睡眠障礙 搜尋結果:共 384 筆

  • 熟女心悸、失眠、暴躁易怒? 當心自律神經失控的5警訊

    50歲徐阿姨在公司常笑臉迎人,但不久前母親罹癌,加上兒子出國學費高,導致一時壓力過大,讓她經常莫名感到胸悶、心悸,也因精神狀況差,在辦公室對人頤指氣使,同事私下暗封「鬼見愁」,經輾轉就醫確診為更年期引發自律神經失調。女性有三次危機期 與荷爾蒙有關亞洲大學附屬醫院婦產部主治醫師張茂森表示,以女性生殖內...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-05-10
  • 安眠舒壓5「藥」點! 胡亂服用當心幫倒忙

    生活、工作重擔太大讓您容易失眠嗎?現代人有許多睡眠障礙,您會因為睡不著就服用安眠藥?或是拿親朋好友吃的藥?如果沒有正確使用藥物,恐怕仍會飽受睡眠困擾。 安眠藥效用強度不同 使用因人而異 因此,服用鎮靜安眠藥後,若未依指示立即睡覺或其他因素影響,其副作用可能會增加跌倒風險,產生更嚴重的問題。而不適當的...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-07
  • 在「世界睡眠日」養精蓄銳:優質的睡眠攸關健康、生活,以及你的每一天

    現代社會的人們總是過著快步調生活,許多人面對匆忙生活帶來的壓力,間接造成嚴重睡眠問題,為了讓大眾能夠了解睡眠與健康的關係,重視睡眠與關心睡眠,世界睡眠協會(World Sleep Society)2008 年開始發起一項年度活動:世界睡眠日(World Sleep Day)。Better Sleep...

    女子學/Flora Lin 2020-03-19
  • 睡眠障礙當心免疫系統失調 優質睡眠有這三要素

    現代人總是過著快步調生活,面對匆忙生活帶來的壓力,間接造成嚴重睡眠問題。越來越多研究證實,睡眠障礙可能會導致免疫系統失調,或是損害大腦結構。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主治醫師陳易隆說明,優質睡眠可減少與勞動有關的事故和交通事故風險。 睡眠可以保養大腦 學習、記憶和情緒沒煩惱  陳易隆醫師指出...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-14
  • 還在熬夜嗎? 6大慢性病都跟「這件事」有關

    許多人認為,夜晚工作更能專心、有效率,再加上現代人責任制與輪班制的加班環境,以及多元的夜生活選擇,讓台灣夜貓族比例高達69%,高居世界第二。然而,無論是不是自願放棄規律的睡眠,都得要面臨骨鬆、三高等慢性疾病的風險喔!睡太少,骨鬆風險提高94%2019年《骨與礦物研究雜誌》指出,「睡眠不足」除了會造成...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-05
  • 是真的太累還是生病? 醫師教你分辨

    現代人生活壓力大,步調緊湊,常常容易覺得疲倦,久了積勞成疾,卻不易察覺。家庭醫學科醫師Matthew Goldman強調,充足睡眠是健康的關鍵。然而,你的疲倦感,是睡眠不足,還是疾病發出的警訊,快來看看醫師整理常見問題。Q:需要多少睡眠時間才夠?A:你需要的睡眠時間隨年齡而變化,美國國家睡眠基金會建...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-02-24
  • 病毒OUT如何提升免疫力? 醫:掌握良好睡眠是關鍵!

    由新型冠狀病毒(COVID-19)引起的肺炎來勢洶洶,想避免病毒侵襲,就得提升免疫力!而維持免疫系統健全運作的重要關鍵,就是充足且良好的睡眠。那麼到底該如何擁有一個兼具質與量的睡眠?該怎麼做才能越睡越健康呢?特別邀請專業醫師,針對睡眠與免疫力進行深度剖析,替民眾解答。 睡眠影響免疫系統 近20年來多...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-19
  • 新春「雪花片片」真苦惱! 中醫一招緩解頭皮屑

    失眠沒睡好、壓力大也會產生頭皮屑,肩上總是雪花片,常常覺得好尷尬!知名中醫師彭溫雅教大家按壓穴道,有助於緩解頭皮屑。彭溫雅說明,頭皮跟臉部一樣每日都會代謝角質,一旦天天去搔抓,就有可能會造成頭皮破損,一般會先判斷頭皮是屬於乾性還是油性,以臉部膚質來看,就能區別頭皮的屬性,再來進行改善。 判別頭皮屑屬...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-27