火鍋 搜尋結果:共 311 筆

  • 小腹好胖! 高纖飲食+運動消內臟脂肪

    現代人應酬餐敘多,常是餐餐大魚大肉,甚至高油、高糖份,容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪,除了鼓大的小腹產生外觀困擾,此外更會長期累積成高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病。對此營養師趙函穎提醒,儘管內臟脂肪容易因為不良飲食習慣急速增加,但相對的也可以透過飲食控制快速降低。把握 7 日內臟減脂期 提高減重...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-02-18
  • 團圓火鍋熱量高 蔬菜湯底無負擔

    春節將至,連續假期大吃大喝是幸福時刻,小心吃太多,年後身材走樣。火鍋尤其是團圓飯首選,台南市政府衛生局提出3撇步,建議選擇蔬菜鍋湯底,鮮食材取代火鍋料,並且盡量少沾醬。選擇好鍋底 聰明喝湯薑母鴨、麻油雞在冷呼呼的冬天常被列為首選,但因烹調過程中會加入大量麻油與米酒,麻油1公克有9大卡,酒精1公克有7...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-01-31
  • 過年大魚大肉 營養師推蔬食年菜這樣吃

    多吃蔬食不只對身體健康有益,還能減少過年大魚大肉後造成腸胃負擔!過年時免不了大魚大肉,嘉義大林慈濟醫院副院長林名男分享吃素經驗時表示,蔬食可改善慢性疾病,且對環境較友善。營養師黃靖琇建議,年菜可多用蔬菜擺盤,醬料用水稀釋,並用天然辛料取代鹽分,助民眾度過一個豬年吉祥又健康的好年。加工肉品增負擔 高膽...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-01-21
  • 尿酸過多易成結石 嚴重恐使腎臟發炎

    腎臟能讓尿酸隨著尿液排出體外,但若尿酸含量過多時,就會在尿液中結晶,形成結石,也就是尿路結石,堆積在腎臟、輸尿管、膀胱及尿道等,嚴重時恐導致慢性腎臟病;基隆醫院腎臟科主任林吳烜表示,若飲食上未注意或缺乏運動時,就會促使血液尿酸過高,當身體無法及時排出,就會造成結石,堆積在腎臟,造成發炎。55歲男愛吃...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-01-13
  • 吃鍋好胖! 正確食材+順序享「瘦」無負擔

    冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」,提醒民眾,留意食材選擇及食用順序,讓吃火鍋成為享受,無須再膽戰心驚。想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思將各式各樣的食材放入熱呼呼的美味湯底中...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-01-09
  • 吃火鍋前看「身家資料」 瞭解湯頭肉品祕密

    天氣一冷,許多人就想吃熱騰騰的火鍋暖暖身子,但您知道吃火鍋前還可以看「履歷」,了解湯底是如何製作的。為保障消費者權益,食品藥物管理署訂有相關規範,要求火鍋業者必須揭露湯頭和肉品的「身家資料」,包括湯底主要使用哪些食材製作、肉品是否為重組肉等,希望讓民眾吃得更健康、更安心。吃火鍋前看「履歷」 湯底製作...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-12-23
  • 四個建議幫你避免過節肥

    進入12月就開始了各式各樣的節日,雖然假期很令人期待,但相信大家也很畏懼過節肥的到來。假期和親朋好友的大吃大喝讓肥肉以指數級在增長,特別是在冬天,聚餐大多逃不過火鍋、烤肉這些較為油膩的食物,更是增加了長胖的風險。不過,近日一項來自英國的研究發現,其實一些簡單的小舉措就能幫我們有效控制體重,避免在假期...

    草根影響力新視野 編譯/鍾藝 2018-12-22
  • 眼屎好多是為什麼呢?要怎麼預防?

    靈魂之窗出了問題不可漠視!來看看台灣預防保健協會理事長‧趙順榮藥師怎麼說!『眼屎』:空氣中有很多懸浮物,如灰塵、細菌等等,當身體感受到有外來刺激時,就會自然產生防護作用,由發炎細胞分泌一些物質,包括蛋白質、黏液等,而這些物質的混合體就是『眼屎』。如果發現有白色或黃色黏狀分泌物,最好趕緊看眼科。為什麼...

    趙順榮藥師 2018-12-10