白米飯 搜尋結果:共 99 筆

  • 飲食生活好習慣 預防乳癌並不難

    國民健康署2015年癌症登記報告顯示,侵襲性乳癌是女性癌症發生率排名的第一位,雖然目前乳癌發生仍有許多未知的因子,但已知的危險因素和遺傳基因、體質、環境及女性荷爾蒙等有關,因此預防乳癌發生是一件很重要的事情,飲食和生活習慣是一般女性平常較能做到的事,健仁醫院營養組組長莊鯉營養師這次就這兩方面進行介紹...

    2018-11-06
  • 胰臟癌患者飲食指南

    Hope特約營養師:楊惠玫胰臟癌患者常會面臨的問題是食慾不振與消化不良,若是又遇到需化療、手術的治療時,該怎麼飲食、補充營養呢?多數惠氏Whipple手術在術後預期會有3~5天須禁食讓胃腸道休息,因此,病患的營養狀況在手術前便須維持於良好的狀態,才能應付手術後身體需要。醫師或營養師常藉由評估項目如:...

    2018-08-13
  • 早餐吃什麼? 每日飲食指南看詳細 

    根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查,國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86%蔬菜、水果攝取不足,豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形,早餐若吃燒餅搭配油條,恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示,常見的中式早餐,燒餅...

    健康醫療網/編輯部報導 2018-04-28
  • 煮婦快學! 剩菜剩飯加熱前先這樣處理

    農曆春節,家家戶戶除了準備豐盛的年夜飯之外,就連拜神祭祖的牲禮也不馬虎。因此餐桌上總是擺滿一道道令人垂涎欲滴的佳餚,但國人傳統習俗中,有不能吃完,來年才能豐收一說,所以在年節團聚結束後,多多少少都會有剩菜剩飯,但面對一冰箱剩餘的大魚大肉,總讓婆媽們困擾不已,不僅要費上一大筆功夫才得以清空,加上隔夜飯...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-02-18
  • 除夕圍爐不挑嘴 把握這秘訣不怕脂肪賴上你

    春節闔家圍爐團聚,家家戶戶總會準備豐盛的年菜,與親友一同享用,增添年節的氣氛。大魚大肉上桌,讓人不禁食指大動,邊談天邊大啖美食,可說是人生一大享受,但當心一不小心愈吃愈多,一餐下來就可能飆破1000大卡,一天累積下來恐超出成人一天所需的卡路里,無形中增加健康危機。過年不卡油  蔬果入菜輕盈...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-02-15
  • 低GI食物多吃減重 當心熱量陷阱

    國人越來越重視養生保健,不少人會使用低GI飲食,用來控制體重幫助瘦身。營養師表示,日常飲食應營養均衡,低GI飲食確實能夠減少飢餓感,降低體脂肪形成,但是選擇低GI食物時,也要注意熱量及份量。食物GI值越高 血糖上升越快 營養師鄭欣宜表示,低GI飲食是指低升糖指數飲食,食物的GI值代表血糖上升速度快慢...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-01-27
  • 腎臟病飲食禁忌多 攝取蛋白質要斤斤計較

    慢性腎臟病人最怕的就是洗腎,而在治療腎臟病時,除了使用藥物之外,飲食也必須要特別注意!營養師提醒,尤其是蛋白質的攝取量,由於慢性腎臟病區分為五期,會有不同的標準,而且在攝取的食物上也會有所限制。第1、2期慢性腎臟病 均衡飲食、多喝水少吃鹽慢性腎臟病的發生和飲食脫不了關係,尤其是腎臟病高危險群的糖尿病...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-09-25
  • 外食族孕媽咪的體重控制技巧

    撰寫者:于靜芳 採訪諮詢:李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶各種餐廳林立,和家人、朋友聚餐的機會越來越多,尤其是上班族孕媽咪,每天中午幾乎都會在外用餐,但是外食經常添加重油、重鹹的食材與醬料,很容易讓孕期體重暴增,不僅容造成胎兒過大或提升罹患妊娠糖尿病的機率,也可能造成產後身材回不去的窘境!外食族...

    來源:媽媽寶寶雜誌No.326 期 2017-08-04