游泳 搜尋結果:共 657 筆

  • 如何克服退化性關節炎之苦,重享自在生活

    大部分40歲以上者都會有較高的關節退化、痠痛機率,會發生在膝關節、髖關節、手指頭及脊椎部位。一般來說,開始症狀會有關節腫脹,同時無法立即動作。退化性關節炎主要發生在女性,好發年齡在50歲至60歲以上,陸續會有症狀產生,但原因不明,男女比約1:1.5~2。若有曾經外傷、痛風性關節炎者發生機會也會較高,...

    健康醫療網報導 2012-04-17
  • 女性荷爾蒙調養術 健康美麗不失衡!

    有人說女人是眼淚做的,其實應該說是荷爾蒙做的才對!只要女性荷爾蒙稍微不平衡,一大堆的婦女病就接踵而至。我們可以說,管理好自己的女性荷爾蒙,就是管理好女人的健康與美麗!已經有陣子,明娟老覺得自己體型浮腫,而且總是很疲倦,每天早上起床,腳就重得像已經爬了一整天山路一樣;不僅如此,皮膚狀態也變差了,比以前...

    健康醫療網報導 2012-03-14
  • 姿勢擺得好 小白球打到老

    預防運動傷害 打球紓壓又養生 因為曾雅妮,台灣吹起高球風,運動醫學權威醫師吳濬哲表示,想要打好球而且打得長久,姿勢勝過一切,只要姿勢對,可以一直打到老。中山醫院院長吳濬哲是國內運動醫學名醫,曾為許多運動選手看診,包括高球選手曾雅妮、網球女將詹詠然、田徑好手王惠珍、籃球明星鄭志龍、周俊三、游泳選手蔡瓊...

    2012-03-13
  • 運動時出現頭暈、氣喘、心悸、手腳麻等不適別不在意

    有些民眾運動時身體出現輕微不舒服,卻自認為只是一時的疲勞,中山醫院院長,骨科醫師吳濬哲提醒,當運動時出現頭暈、氣喘、自覺心悸,手腳發麻、無力或疼痛,最好就醫詳細檢查,需留意可能有潛在神經或心臟方面的問題。吳濬哲醫師在洪鈞培文教基金會公益講座中指出,即使是溫和的健走、游泳,如果過程中出現暈、肢體發麻、...

    健康醫療網 2012-03-07
  • 全台最大健身品牌World Gym 頂級健身會館民生店盛大開幕

    【健康醫療網/記者周蘭君報導】全台21家據點,台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部,頂級品牌World Gym Elite尊爵會館自2010年進駐101大樓後,總斥資超過一億元新台幣投資打造位於台北金融中心,宏泰大樓的第二家尊爵會館民生店日前盛大開幕,一千二百坪的頂級健身環境及高規格的軟硬...

    健康醫療網/記者周蘭君報導 2012-02-20
  • 7成上班族運動不足

    運動量不足成為上班族健康隱憂!行政院衛生署國民健康局根據最新調查發現,高達七成職場員工普遍面臨運動量不足的問題。 根據國民健康局最新的「全國職場健康促進暨菸害防制調查」報告指出,有高達百分之七十三的職場員工,每周運動量未達一百五十分鐘的建議標準。女性員工未達運動建議標準的情況略高於男性。更有高達三成...

    台灣新生報記者黃文彥/台北報導 2012-02-13
  • 一個月減重黃金期 年後甩肉3公斤

    健康醫療網整理報導春節一連九天的假期,吃吃喝喝在所難免,加上春節的尾巴元宵節剛過,光是四顆湯圓吃下肚,不但熱量等於一碗飯,還要健走一萬步才能消耗!食物熱量化成了肥肉,都堆成了腹部的「游泳圈」。萬芳醫院肥胖防治中心林硯農醫師表示,體重的增加來自於熱量的失衡。每個人每日應攝取適當的熱量,若熱量攝取多於所...

    健康醫療網/鄭人豪整理報導 2012-02-13
  • 年後減重 這樣才正確!

    年節大吃大喝總難免,放肆過後卻常後悔悔,現在是否煩惱嘴巴停不下,懷念牛軋糖滋味?「好胃口」改不了,看到菜餚就想吃,卻大腹便便,徒然興嘆?其實只要方法對了,調節飲食,消除贅肉非難事!調整飲食習慣高雄長庚紀念醫院黃寶嶔專責營養師建議,在年假完的兩至三禮拜最好採取高纖維的飲食方式,例如將白米飯改為五榖飯、...

    健康醫療網╱鄭人豪整理報導 2012-02-10