熱身 搜尋結果:共 107 筆

  • 夏季高溫易熱衰竭 身體不適狀況請速就醫

    台灣進入高溫夏季炎熱,常出現35度以上高溫,體感溫度飆破40度,全台進入燒烤模式,除了皮膚感覺「悶、濕、熱」外,一定要留意戶外過度曝曬所造成的熱衰竭。衛生福利部朴子醫院蔡宗龍院長提醒民眾,醫院的急診室在夏天常見因過熱身體不適前往就醫的民眾,如果過度在戶外曝曬,大量流汗,加上沒有適時保充水分與鹽分,如...

    台灣好新聞記者謝敏政/嘉義報導 2017-07-22
  • 學中文靠Google《歡迎來住我家》大衛費茲:中文耗難學

     學中文靠Google! 大衛費茲:中文耗難學「型男影帝」佛洛里昂大衛費茲(Florian David Fitz)堪稱德國近年最會得獎及賺錢的演員,德國去年賣座冠、亞軍電影均由他包辦,擁有高達14億台幣票房的炙手可熱身價,其中尤以創下9億票房的《歡迎來住我家》(Welcome To Ger...

    海鵬影業 2017-07-17
  • TRX正夯 二招甩游泳圈、鍛鍊馬甲線

    夏天到來,想要增肌、減脂,秀出令人羨慕的身材,趕快跟著專業健身教練一起運動吧!暖身提升核心溫度 避免運動傷害健身教練陳威廷表示,TRX已經成為時下最熱門的健身項目,利用自身重量就能進行全身性的運動,建議從事TRX前,應該熱身15分鐘,提升核心溫度,並活動手、腳及髖關節。瘦小腹、甩游泳圈 鋸式見成效充...

    健康醫療網/記者郭庚儒、梅志銓報導 2017-07-14
  • 想打籃球飆高?! 小心運動傷害

    放暑假囉!不少青少年三五成群一起去打籃球,除了運動健身,更有很多家長都希望孩子能夠藉著打籃球,看是否可以長高些;不過,復健科醫師提醒,最近有好多年輕人因為打籃球而導致運動傷害就醫,尤其是下肢的足踝扭傷、拉傷和撕裂傷。打球受傷 下肢足踝扭拉、撕裂為主萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示,年輕人多愛打籃球,...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-07-09
  • TRX運動好夯 這樣做才能增肌減脂

    近年來運動風氣漸盛,不少上班族,一下班就直衝健身房做TRX,或是自行購買TRX在家訓練。健身教練陳威廷建議,沒有運動習慣者想要嘗試TRX,建議先加入初階入門課程,學會正確的動作,才不容易發生運動傷害。TRX懸吊式阻抗訓練 美國海豹突擊隊首創陳威廷表示,TRX(Total Body Resistanc...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-07-03
  • 下床像踩到針、走路腳劇痛 足底筋膜炎惹禍!

    63歲的王姓婦人出國旅遊後返家一覺醒來,左腳一下床就像踩到針一樣劇痛,只要走路足跟就會劇痛,有時連前腳掌都痛,患者只好跛著腳去做腳底按摩來放鬆,經醫院診斷後才確定腳踩的就痛的症狀是因為得到足底筋膜炎,經過震波及物理治療,目前恢復狀況良好。腳跟內側踩地、足底局部按壓有刺痛感活力得中山脊椎外科醫院復健室...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-06-01
  • 深蹲熱身不足反傷筋 她得了髂脛束症候群

    一位32歲輕熟女,平日為使用電腦的上班族,較少運動,因同事邀約,開始加入健身房運動,一週3次除了一般跑步機跑步外,也加入深蹲運動的行列。第一週練完,臀部及大腿前緣和小腿肚都會痠痛,第二週後逐漸改善,總以為是太久沒運動造成的乳酸堆積,所以也不以為意,第三週以後疼痛轉移至右臀部外側及右上膝蓋外側,連續三...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-05-21
  • 善用香草精油 解除「足部浮腫」好easy!

    呵護身心的芳香療法與香草植物依症狀別、目的別配方如果能了解精油與香草植物的簡介資料及基本使用方法,對於健康和美容會有很大的幫助。在《芳療の手作科學:精油香草的日常好妙用,輕鬆解除28種身心症狀》一書的第四章中,將依照日常容易發生的身體不適、心靈的問題、皮膚及毛髮的煩惱等等症狀及目的,分別介紹合適的精...

    平凡文化 2017-05-19