熱身 搜尋結果:共 107 筆

  • 不愛運動流汗少 長期恐慢性中毒

    食安風暴頻傳和前陣子鬧得沸沸揚揚的鉛管夢魘,再加上高油鹽外食,現代人身體毒素不斷累積,卻又不愛運動,長期下來恐慢性中毒。皮膚是人體最有效的排毒器官,但輕微熱身運動的淺層流汗,是無法排除潛藏在脂肪中的重金屬毒素,就有業者利用遠紅外線共振原理,只要人坐在共振艙中10分鐘,就能幫助流汗。展覽會場不分男女老...

    健康醫療網/記者周威志報導 2016-01-18
  • 台灣洗腎病人高居不下 併發腫瘤風險高

    76歲的林婆婆最近幾年因為腎臟功能不好,在醫院洗腎長達五年,直到數月前開始出現肉眼可見的血尿,進一步檢查發現膀胱及左側的輸尿管有腫瘤,證實罹患了泌尿道上皮癌。所幸林婆婆在經過機器人手術切除腫瘤後,已順利恢復元氣,根據研究,台灣洗腎的病人高居世界第一位,而洗腎病患併發上皮癌的機會更是一般人的30-40...

    健康醫療網/記者周威志報導 2015-10-03
  • 【健康遠見】你運動時有小心運動傷害?受傷又該冰敷還熱敷呢?

    案例:28歲的美美,有著165公分、57公斤的標準身材,但因為失戀又被前男友嫌「太肉」,飽受屈辱的她決定好好改造自己,她開始從外表上打扮,並且每天運動,希望能藉由運動忘掉失戀的痛苦,也讓自己看來更有精神,迎接嶄新的戀情。平常沒有運動習慣的她,開始在下班後大量跑步,跑完後回家還跳繩、做瑜珈、拉筋等動作...

    作者 / 魯皓平  攝影 / 張智傑 2015-09-07
  • 孩子怕水 教你助孩子克服恐懼

    趁著暑假期間,不要讓孩子每天都在家吹冷氣,可以把握時機讓小朋友們學習游泳等運動,讓孩子也能遠離3C產品的機會;鹿港基督教醫院物理治療師黃睦升指出,只要利用一些趣味小撇步,陪著孩子一起學習,就能讓孩子順利適應水中環境,愛上游泳。 首先可以在下水前,讓孩子先坐在泳池邊,將小腿深入水中適應水溫,...

    健康醫療網/實習記者方盈絜報導 2015-08-09
  • 年輕開始存骨本 負重肌力訓練

    人的骨質密度每年會以0.5%到1%的速度減少,加上人體對鈣質吸收能力逐漸降低,因此建議從年輕開始就要存好骨本;鹿港基督教醫院物理治療師陳泓翔指出,平時可以透過負重肌力訓練,有效幫助骨質密度增加。 像是可將腹部壓在彈力球上,保持手臂伸直、手掌撐地,且抬起雙腳的穩定姿勢,接著用雙手類似走路往前...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2015-06-14
  • 台大物理治療師團隊 助大同高中奪9金

    大同高中體操隊與台大醫院合作,建立「隨隊競技物理治療」模式,由物理治療師團隊提供選手賽前熱身計畫、賽後運動按摩消除疲勞,以及解決心理因素引起的痠痛、緊急運動傷害的處置與包紮,使選手在全國中等學校運動會中,奪下9面金牌的好成績。 去年大同高中體操選手林冠儀練習受傷,來到台大醫院接受競技物理治...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015-05-22
  • 人老心不老 愛老人運動會熱鬧登場

    來自菲律賓的張奶奶,今年已經74歲,過去因為語言和文化隔閡,在未生育的狀況下,與丈夫相依為命,直到1年前丈夫病逝,剩下她一人獨自面對生活。為了關懷張奶奶,華山基金會持續到宅探訪,成功陪伴老人家走出傷痛,也讓過去曾是短跑健將的張奶奶,重拾信心並答應參加6月6日於泰山體育館舉辦的華山「愛老人」運動會。華...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2015-05-06
  • 彈力帶運動 可預防骨質老化

    年長者骨質老化,只要一跌倒就會併發許多後遺症,為幫助長者鍛鍊肌肉、避免跌倒,臺北市中山區健康服務中心結合雙和醫院復健醫學部,從103年8月起舉辦「彈力帶」運動課程。中山區健康服務中心主任韓國強表示,擁有健康的身體和良好的體適能,能讓長者開啟「人生七十才開始」的第二春,透過運動習慣,不僅能增進健康,更...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2015-04-24