熱身 搜尋結果:共 96 筆

  • 騎馬舞衝擊大 膝蓋腳踝易受傷

    最近騎馬舞暴紅,民眾也會隨著影片擺腰扭臀,忽上忽下的跟著跳;不過,在復健科門診中,已出現許多因為跳騎馬舞而受傷的民眾求診。復健科醫師說,因為騎馬舞衝擊力量大,不斷的跳躍,不但很容易使膝蓋與腳踝受傷,若是有頸椎、腰椎等病況,就更是雪上加霜。 北市聯醫中興院區復健科主任武俊傑即表示,騎馬舞是需...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2012-10-29
  • 過敏症狀好困擾 正確照顧有解套

    氣喘兒健康成長這幾年過敏疾病一直有增加的趨勢,許多小朋友和家長們對於過敏兒的照顧上仍有諸多疑惑,台大醫院小兒部過敏免疫科主治醫師周正成,為了向台灣兒童過敏免疫醫學之奠基者致敬,出了《哈啾!哈啾!過敏村》一書,另一位作者吳怡蒨小姐,用豐富的繪圖語言以幽默的方式呈現,期望親子們能一起共讀,從故事中得到樂...

    健康醫療網/廖詠琦報導 2012-07-16
  • 運動不當竟「椎體解離」體育班學生同來就醫

    進入學校體育班的學生,往往在不同的運動領域擁有長才,透過良好的培育,未來很可能都是新一代的台灣之光。但光田綜合醫院復健科林青茂醫師表示,運動有益身心健康,但因運動傷害就診的青年學子為數不少,前陣子甚至有同一高中體育班的學生「揪團」來治療的情況,因此要提醒喜愛運動的學子們,在運動場上追求卓越的表現固然...

    健康醫療網/鄭人豪報導 2012-06-20
  • 如何克服退化性關節炎之苦,重享自在生活

    一般來說,關節炎中約有90%屬於退化性關節炎。好發年齡在45歲至50歲,根據統計,過60歲者約有70%皆有關節炎問題。退化性關節炎會受天氣變化影響。下樓梯動作容易引起關節磨損,年輕女性穿高跟鞋也較容易關節受損。另外爬山(下山動作)也會造成損傷,因此建議下山可使用登山杖來分散壓力。一般來說人工關節置換...

    健康醫療網報導 2012-04-17
  • 「任性式健康法」Part3:陽光及肉類會毒害健康嗎?

    活躍在明治、大正、昭和時代,曾得過文化勳章(一九四八年)的記者兼評論家長谷川如是閑(生於一八七五年,歿於一九六九年),天生體弱多病,醫生說他「無法活過三十歲」,但他成功克服宿疾肺結核病,一直活到九十四歲,他的養生法是「每天吃牛肉,並做日光浴」。肉食是歐美飲食文化的代表,一般被認為是引發肺癌、大腸癌、...

    文摘自「任性式健康法」/石原結實 2012-01-16
  • 「體溫力革命」Part1:只要溫熱身體,就能使體質徹底改善!

    明明冬天那麼冷,竟有人不泡熱水澡,只是沖個冷水澡了事,或是整年都隨身攜帶冰茶,當然還有在炎熱的夏天裡,一直讓冷氣對著身體吹,還冷到全身直發抖。如此情況,讓現代人的身體,一整年都處在「寒冷的狀態」裡! 結果讓健康的人原本該有的三十六點五~三十七點一度體溫,愈來愈低,許多到醫院來看病的人,體溫竟只有三十...

    文摘自「體溫力革命」/石原結實 2012-01-06
  • 氣溫降 運動前先暖身

    時序入冬,氣溫漸降,室內外溫差大,衛生署國民健康局提醒,國人運動前應充分暖身運動,運動中記得補充水分,運動後換上乾暖衣服,做好保暖準備。 國民健康局表示,冬天氣溫較低,人體為避免過度散失熱能,會自然收縮週邊血管保暖,肌肉血流就會比較不順暢,所以運動前的暖身運動就非常重要。運動前,應適度拉長暖身時間,...

    台灣新生報記者蘇湘雲/台北報導 2011-12-28
  • 瘦子心臟病 溫差大風險大

    身形單薄的藝人茂伯昨天心肌梗塞猝逝。醫師提醒,時值季節轉變,早晚溫差大,中老年人要留意血壓突然飆高。另外,過瘦體重者也較易出現心肌梗塞,民眾千萬不要以為瘦子不會有心臟病。據茂伯的友人表示,茂伯先前就有心悸,最近前往金門拍偶像劇,飽受當地風大、溫差大之苦。台大醫院心臟內科醫師王宗道表示,氣溫大幅變化時...

    聯合報╱記者詹建富/台北報導 2011-11-29