫院不孕症與各科疑難病中醫藥諮...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-06-07
  • 從《鬼滅之刃》洞悉職場心理學 諮商師分析主管特質

    面對未知與變動,主管要如何協助同仁適應工作環境改變,快速進入工作模式,提升同仁的工作效能,讓企業保持強大競爭力與適應力,可說是現今有使命感主管的共同目標。當主管與同仁的距離拉遠之後,人與人之間的信任感就變得益發重要,同仁要敢於說出自己的困難點,主管才能及時協助輔導。當主管與同仁的距離拉遠之後,要如何...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-04
  • 徹夜睡睡醒醒睡不好? 試試四種食物改善

    早上起床,有睡沒飽,睡眠品質差,徹夜睡睡醒醒,為什麼會這樣?中醫師章晉瑋解析四大原因。陰陽消長失衡 用腦過度心火旺第一種是因為「陰陽消長失衡」,白天太亢奮,導致交感神經過度興奮,入夜無法平復,章晉瑋醫師表示,這類患者會以「重鎮安神」藥物,如龍骨、牡蠣、搭配桂枝、芍藥幫助改善。第二類是由於用腦過度,造...

    健康醫療網/田柏升、賴欣平報導 2021-06-02
  • 鼾聲雷動「呼呼」大睡! 一個動作暫時改善

    枕邊人鼾聲如雷讓人好崩潰?睡覺打呼,受影響的往往是枕邊人,但其實本人呼呼大睡並不代表睡得好!肌肉張力鬆弛、鼻咽喉構造異常有影響林口長庚醫院耳鼻喉部喉科主任暨睡眠專科醫師李立昂教授解釋,打鼾是因為鼻部、軟顎後方、舌根後方等解剖構造影響,或睡著時肌肉張力鬆弛,影響呼吸道部分阻塞,阻礙氣流流通與壓力改變,...

    健康醫療網/記者田柏升、賴欣平報導 2021-06-01
  • 齊「心」抗疫超重要! 專家提出身心因應策略

    台灣新冠肺炎本土案例已連續10天以上破百例,民眾每天在家防疫,最關心的就是疫情消息,隨著確診人數的起伏、確診者足跡所在而有心理波動。從此現象可見,疫情影響我們的不會只是身體或是疾病的問題,也會帶來心理壓力與情緒問題,因為有太多的不確定性以及廣泛圍的影響性,針對如此情況,林口長庚醫院精神部黃玉書主任分...

    健康醫療網/記者陳佳慧報導 2021-06-01
  • 阻斷過敏三部曲 減敏療法從鼻過敏喊卡

    過敏若不好好控制,許多過敏兒都會依序經歷異位性皮膚炎、過敏性鼻炎和氣喘1,稱為「過敏三部曲」。中山醫學大學附設醫院醫學研究部副院長、過敏免疫風濕科教授魏正宗醫師表示,過敏越早治療越好,最重要是養成健康生活習慣來預防,並配合藥物症狀治療。目前減敏療法更可直接治本,根本從免疫處理鼻過敏問題2,呼籲過敏患...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2021-05-31