火鍋 搜尋結果:共 319 筆

  • 年後想減重 2大關鍵效果更加乘

    年節大魚大肉,飲料不離手、零食不離口,不少人都胖了好幾公斤,年後想要減重,該怎麼進行呢?營養師建議把握2大減重關鍵,包括慎選入口食、生活動起來,兩者搭配減重效果更能加乘,體重就能慢慢回到正常。慎選入口食 避開高熱量地雷食物千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示,正確吃、多活動,是健康減重方式,所謂的正確...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2018-02-26
  • 大吃大喝無節制 當心痛風來攪局

    一名43歲的阿洪,平時體重過重,過年期間因過節心情愉悅,飲食無忌,從除夕年夜飯開始起每餐都是大魚大肉,家族聚會時亦不忌諱開懷飲酒,和親友大口暢飲啤酒,酒足飯飽後貪吃的嘴也沒停下來過。日前,突然因腳趾關節疼痛而驚醒,痛處不但紅且腫、摸起來熱熱的,用手一碰更是痛不可當,至醫院求診發現,原來是急性痛風發作...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-02-23
  • 喝春酒要節制! 飲食6原則報你知

    年節一到,婆婆媽媽們開始準備好菜,等著離鄉打拼的孩子回家圍爐。不管是圍爐大餐、小吃、零食、點心應有盡有,五顏六色的食物除了圖吉利外,也象徵年年有餘。不過放鬆心情之餘,可別縱容口慾而吃出毛病。康寧醫院營養師陳詩婷表示,過年飲食謹記以下6項原則,不讓身體拉警報:1、7分飽最好近年來許多實驗強調吃太飽會對...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-02-20
  • 脂肪不上身 減重醫師教你8招

    農曆新年後都是減重的高峰期,從大年夜圍爐開始到年假結束,重鹹高熱量的飲食,再加上熬夜、活動量減少等等原因,台灣人一周的年假平均體重可以增加2-3公斤。如何才能避免年節時脂肪上身,楊智堯醫師提供以下8大訣竅:1、定時喝溫開水喝水對想減重的人來說非常重要,零熱量、暫時性的飽足感、提升循環代謝。有些人會把...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-02-19
  • 寶寶年節飲食大體檢

    文/林嬪嬙農曆年到,幾乎家家都會準備豐盛澎湃的年菜,及各式各樣年節零食,不過家裡進入副食品階段的幼兒,也可以跟著大人這樣吃嗎?營養師提醒,剛吃副食品的小寶寶千萬不能跟著大人吃!1~2歲寶寶則要注意太油、太甜、太鹹以及不好咀嚼的料理都要避免,飲食原則要遵守,吃得健康更能旺旺過好年!圖片澎湃年菜篇:團聚...

    《育兒生活》2018年2月號 2018-02-13
  • 火鍋不停肥肉纏身 維納斯曲線電波找回S線

    寒流來襲,忍不住來頓熱呼呼的火鍋!然而火鍋屬於高熱量食物,大口喝湯、沾醬等都容易造成脂肪堆積,尤其女性脂肪容易囤積在小腹與大腿部位,呈現下半身肥胖,更是賣力運動或飲食控制都難以去除的頑固脂肪。朱家緯醫師表示,冬天門診很常見患者來尋求消脂、塑身的治療;不過,造成身體變胖的原因有很多,在治療前必須先釐清...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-02-08
  • 健康吃年菜 4原則顧健康

    農曆春節與家人聚餐最是開心,大魚大肉正餐之餘還有年糕、開心果等年節零食,在春節期間熱量攝取易超標,平均每天都會多吃1540大卡,讓體重以日增0.2公斤上升,過完年不知不覺就胖了1公斤以上。提醒您年節期間應掌握「少油、少鹽、少糖、多纖維」,讓您聰明吃年菜,體重無負擔,健康跟著來。四原則顧健康1、蔬果料...

    怡仁醫院/ 郭逸文營養師提供 2018-02-01
  • 霸王級寒流來襲! 嚴冬取暖原則報你知

    入冬首波寒流來襲,全台冷吱吱!民眾多透過泡湯、三溫暖烤箱、吃火鍋來取暖。醫師提醒,心血管疾病患者、三高族群取暖招式樣樣來時,也得樣樣注意,若因天氣太冷導致血壓出現劇烈的起伏,務必回診請醫師評估藥物是否需要調整,才能避免受氣候更迭所產生的健康威脅。冬天取暖不慎恐取命 泡湯應遵從五不原則  面...

    健康醫療網/記者吳珮均報導 2018-01-11