生活型態 搜尋結果:共 863 筆

  • 提高警覺與防護 心血管疾病不用心驚驚!

    世界衛生組織指出心血管疾病是全球死亡的頭號殺手,每年都造成全球約1,790萬人死亡,占總死亡人數的31%。根據衛生福利部107年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,造成21,569人死亡,如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病,每年造成53,977人死亡,遠超過頭號殺手癌症奪走的人命。研究...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-04-01
  • 打擊肥胖!9個月瘦12公斤 中醫搭減重餐成功「享瘦」

    「肥胖不是病?胖起來要人命」,世界衛生組織(WHO)於1996年,已將肥胖列為慢性疾病。一名55歲171公分王女士,長年受體重92kg苦惱,擔心市售減肥成藥安全問題,因此,至安南醫院中醫部尋求廖殷梓醫師治瘦,經廖醫師9個月中藥和針灸治療下共瘦11.8公斤來到80.2kg,身體質量指數從31.5降到2...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-26
  • 高血壓問題不掛心 熬夜、劇烈胸痛「主動脈剝離」險致命

    五十歲葉先生從事教育服務業,常熬夜工作,有高血壓病史,過去也沒生過什麼病,對高血壓問題從不掛心,也沒服藥。偶然發生心悸、胸悶,也不當一回事。某日因熬夜工作,突然劇烈胸痛,心跳越來越快、視線變暗,右半身逐漸麻木無力,家人緊急將他送醫,經過心電圖、X光片及胸部電腦斷層攝影等檢查,診斷為主動脈剝離,緊急手...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-25
  • 每天一湯匙堅果 助防疫「加值」,吃出抵抗力!

    近期只要聽到COVID-19(武漢肺炎),總是引起人心惶惶,各種偏方應運而生,其實保持均衡營養,規律作息,提升自身的抵抗力,才能真正地抵禦病毒感染。特別是每日適量攝取堅果種子類,例如逢年過節常吃的瓜子、開心果、杏仁果等,均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素,每天只要1湯匙的量,也能吃出抵...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-24
  • 大腦過勞自我檢測 5招擊退疲倦

    多工處理的生活型態,也就是所謂的「一心二用」。不過長期的壓力,逼迫我們的大腦快速反應,時間久了,大腦就累壞了、再也撐不住。國外一項研究發現,當你很專心地做一件事情時,要銜接處理另一件事,中間需要10到15分鐘的緩衝時間,才能全心投入、專注在後者上。「腦疲勞」會以身心合併的症狀表現,分成3階段:第一階...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-23
  • 打造「行動健身房」! 強身防疫這招必學

    新冠肺炎疫情蔓延全球,讓人心慌慌,不敢四處趴趴走,不僅重創世界經濟,也導致大部分人生活失衡。民眾減少外出運動,改為坐在電視機前追劇或滑手機,如此不良的生活型態已逐步危害我們的身心健康。衛生福利部草屯療養院積極,鼓勵大家善用身體及零碎時間,打造生活中隨手可得的「健身房」,讓強身防疫動起來。推廣「行動健...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-23
  • 每周戶外活動11小時 向「惡視力」說NO! 

    近期學校紛紛開學,國民健康署鼓勵學童下課時間多到戶外活動,也建議家長假日增加戶外活動安排,除了增進體能、促進視力健康,也能減少人群間近距離接觸的群聚風險,遠離疫情威脅。戶外活動減少近視度數增 保護視力顧健康實證發現,增加戶外活動是視力健康的保護因子,國民健康署委託研究也發現,每周在室外活動至少11小...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-21
  • 肥胖罹乳癌增6成! 這幾件事可降低罹癌風險

    乳癌為我國婦女癌症發生率第一位,且死亡率為女性癌症死因的第四位,每天約35人罹患乳癌,約6.6人死於乳癌,嚴重影響婦女健康及生活品質。但乳癌是可以預防的。美國癌症研究所指出,約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防,國民健康署提醒婦女朋友們,護乳健康應從養成「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-19