熱身 搜尋結果:共 110 筆

  • 教養魔法棒 社交技巧的學習

    人與人之間互動是一來一往的過程,遊戲,就是能激發孩子互動的最好媒介,不同的遊戲也能帶來不同的互動方式。 自從科技愈來愈發達,許多人都透過3C產品互動,就連孩子也不例外,人與人真實的接觸反而變少,加上家庭裡的孩子愈生愈少,多數獨生子女們如果很少機會與同齡孩子相處,也不常接收其他孩子的刺激,就...

    媽媽寶寶雜誌5月號 2014-05-16
  • 中年人最愛慢跑 醫:改騎單車更好

    近幾年國內運動風氣盛行,大大小小的馬拉松路跑活動總是場場爆滿,不少民眾也熱衷單車環島。其實,就年齡層來看,路跑民眾多以35-50歲中壯年族群為主,醫師提醒,路跑雖需毅力堅持,但仍得考量自己的身體狀況,40歲以上中壯年,別和年輕人的身體相提並論。 台北榮民總醫院骨科部運動醫學科主任馬筱笠醫師...

    健康醫療網/記者張郁梵報導 2014-05-14
  • 腳筋斷裂險截肢 阿基里斯腱移植成功!

    新北市一名陳先生,在住家頂樓清理水錶時不慎滑倒割傷右小腿,造成大量出血及腳筋斷裂,在北部某醫院開刀治療後,傷口不但不見好轉,甚至還嚴重感染化膿。輾轉至台北慈濟醫院後,由骨科王禎麒醫師以「異體肌腱移植」方式重建阿基里斯腱,搭配整形外科盧純德醫師的轉位皮瓣重建手術,術後復原情況良好,且透過定期復健,陳先...

    健康醫療網/記者張郁梵報導 2014-02-26
  • 慢跑騎單車夯 髂脛束摩擦症候群增

    近年來,國內的慢跑及單車運動風潮興盛,隨著參與的民眾越來越多,關於膝蓋骨科的門診也越來越頻繁;骨科醫師強調,許多跑者以及單車騎士,常會抱怨運動過程中膝蓋外側有疼痛的情況發生,往往形成所謂的「髂脛束摩擦症候群」,若是不加以理會繼續運動,疼痛會繼續加劇而無法緩解。 花蓮醫院骨科林敬為醫師表示,...

    健康醫療網/記者潘以慈報導 2014-02-16
  • 運動防失智! 新版大腦保健操出爐

    曾經恩愛的夫妻,一旦另一半罹患失智症,原本佳偶可能成為怨偶,想要白頭偕老永遠記得另一半,快做大腦保健操,這是最好的情人節禮物!天主教失智老人基金會推出新版「大腦保健操」,將已故歌手鄧麗君的歌曲,改編成輕快的混音節奏,並搭配難易程度不一的有氧運動,讓中老人跟著做,進而預防失智症。 大腦保健操...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014-02-12
  • 運動融入生活 「周末運動員」更健康

    現代人因為平時工作繁忙,平時較難抽出空閒時間運動,「周末運動員」潮流順勢興起,接連帶動各類運動人口成長。台北市體育局日前公布運動調查結果,台北市有規律運動習慣的人口約20萬,這當中有四成民眾是利用周末時間運動,且多偏好不受天候影響的室內運動如羽毛球、網球、桌球等。 該數據也顯示,周末運動員...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2013-12-26
  • 冬季戶外溫差大 室內羽球正發燒

    時節入冬後,忽冷忽熱的天氣,讓有運動習慣的民眾傷透腦筋,太冷不想出門、下雨運動不方便,若天氣情況佳,好不容易出門了,運動前暖身做的不夠,肌肉及關節僵硬,容易造成運動傷害;要不就是運動後身體發熱流汗碰上冷寒風,宛如露天洗三溫暖,一不小心就感冒了,反而從健身變成傷身。 近年來國人逐漸轉向從事室...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2013-12-12
  • 夜跑成效佳 運動前先拉筋熱身

    越來越多人熱衷於慢跑,其實比起賽跑,慢跑反而對於膝蓋、髖關節等的衝擊力較小,也能幫助減重;彰化基督教醫院復健醫學科主治醫師林仲哲指出,尤其若能規律的在夜晚慢跑,更能有效消耗更多熱量。 通常慢跑消耗的熱量會依照跑步地形,速度以及體重等而有所差別;林仲哲醫師表示,根據國外醫藥資訊作家分析,夜跑...

    健康醫療網/潘以慈報導 2013-10-27