營養科 搜尋結果:共 222 筆

  • 春節美食限量嚐 多蔬果保健康

    (中央社記者郝雪卿台中22日電)春節年假9天,親朋好友相聚,難免吃喝一番,營養師建議,美食當前,還是要適量節制,尤其是三高族群,注意「3低1高」飲食原則,而且要多吃蔬果,維持運動習慣。台中慈濟醫院營養師沈蕙蘭表示,全家團聚圍爐,吃吃喝喝之際,千萬不要忘了自己的體重、血糖、血脂或血壓,本身就是高血壓、...

    健康醫療網/李義輝整理 2012-01-23
  • 小小零嘴 大大熱量

    「炮竹一聲除舊歲,歡天喜地迎新年」,農曆新年到來,與親友家人團聚聊天之際,總是要來些零嘴點心解解饞。營養師提醒,不要以為「只是個小小零嘴嘛,多吃一點沒關係」,注意小小的零嘴裡,隱藏著大大熱量喔!臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽舉例說明,年節常見的糖果類,如牛軋糖、花生糖、芝麻糖,每一塊...

    健康醫療網/李義輝整理報導 2012-01-13
  • 1/12健康講座~『談三高二低的健康飲食』

    101年度活力健康學苑健康講座時  間:1/12(四)上午10:00~11:30地  點:林口長庚醫院復健大樓1樓大廳說  明:為豐富民眾健康資訊,林口長庚特與桃園縣政府衛生局合作舉辦本講座,邀請營養科邱怡文營養師主講『談三高二低的健康飲食』,活動開放互動及有獎徵答時間,歡迎民眾踴躍參加。聯絡方式:...

    健康醫療網/鄭人豪整理 2012-01-10
  • 冬至到 湯圓攝取不過量保健康

    冬至吃湯圓是中國傳統習俗,代表著「團圓」、「圓滿」過冬之意,也意味吃了湯圓增添一歲。過去傳統農家都是自己磨糯米製做湯圓,現今忙碌生活,冷凍湯圓成為現代工商社會的最愛,簡單又方便的應景食品,即使再忙碌也能輕鬆享受過節氣氛。 北市聯醫忠孝院區營養科主任洪若樸表示,市售湯圓五花八門,其中包餡料的芝麻或花生...

    健康醫療網/林怡亭報導 2011-12-19
  • 讓孩子乖乖吃飯有撇步-談幼兒偏食

    營養諮詢門診中,常會有許多家長詢問;「營養師,我的孩子只吃肉不吃青菜,怎麼辦?」、「我的孩子正餐吃不多,但是零食卻可以吃很多,甚至不吃飯只吃零食」、「我的小孩一頓飯常要吃三個小時。」。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科營養師詹雅涵說,以上都是偏食表現。根據長庚兒童醫院研究發現,2到4歲的孩子,63%...

    健康醫療網/林怡亭整理報導 2011-12-02
  • 多管齊下 減重速飆

      「你今天量體重了沒?」今年3月國民健康局提出「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫,健康減重101噸是台北市幸福的期許。為了讓更多民眾能了解此項活動的意義,臺北市立聯合醫院各院區辦理了一系列體重控制相關活動及講座。陽明院區更提出由單位同仁個別揪團號召親友一同加入健康減重行列,以團體力量讓減重...

    健康醫療網/王威勁整理報導 2011-11-18