白米飯 搜尋結果:共 99 筆

  • 多吃蔬果解便秘? 吃錯方法更嚴重

    許多民眾習慣於過年期間買整套冷凍年菜,主要都是大魚大肉,纖維質攝取不足,加上手藝菜做法繁複,往往因而攝取了高油、高鹽與高熱量,加上活動量不足,不少人在過年後,開始有腸胃道症狀上身,其中之一就是便秘,然而民眾以為只要多吃蔬果就可以解決便秘,殊不知吃錯方法,反而讓便秘更嚴重! 便便除了纖維還需...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-02-26
  • 哪些食物含糖? 糖友控糖別誤觸地雷

    糖尿病友要控糖,就得要小心含糖食物!依照每日飲食指南有六大類食物分類,糖友應該要知道什麼類食物有糖份,就要特別控制含糖食物;但是,你可知道哪些食物含糖嗎?水果、全穀根莖類與奶類為含有醣類食物亞東醫院營養科營養師賴玉釧表示,每日飲食指南中六大類食物都應該要均衡攝取,至於水果與全穀根莖類則是有很多糖份,...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-02-24
  • 少吃濃縮物 食材變藥材一樣養生

    除了有一部分的確需要透過精準的操作之下才適合使用的藥材,也就是像《神農本草經》之中所列為「下品」的藥材之外,在通常的使用條件下,多半都不容易產生立即致命的後果。食材藥材不濃縮萃取 都可稱得上安全 甚至我認為許多食材或藥材只要不經過「濃縮」、「粹取」,也不經過口腔以外的方式攝取,更不要天天、大量的當飯...

    2017-02-24
  • 柯P一日飲食吃什麼? 他也愛地中海飲食

    台北市長柯文哲公務繁忙,每天嗡嗡嗡到處跑,但身為醫師的他,其實也很有健康的生活飲食型態。市長夫人陳珮琪透露,柯P每天的早餐都有豆漿、水煮蛋、全麥麵包及水果;簡單來說,就是地中海飲食。 柯P公務忙碌 早餐才在家吃柯文哲市長經常騎ubike上班,每天早上7點5分出門,7點半準時到達市府辦公,有...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-01-16
  • 珍奶粉圓QQ彈牙 樹薯澱粉類等同於吃飯

    你吃過樹薯嗎?樹薯有種特殊的口感,QQ的,非常的彈牙;在台灣也有種植樹薯,但是並不普遍,而且往往是製作成樹薯簽或是樹薯粉,有不少粉圓是以樹薯粉製成;營養師指出,樹薯屬澱粉類,等同於吃飯。也就是說,喝了珍珠奶茶,就要記得少吃點飯! 澱粉分為直鏈澱粉與支鏈澱粉國泰醫院營養組營養師洪可珎表示,樹...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-12-27
  • 糖友飲食大不易 營養師建議依據食物代換表

    糖尿病的可怕主要是其併發症,若沒有好好控制血糖,往往會造成心血管疾病、腎臟病變及視網膜病變,而良好的血糖控制,可以避免或延緩併發症的發生。至於要控制好血糖,則是和飲食有很大的關係;其實,糖友只要諮詢醫院的營養師,精確算出一天各類食物可食的份量,把食物代換原則學起來,就可以吃得很快樂。 以「...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2016-12-27
  • 國泰醫院斐濟醫療團 愛心送達海外

    為協助斐濟在糖尿病上有所控制,國泰綜合醫院醫療團承接衛福部太平洋友我國家醫療合作計畫,前往斐濟提供相關糖尿病照護經驗,這也是2014年來第六度出訪,這一次由內分泌新陳代謝科主任林慶齡率領團隊前往,且因考量當地以鼻息肉、中耳炎居多,陸續也派遣耳鼻喉科、放射線科等醫師前往協助。 醫療團分享照護...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2016-12-24
  • 專家告訴妳,懷孕怎麼吃才正確!

    懷孕期間的飲食習慣,關乎母嬰健康狀況,日前一些媽咪瘋狂追求孕期不發胖、產後神恢復的風潮,被婦產科醫師痛斥是錯誤示範。究竟準媽咪該如何補充營養?怎麼吃才不會美了媽咪、苦了寶寶,聽聽專家怎麼說。 孕婦體重控制 參考BMI指標長庚醫院婦產部主治醫師蘇聖淵表示,懷孕媽咪可接受的體重增加範圍,必須回...

    嬰兒與母親10月號 2016-10-10