物理治療師 搜尋結果:共 422 筆

  • 活化大腦、預防衰弱上身! 物理治療師教你這樣做運動

    65歲以上長者應保持每天活動,任何類型的活動都比不活動好,即使是輕鬆的活動也有幫助,進而減少坐下、躺下及不動的時間。為此,衛生福利部南投醫院長照站設在南投縣名間鄉弓鞋社區,每週固定為長者安排豐富多元的課程與活動,由物理治療師為阿公阿嬤們上課,並現場帶領大家做健康操,強化長輩們的肌力與腦力,預防衰弱、...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-14
  • 筋膜按摩槍有用嗎? 物理治療師教你用

    這三年在健康保健市場,意外崛起一項產品,就是按摩槍。身為物理治療師,時常被許多親朋好友問:按摩槍要買哪一隻?按摩槍要怎麼用?要打多久,才有效?到底該運動前打按摩槍還是運動後打按摩槍?運動後,隔兩天很酸,用按摩槍有效嗎?找到身體的問題 比學會使用更重要大部分的人都有肩頸痠痛或腰痠背痛的經驗,而造成肩膀...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-11
  • 健康講座:營養怎麼吃?膝蓋痛怎麼辦?

    隨著近年來養生風氣的提升,許多人開始注重飲食、保健,大家都想要健康,但是健康該怎麼吃、怎麼練、怎麼做?看農場文但是眾說紛紜,LINE群組轉貼的消息又常常很多詐騙、假訊息,讓人好無所適從!不想被騙也不想被當肥羊宰,到底該如何是好?首先,簡體字的文章我們先持保留心態,不要當真也不要大量轉發,中國新聞大概...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-10
  • 大甲媽祖遶境起轎! 物理治療師:「四要點」預防足病傷害

    大甲鎮瀾宮6月11日開始展開9天8夜的媽祖遶境活動,徒步300多公里的路程,高溫酷暑以及午後雷陣雨成了信眾的另一項考驗。阿瘦X動晰體態平衡中心物理治療師鄭融表示,長時間走路遶境,對腳底的負擔很大,尤其在悶熱氣候下,民眾容易選擇包覆性差的鞋子,而造成足部穩定性不足,如果在遶境過程中開始膝蓋痛、腳痛,就...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-17
  • 量身打造保肝運動 跟脂肪肝說掰掰

    俗話說,肝若不好,人生是黑白的。國健署最近統計發現,每年1.1萬名確診肝癌患者中,約有兩成和脂肪肝、酒精性肝炎有關。更有研究指出,台灣每四名成人,就有一人有非酒精性脂肪肝(非過量飲酒導致),主要是過多的脂肪(以三酸甘油脂為主)充斥在肝臟中,因無明顯症狀,多在健康檢查時發現。台語俗稱肝包油 指肝裡有太...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-16
  • 要活就要動! 治療師列出九個每天必做運動

    運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現,運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。在規律運動的老人中,產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的老年人,甚至與年輕人相當,但是老後才開始運動嗎?答案是錯的,在20多歲後,胸腺開始縮小,因此培養終身運動習慣很重要!運動好處多 運動項目分4類老人運動的好處有健全...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-10
  • 出門透透氣吧!別關在家 代步車帶雙親走透透

    長輩不出門怎麼辦?中華民國物理治療師公會全國聯合會秘書長陳志明物理治療師表示,許多長輩常因「退化性關節炎」、「肌少症」,腰膝疼痛,肌耐力下降,走不久也走不遠,不願出門,甚至難以接受身體衰退的事實,漸漸喪失了生活價值感。他呼籲家屬可尋求專家評估,透過輔具,甚至電動代步車、電動輪椅等高科技工具,讓患者出...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-06-05
  • 物理治療師教你下肢動作評估與分析

    隨著運動風氣的興盛,運動人口比例也逐年上升,而運動傷害也逐漸增加,其中下肢運動傷害往往是由於運動模式與累積性的壓力導致下肢運動傷害。在受傷之前,該如何透過訓練來改善動作進而下降運動傷害發生是運動產業工作人員重要的課題。近幾年來坊間出現各家動作評估系統,網路平台上也有許多矯正或動作優化之影片教學。然而...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-02