睡眠 搜尋結果:共 2959 筆

  • 老化速度取決於DNA! 抗老聖經教你用7個星期解鎖

    對於變老,你也曾感到害怕嗎?其實老化速度的快慢,取決於身體在掃除日常生活危害方面的能力;根據《抗老聖經》指出,只要掌握七週的抗老療程,就能找回「青春的黃金三角」,讓老化速度延緩。作者莎拉‧加特弗萊德醫生在書中提及,其實關鍵真相就在於基因裡,一旦解鎖後,將永遠改變你對身體如何老化的看法。透過延緩不必要...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-01
  • 運動突然暈倒? 急救關鍵在這裡

    你曾經在球局中突然暈倒過嗎?急診科的中島侑子醫師表示,許多運動愛好者,甚至不太激烈的高爾夫的球友,也可能沒有做足暖身使得血壓急遽變化,造成在球場中突然暈倒、心肺停止等突發疾病。醫師建議民眾,平日應留意球場中的心臟去顫器,以因應緊急事故發生,也多多注意身體健康。 運動先暖身 保護心臟少負擔「...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-01
  • 預約科林睡得美居家睡眠檢測 用全台最低價住五星飯店大溪威斯汀

    妳知道嗎?根據調查26.8%的女性都曾被伴侶打呼聲吵醒!但是很少人會想去解決伴侶打呼的問題,因為大部分人都認為打呼就是睡得熟,其實不是這樣喔!如果您的伴侶打呼聲是漸歇性,就是會忽高忽低甚至有突然中斷的情形,就有可能是睡眠呼吸中止症!睡眠呼吸中止症會導致在睡眠中慢性缺氧,長期下來會導致罹患心血管疾病的...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-01
  • 民眾捐血知多少? 五大項小常識報你知 

    血液至今仍無法以人工製品取代,因此,民眾發揮愛心挽袖捐血,提供給急需輸血的傷病患,顯得相當珍貴。然而,並不是每一個人都能捐血,有基本條件的規定及限制,到底捐血有哪些規定?有什麼捐血方式?又該注意哪些事項呢?由台灣血液基金會公關處長黎蕾替民眾解答。1.捐血基本規定是什麼? 基本上需年滿17歲以上、65...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-07-01
  • 這6種不良姿勢是「腰痛」元凶 專家教你如何一次改善

    不良姿勢讓骨骼歪斜,是引發疼痛的元凶人類從開始用雙腳走路以來,就有腰痛或肩膀僵硬的問題……。大家很容易以為這大部分是發生在中高齡者身上,然而,即使是兒童或年輕人,如果長時間維持相同的姿勢或是以錯誤的姿勢進行工作,當然也會出現腰部痠痛、肩部僵痛等情形。以不良的姿勢長時間坐在書桌前寫字閱讀或者長期開車的...

    良醫健康網 2020-06-30
  • 焦慮如何影響工作及生活? 專家說:這樣會削弱了你的工作記憶

    瞬息萬變的環境,疫情產生的額外焦慮帶給整個世界多大影響?芬蘭奧博學術大學的心理系教授Matti Laine指出,因Covid-19疫情產生的焦慮問題會削弱工作記憶能力。英國大學認知神經研究所Oliver Robinson教授則指出,持續的焦慮也會導致失眠,導致工作記憶下降。面對焦慮,Robinson...

    健康醫療網/記者林渝樺外電報導 2020-06-30
  • 你有電腦視覺症候群? 醫師建議6招預防

    3C時代,無論居家或工作,電腦、手機總是看不停(CVS),小心電腦視覺症候群!眼科醫生Rishi Singh表示,將近9成螢幕使用者都經歷電腦視覺症候群,出現視力模糊,眼睛灼熱或刺痛,對光敏感,頭痛、背部和頸部疼痛。對此,他在克里夫蘭醫學中心衛教網站提出6點措施舒緩並預防眼睛不適。1調整視線角度Ri...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2020-06-30
  • 旅行、聚會約起來! 別讓身體不適壞興致 醫師教你免疫力超前部署

    台灣疫情趨緩,聚會、旅遊等社交活動開始恢復,不過因疫情長期待在家、少活動,造成免疫力下降,突然外出接觸病菌,很可能大病小病一起來。除了仍需嚴守防疫原則之外,也要讓免疫力超前部署,並做好呼吸道保養,才能玩的健康又盡興。全球疫情仍嚴峻 外出仍需遵守防疫原則臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科蘇一峰醫師表示,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-30