熱水澡 搜尋結果:共 114 筆

  • 開學日前晚喝熱鮮奶 遠離開學症候群

    下周就是國中小學生陸續開學的日子,學生在將近2個月的暑假過後,要重回學校上課難免會有些不適應;專家建議,開學前一晚,可洗熱水澡、喝熱鮮奶,或聽聽輕柔的音樂等,不但可以幫助睡眠、養足精神,同時減少使用3C產品,迎接健康又快樂的開學日。 中華民國職能治療師公會全聯會理事長、八里療養院職能治療科...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015-08-24
  • 改善生活習慣 遠離失眠困擾

    1名38歲女性,從事服務業,長期有失眠困擾,常常服用安眠藥物或是嘗試睡前飲酒助眠,某次連假回婆家住一個星期,又出現睡眠困擾,且回到家後症狀更為嚴重,造成白天工作常常倦怠煩躁,因此決定就醫治療。 失眠已成為現代人的通病,儘管不算疾病,但嚴重時,往往會影響一個人的日常生活品質;彰濱秀傳紀念醫院...

    健康醫療網/記者馬羿縉報導 2015-05-08
  • 頭痛無預警來襲 竟是手機惹的禍

    氣溫下降,冷風一吹就頭痛,有時,明明沒事休假在家,睡眠作息不定,也會頭痛,容易犯頭痛的體質,該怎麼做好養生? 頭痛,就像發燒、流鼻水,是每個人成長過程中,多多少少會經驗過的症狀。頭痛有很多類型,有些是與頭部病變有關的續發性頭痛,需要進一步尋找病因。不過,一般容易慢性反覆發作的頭痛,大多是與...

    商業周刊1424期 黃秀美整理 2015-03-27
  • 德國整合醫療都在用的高溫療法

    排除毒素與清除感染源的共通方法之一是以桑拿浴成就的高溫療法,高溫療法在歐洲已經變成治療癌症的普遍方法之一。有些醫院用局部加熱的高溫方法破壞腫瘤,在家中可以一臺不貴的桑拿浴機達成排毒任務。 【一定要先知道的注意事項】要注意的是,不是加熱功率愈高的機器就愈好──坊間有個錯誤觀念:排汗排得愈快愈...

    健康醫療網/編輯部 2015-03-26
  • 避免肥胖上身 掌握克制食慾小撇步

    天氣冷,加上過年假期,一不小心就可能吃太多,恐怕過完年後就胖了一圈;彰濱秀傳紀念醫院體重控制中心營養師林圓真指出,其實只要掌握幾個小撇步,就能幫助克制食慾,不怕肥胖找上門。 首先要養成細嚼慢嚥的習慣,拉長咀嚼食物的時間,能幫助大腦有更多時間接受飽足感的信號,減少身體吸收更多熱量;林圓真說,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2015-03-10
  • 5招小撇步 戰勝過年焦慮症

    新春返家團圓是值得開心的日子,但新手媳婦、單身男女,免不了長輩、親戚的過度熱情關愛,而感到壓力龐大,引發緊張、焦慮、憂鬱等過年症候群。心理諮詢師陳姿曄提供5招小撇步,有效放鬆心情、舒緩壓力。 當感到壓力龐大,開業身心診所心理諮詢師陳姿曄建議,立即操作腹式呼吸法,利用橫膈腹壁肌慢慢吸氣,再快...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2015-02-17
  • 眼乾皮癢酷酷嗽 三招制服冬季乾燥

    眼睛澀、皮膚癢、口乾舌燥是冬天常有的乾燥困擾,但若眼睛乾到會刺痛,半夜會咳不停,渴到起床喝水,又是什麼問題呢?該怎麼減緩乾燥,對生活、睡眠的干擾? 冬天一談到惱人的乾燥困擾,就不能不先提到外分泌腺。人體的外分泌腺,指的是可以把分泌物,經由管腔分泌出來的腺體,像是口腔裡面的唾液腺、眼周的淚腺...

    商業周刊1419期 黃秀美整理 2015-02-17
  • 傷風感冒調氣順 助你迅速恢復健康

    冬天一來,最容易傷風感冒,生活起居稍有不慎,就會有風邪侵襲,發燒、惡風、自汗、咳嗽就來報到。中醫師李深浦表示,治療傷風感冒就是要「氣順」!在中醫的觀點,人體有六經,分別是三陽,太陽、陽明、少陽,與三陰,太陰、少陰、厥陰,六經氣一亂,外在的病邪就有入侵的機會;所以,六經的氣不能亂,氣不足、不順則元氣大...

    健康醫療網/記者許碩穎報導 2015-01-08