游泳 搜尋結果:共 657 筆

  • 不能輸在起跑點! 孩子如何長更高?醫曝關鍵要點 

    近幾年來,國內少子化情形越來越明顯,孩子家長因為小孩生得少,就越覺得珍貴, 總想自己的小孩子不能輸在起跑點。很多家長也都知道小孩最終成人身高受家長身高影響大約六至七成,在台灣要預估小孩最終成人身高,男孩是父母平均身高加上5.5 ± 7.5公分;女孩是父母平均身高減掉5.5 ± 6.0公分。 長高靠生...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-20
  • 選戴隱形眼鏡 5大危機暗藏風險

    「幫我買十盒隱形眼鏡!」在國外讀書或就業的朋友,經常會託付台灣的家人或朋友幫忙購買隱形眼鏡,因為台灣製造的隱形眼鏡物美價廉,若是在其他國家,想配戴隱形眼鏡,還需要醫師開的處方籤才能購買。美觀又方便,隱形眼鏡正當道近年眼鏡業者在隱形眼鏡領域上積極投入研發,大幅提升了普通水膠片的含水量與舒適度、延長可配...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-04-19
  • 防疫要吃也要動! 教你用4體適能強化抵抗力

    繼2003年SARS疫情之後,相隔了17年,今年初以來散播至全球的武漢肺炎(COVID-19),是再一次由中國傳出之新興不明傳染病。病毒的起源雖然眾說紛紜,但這種與SARS類似的冠狀病毒傳播力卻遠遠高於SARS,且在無症狀時期也具有傳染力。防疫除勤洗手 運動強化身體適能也重要武漢肺炎傳播力雖強,但造...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-04-09
  • 上班族假日瘋狂游泳運動 膝蓋竟痛到無法走路

    新冠病毒肆虐,多運動能提高免疫力,但是一名三十歲上班族陳小姐,卻因運動過量受傷,隔天右膝蓋疼痛腫脹無法走路。求助臺中慈濟醫復健科張瓊玟門診,醫師用超音波檢查膝關節發現髕骨上方有異,用空針抽出三十毫升的積水,陳小姐驚訝不已,被診斷為關節使用過度造成的運動傷害! 上班族運動循序漸進 注意暖身及運動姿勢 ...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-22
  • 把自己活回來!

    一個神奇的轉折一定要講給大家聽。三月三日凌晨約三點,尿意正濃,起身上了廁所,吃了半碗燕麥,躺回床上,心想和往常一樣可以很快入眠,沒想到身子感到緊繃,心頭很多雜念一直舖天蓋地而來。不能入眠,反省的時刻就來臨,究竟什麼事讓我焦慮上身?我不是常勸導學員「認真照顧自己、放鬆面對挑戰」嗎?怎麼還是被負面情緒侵...

    草根影響力新視野 吳娟瑜 2020-03-16
  • 乾癬性關節炎不敢「輕舉妄動」! 小心反釀關節僵化攣縮

    掀開衣袖,紅斑、破皮映入眼簾,翁小姐受乾癬困擾多年,近兩年甚至合併乾癬性關節炎,害怕活動會加劇關節炎症狀,所以不敢「輕舉妄動」。臺北榮民總醫院皮膚部主治醫師李政源表示,很多患者起初只有發生皮膚病變,隨著疾病進展,會合併多處關節腫痛,因此,醫療端會謹慎篩選關節不適的病人,協助潛在的乾癬性關節炎病患及早...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-03-09
  • 疫情延燒,免疫力UP! 這兩項運動讓三高指數跟著降

    流感和新冠肺炎疫情延燒,董氏基金會食品營養中心提醒,顧好免疫力,除了吃好、睡好之外,運動也不可或缺!根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊的英國研究指出,規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險;另2008年《European Revi...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-17
  • 有關節炎也要運動 專家提供5項小技巧

    關節卡卡、好痛,你就懶得動嗎?哈佛醫學院衛教網站指出,重量訓練對每個人都有好處,甚至對關節炎患者特別有益,重量訓練可以幫助支撐和保護關節,也有助於減輕關節疼痛、僵硬和腫脹。然而,對於許多關節炎患者來說,可能對於重量訓練的起步感到害怕,快來看看關節炎患者的重量訓練技巧。找經驗老道的專家建議找有服務過關...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-02-14