生活型態 搜尋結果:共 873 筆

  • 每周戶外活動11小時 向「惡視力」說NO! 

    近期學校紛紛開學,國民健康署鼓勵學童下課時間多到戶外活動,也建議家長假日增加戶外活動安排,除了增進體能、促進視力健康,也能減少人群間近距離接觸的群聚風險,遠離疫情威脅。戶外活動減少近視度數增 保護視力顧健康實證發現,增加戶外活動是視力健康的保護因子,國民健康署委託研究也發現,每周在室外活動至少11小...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-21
  • 肥胖罹乳癌增6成! 這幾件事可降低罹癌風險

    乳癌為我國婦女癌症發生率第一位,且死亡率為女性癌症死因的第四位,每天約35人罹患乳癌,約6.6人死於乳癌,嚴重影響婦女健康及生活品質。但乳癌是可以預防的。美國癌症研究所指出,約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防,國民健康署提醒婦女朋友們,護乳健康應從養成「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-19
  • 憂鬱症治療新里程 整合3面向創新療法指引

    憂鬱症是重要的大腦疾病,世界衛生組織估計全球約有4億人所苦。當代醫學對於憂鬱症雖已有相當有效的治療策略,例如主流的藥物和心理治療,然而,由於憂鬱症的複雜性,所有單一治療的療效都有其局限,為改善病患的治療成效,世界趨勢已朝向整合藥物、營養、生活型態等面向,提供兼具個別化與整合性的治療。非藥物療法 受健...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-13
  • 只靠運動,無法抵消長時間久坐的傷害!

    一位妙齡女子來到門診諮詢減重問題,非常困擾地表示自己以前沒有運動習慣,為了瘦身已經固定每週兩次到健身房報到,「剛開始體重是有減掉一些,但最近什麼動靜都沒有……」當我請她描述一整天的生活型態時,發現除了每個禮拜的健身房運動之外,她從早上開車、在辦公室電腦前工作、下了班吃晚餐看電視滑手機到睡覺之前,幾乎...

    來源:李婉萍的營養天地 2020-03-13
  • 預防三高不鬆懈 輕鬆穩操「腎」券

    根據106年國民健康訪問調查(NHIS)結果,對於三高的防治有7成以上民眾知道要注意及控制飲食和養成運動習慣,但僅有3至4成知曉須控制體重、戒菸、少飲酒及定期健康檢查,且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖,而肥胖及吸菸、飲酒,都是造成三高慢性病最主要的原因之一,顯示國人對於慢性病防治的知識仍須加強。護腎...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-10
  • 比癌症更致命的心臟衰竭! 九旬老翁這樣做保命

    心臟衰竭是一種徵狀的表現,俗稱「心臟無力」。根據衛生福利部統計心血管疾病長居為十大死因第二位,其中,心臟衰竭5年死亡率近五成,比起某些讓人聞風色變的癌症還致命。在台灣因生活型態及壽命延長的原因,罹患心臟衰竭的人數也逐年上升。 心臟衰竭並非長者專屬病 年輕高危險群也要小心 臺中榮總心臟血管中心主治醫師...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-09
  • 上班族久坐易流失骨質量?或許你該試試「站立辦公」,讓肌力維持在年輕狀態!

    女子學編輯室:骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵!無論是女性或男性,老化都是從骨骼開始。很多人總覺得「骨質疏鬆」離自己還遠,但事實上經常不吃早餐、有「啤酒肚」、長時間坐辦公室等這些都可能是骨質疏鬆的好發族群,必須及早留意才行。(以下摘錄自《一天100秒,遠離骨質疏鬆:日本骨科名醫教你運動+食補,重獲績優...

    女子學/Emily Peng 2020-03-04
  • 胰臟癌治療現生機 二線藥物盡力延長存活期

    素有癌王之稱的胰臟癌,雖不是常見的癌症疾病,但卻因為它的發生率幾乎等於死亡率的特性,令人聞之色變!根據台灣衛生福利部資料指出,民國107年胰臟癌位居癌症死因第八名,該年度就有超過2292人因胰臟癌而死亡;近年來台灣胰臟癌人數逐年攀升,且因胰臟癌初期常無症狀又很難檢測,是眾多癌症中死亡率最高的癌症。不...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-04