睡眠 搜尋結果:共 2925 筆

  • 睡眠是最好的抗老方式! 用七週的時間延緩老化速度

    老化是每一個人都得面臨的過程,但與其擔心快速老化,不如想辦法讓這個歷程發生得更慢且更精彩;作者莎拉‧加特弗萊德醫生在根據《抗老聖經》書中分享七週的抗老療程,除了根據親身經歷,也經由千人實證所設計出來,透過七週的療程,幫助人重新編寫基因且調整身體,並解除、預防和逆轉五種老化因素,讓老化速度延緩,延長健...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-15
  • 乾癬康復沒有這麼難! 醫:乾癬不是絕症, 一定能治好

    許多人將乾癬比喻成皮膚的癌症,因為發炎反覆難治,經年飽受脫屑、乾裂、流汁之苦。乾癬患者在經歷數年的求醫過程中,往往放棄了對治療的希望。中醫師余雅雯表示,臨床上發現乾癬患者多為工作狂,長期恐導致免疫系統受到破壞,提醒乾癬患者,藉由改變生活習慣,乾癬是可以治療的,不要放棄,一定能治好。工作狂熬夜破壞免疫...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-06-15
  • 中醫師分享養髮秘方:用食療與穴位按摩,找回產後亮麗豐盈的秀髮

    成為一位媽媽,是從女孩轉變成女人的最大關鍵。霎時間,生命多了一個能讓妳願意付出所有、奮不顧身的角色,那份與生俱來的母愛,可以說是天性使然,也可以說是身為母親的堅強。只是,妳付出了愛,那有沒有回過頭再看看自己呢?拿產後落髮來說,是許多媽媽的夢靨,看著梳子上纏繞的髮絲還有越來越稀疏的頭髮,我們真只能坐以...

    女子學/Flora Lin 2020-06-12
  • 久坐肩頸痛? 健身教練教你簡單3招緩解

    在新型冠狀病毒(COVID-19)席捲之下,戶外活動大大減少,許多公司改在家中辦公,社交距離雖保障安全,但大家聚在一起運動的機會也因此減少,待在家中或辦公室的時間變多。防疫壓力加上長時間久坐,容易造成肩頸酸痛及肌力不足,該怎麼解決?久坐影響健康 運動對身體有好無壞健身中心邱緯杰總教練與鍾芯怡教練表示...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-12
  • 中醫Can Help!中、西醫聯手治療 新冠患者紛紛出院

    中醫助新冠病人更早出院!由國家中醫藥研究所蘇奕彰所長、中醫師全聯會柯富揚理事長所領軍的中醫研究團隊,自2020 年4月3日起,對新冠病人進行中西醫合併治療,多數病人於10 天內三採陰性出院,且無任何副作用。藉由中醫介入治療,可以有效達到阻斷病情惡化、症狀快速改善、縮短三採陰時間、預防肺纖維化等優勢。...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-06-11
  • 抗老化秘訣

    抗老化幾乎是所有現代人的共同目標,透過下列策略將有助防止細紋、皺紋、下垂、黑斑和其他明顯的衰老跡象,甚至可能比肉毒桿菌和醫美更為有效。不要再吸煙吸煙除了會增加肺癌或心臟的機率,它還會損害一個人的容貌,導致皮膚過早衰老、出現皺紋、牙齒變色甚至牛皮癬風險增加。吃些抗氧化營養補充品維生素B12會幫助身體產...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-06-10
  • 減重代謝手術,醫師圖文解說(懶人包)

    台灣成人體重過重及肥胖的盛行率達45.4%,伴隨而來的併發症相當常見,諸如高血壓、高血脂、心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症等,對健康造成相當大的威脅。國民健康署建議成年人的身體質量指數(Body Mass Index, BMI)應維持在18.5-24之間,BMI超過24屬於體重過重,BMI超...

    照護線上/編輯部 2020-06-10
  • 壓力、孤單有毒! 3大關鍵原因削弱免疫力

    壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降,若此時正好暴露在有病毒的環境下,人們受感染的機率會提高,這是2020年3月刊登於《神經科學新聞》的研究所指出。該研究由萊斯大學學者所進行,研究者在工作場域中,透過多種方式來預測誰會得到感冒,以及罹患不同形式的呼吸道系統疾病,並從中瞭解哪些原因使容易生病者的抵...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-07