烤肉 搜尋結果:共 196 筆

  • 中秋慶團圓 一日菜單健康吃

    中秋佳節,許多民眾會選購月餅陪伴家人共度佳節,月餅雖然好吃美味,但其糖、油用量高,若攝取過多會對身體造成額外負擔。如何在中秋節吃的開心又吃的健康呢?國民健康署特別規劃「中秋一日飲食」範例,提供民眾參考。佳節一日飲食規劃 熱量不重、身材輕盈國健署表示,若以健康體重60公斤的成人、輕度工作者,每日所需熱...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-10-04
  • 中秋節健康烤肉 五招小撇步

    月圓人團圓,一年一度的中秋佳節又到來,在這個重要節慶中,大家會互送月餅、文旦或柚子,象徵團圓平安。在美食的誘惑下,烤肉漸漸成為家家戶戶每到中秋佳節,相約親友一同賞月過程的必要活動。此時,民眾會問「難道燒烤食物易產生致癌物,就不能烤肉了嗎?」。其實不是不能吃,營養師提醒民眾可選擇適合的食材以及用對正確...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-10-04
  • 服藥再吃柚子大NG 當心成為健康地雷

    服用藥物的民眾,中秋節吃柚子要特別留意!一年一度的中秋節即將來臨,烤肉、月餅和柚子都是國人不可少的應景食品。沉溺在歡慶之餘,但你吃的健康嗎?臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師洪薏淇指出,柚子在中秋節三大熱門食物當中,是富含膳食纖維與維生素C的水果,不過柚子很容易和藥物產生交互作用,有在使用藥品的民眾...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-10-03
  • 佳節血壓控穩穩! 吃喝有小撇步

    中秋佳節飲食注意 高血壓患者忌暴食中秋節即將到來,每到這個節日,國人常習慣邀集親朋好友一同烤肉享用美食,或藉賞月為由,把酒言歡,連續數日下無所節制的高鈉、高油、高糖食物,與熬夜通宵等不正常的作息,恐怕將成引爆高血壓患者致命危機的導火線。淡水馬偕紀念醫院心臟血管中心副主任劉俊傑醫師表示,每遇到春節、端...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-10-03
  • 健康飲食過中秋 少油高纖有4招

    為了讓護理之家的長者也能感受過節氣氛,南投醫院退休護理督導張碧芳特別自製月餅、鳳梨酥、太陽餅及磅蛋糕,護理主任葉麗月也親自剝柚子供長者們食用,使阿公阿嬤們能提前感受中秋佳節的氣氛。月餅油脂、糖分含量高  中秋佳節將近,不少家庭已準備月餅、柚子等相關應景食物,並且親朋好友相約團聚烤肉,美食當前難擋誘惑...

    健康醫療網/編輯部整理 2017-10-01
  • 中秋烤肉吃太多 胃腸消化不良怎麼辦?

    每年中秋節,團圓烤肉賞月,已成為全民運動,然而烤肉吃太多,很有可能就會出現腹痛、脹氣等胃腸消化不良的現象,而很多家庭都會準備胃散來緩解症狀。中醫師則是提醒;胃散可以中和胃酸來緩解胃酸過多,但不宜連續長期吃,以免導致胃中沒有足夠的胃酸將食物完全分解,反而產生消化不良甚至脹氣的問題。烤肉是高蛋白與高油脂...

    健康醫療網/記者關嘉慶報導 2017-09-29
  • 中秋月餅聰明吃

    三大傳統節慶之ㄧ的中秋佳節即將來臨,賞月、吃月餅之外,烤肉已成為近年來國人不可缺少的秋節活動。月餅聰明吃 斤斤計較不可少月餅種類越來越多,不論大飯店或糕餅舖都應景爭相推出各式新口味的月餅,月餅好吃,不過小小一顆月餅,不論甜的鹹的,熱量可都不低,一個中型傳統月餅的熱量相當一碗飯熱量是二百八十大卡,一個...

    怡仁醫院 / 郭逸文營養師 2017-09-29
  • 預防失智有撇步! 麥得飲食讓腦袋變年輕

    規律運動搭配均衡飲食  身體健康無負擔想要預防失智症,運動和飲食是重要關鍵。根據研究顯示,培養規律的運動習慣不僅可維持正常血壓、血糖,幫助身體更強壯;此外,均衡飲食更是不可少。大千綜合醫院神經內科林奕夫醫師表示,中秋節即將到來,民眾喜愛的烤肉活動常有高油、高鈉及缺少蔬果等問題,往往造成身體...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2017-09-24