熱水澡 搜尋結果:共 118 筆

  • 改善難以入睡問題

    身體健康是人生的一大財富,努力運動、飲食均衡、補充足夠的水份等都是維持健康的重要關鍵,當然,別忘了還有「優質的睡眠」。然而許多人有著難以入睡的困擾,尤其是年長者或是長期處於高壓狀態的人。這裡有些方法可以幫助您更好入睡。1.每天在固定的時間上床睡覺臨床睡眠生理學家同時也是英國睡眠學會發言人Lizzie...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-10-16
  • 進食時專注於觸覺和嚼勁 還可減重?

    觸覺飢餓可分成兩類:舌頭的感覺,以及你用雙手進食時手指的感覺。口感一詞指的是食物或飲料在你嘴巴和喉嚨裡引起的感覺。食客要求把菜餚退回廚房多半都是因為嚼勁問題,而不是味道(想想濕軟的薯條或嚼不動的肉)。在葡萄酒業,口感已變得極其重要,這一行向來有一套絕佳的詞彙來形容酒的各種特質。目前,一種「柔和、圓潤...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-09-16
  • 聊聊癲癇朋友的生活日常

    癲癇朋友的父母親或其他重要的照顧者,對癲癇朋友日常生活上最關心的議題,主要是生活上需要注意什麼?有什麼禁忌?有什麼限制?他們的提問都是基於關心,擔心引發癲癇發作和發生意外。其實癲癇朋友家庭中的主要照顧者,都有自己的信念,例如吃的禁忌、喝的禁忌、做的禁忌、玩的禁忌,以及要維持規律的生活和規則吃藥,不可...

    社團法人台灣癲癇之友協會 理事蔡景仁 2019-09-16
  • 化療後手足症候群 讓中醫幫你好好調理

    一名55歲蔣女士,半年多前因確診罹患乳癌第二期,手術切除1/4的乳房,隨後又發現有淋巴轉移現象,化療後卻出現手部皮膚乾裂脫皮及腳部嚴重潰瘍症狀,苦不堪言,赴中醫科求診,臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,若飽受手足症候群困擾,可透過中醫調理,幫助改善症狀,恢復生活品質。手腳皮膚乾裂潰瘍...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-08-10
  • 失眠就吃安眠藥 醫:小心藥物依賴

    失眠就吃安眠藥,小心藥物依賴!北市聯醫松德院區成癮防治科主治醫師李祜達指出,9成失眠可找出原因,如心衰竭、胃食道逆流、呼吸中止和藥物副作用等病因,若沒有經醫師評估,貿然吃安眠藥恐無助病情,更可能養成依賴安眠藥助眠的習慣。每4人有1人失眠 安眠藥濫用嚴重李祜達解釋,濫用安眠藥是因為失眠沒有被解決。失眠...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-07-22
  • 小腿突抽筋 腳趾往膝蓋扳緩痛自救

    依據統計.約有70%超過50歲以上成年人有夜間腳抽筋的不舒服經驗,夜晚腳抽筋症狀是因為夜間休息時,腿部周遭肌肉收縮,小腿肚的肌肉感到痙攣抽痛,甚至痛醒導致睡眠品質不佳.疼痛的感覺可能持續數分鐘不等。雖然夜間腳抽筋的現象在任何年紀都可能發生,但仍以中年以及老年人發生次數居多。腳抽筋原因 這些病都有關抽...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-07-08
  • CCCE城市盃電競賽開打 醫師教你舒緩肌肉不適

    電競產業發燒,2019年城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)即將開打,各個選手卯足全力準備,希望能在賽事中拿下好成績。由於電競選手需長時間同一姿勢坐在電腦前,聚精會神緊盯電腦螢幕,常見肩頸痠痛、手指或手腕不適,亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉醫師建議,選手可在比賽前做手部肌肉鍛鍊,比較不容易因為長時...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-26
  • 【春節特輯】居家環境安全總體檢 兒童安心平安過年

    正值連續春節假期,衛生福利部呼籲有兒童的家庭,也要對自己的居家安全作個總體檢。家長可以參考對居家保母所設計的環境安全檢核表,從門、陽台、地板、窗戶、沐浴設備、幼兒睡床、物品收納等等共有40項檢核指標逐一檢核,確保居家安全無虞,安心過好年。事故傷害是兒少死亡的首要原因根據兒少死因統計結果分析,「事故傷...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-02-08