睡眠品質 搜尋結果:共 751 筆

  • 靜脈雷射能量治療 助腦傷患者改善症狀

    中風主要都因中樞神經受到損傷所導致病症,目前可藉由靜脈雷射能量治療,幫助受損腦部組織獲得充足養分,降低血液黏稠度,抑制血栓形成,預防再次中風。樂生療養院復健科主任殷心蓓解釋,此療法除了能用於治療中風,也能運用腦傷患、腦外傷、脊髓損傷等病患,幫助達到促進腦部循環代謝及神經修復目的。中風症狀影響復健成效...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-31
  • 疫情期間壓力山大!夜晚淺眠不好睡:5 種助眠方法大公開,擺脫「片段式睡眠」,一覺到天亮!

    疫情突如其來升溫,攪亂了我們原本生活的型態,不管是整天窩在家覺得要悶出病的 WFH,還是在外奔波、深怕一個不小心染疫的工作者,在白天承受工作與生活壓力,到了夜晚閉上雙眼,紛亂的想法與資訊卻讓人開始出現失眠、淺眠等「片段式睡眠」的症狀。即使跟著 Youtube 運動、做瑜伽,盡力地調整生活作息,但依舊...

    女子學/Laura Liu 2021-07-29
  • 你正與寶寶同睡嗎? 當心暴露「嬰兒猝死症候群」風險

    你也有與寶寶一起睡覺的習慣嗎?小心恐怕讓讓寶寶暴露於嬰兒猝死及窒息危機中!根據衛生福利部近五年統計資料顯示,嬰兒猝死症候群(SIDS)及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列,主要因與寶寶睡姿及睡眠環境安全息息相關。國民健康署指出,預防嬰兒猝死症發生,家長應遵守不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-29
  • 跟運動員學習鍛鍊心理肌力

    奧運賽事進行得如火如荼,幾家歡樂,幾家失落。在所有的生涯發展中,職業運動員最需要強韌的心理肌力(psychological muscle)。幾乎每個成功的運動員,都是從小開始長期接受反覆嚴格的訓練,成果卻要在短短幾秒鐘或幾十分鐘內呈現出來。無論技術多麼高超,只要成績不如別人,就要接受「輸了」的結果。...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-07-27
  • 新冠肺炎痊癒者睡不著 中醫耳穴讓你緩解焦慮改善失眠

    解除隔離千萬別大意,小心新冠壓力症候群悄悄找上門 國內新冠肺炎疫情仍然嚴峻,染疫的壓力倍增,染疫痊癒後在社會面臨「歧視」問題的壓力更大,臨床上發現就算解除隔離,採檢變陰性但是卻常常有個後遺症,最擔心是出院後怎麼面對親朋好友衍伸出的負面情緒,然後導致失眠。賴睿昕中醫師解釋這其實屬於創傷後壓力...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-07-20
  • 你的運動開始有效果的五個徵兆

    當你每天認真運動一陣子,並且也認真注重飲食,只吃健康食物,你開始感覺不錯。但當你站在體重機上面,卻發現數字沒有變化,這時你會不會感到有些沮喪?儘管察覺運動有沒有效果最直接的方法就是量體重,但是體重減輕不代表運動成功,專家提醒我們,仍是有很多種方式可以察覺自己健身是不是真有效果。1.你的褲子是不是變鬆...

    草根影響力新視野(琪拉編譯) 2021-07-16
  • 藍領爸無預警癱瘓在地 元兇竟是晚期攝護腺癌!

    53歲的勇哥(化名)平時從事藍領工作,育有一雙子女的他更是家中的經濟支柱。某天下班回家,突然感覺雙腿無力跌坐地上,想要撐起身子發現下半身一點知覺都沒有,家人見狀後緊急將他送往急診。一開始都以為是工作上出力不慎造成脊椎受傷,沒想到經過抽血及其他相關檢查後發現,他的攝護腺癌指數(PSA)已經破千(正常P...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-15
  • 失智病友夜間難入眠? 專家授「防疫在家妙招」延緩身體退化

    失智症到目前為止沒有特效藥,但想預防延緩失智、失能,最有效的方法之一就是運動,尤其因應疫情進入三級警戒,失智症病友無法前往失智據點活動,加上長期無法外出,家屬不妨增加病友白天的活動量。新竹臺大分院復健部楊榮真物理治療師指出,規律運動可促進大腦血液循環、維持體能,尤其失智長輩若能維持適當運動,能幫助避...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-14