游泳 搜尋結果:共 603 筆

  • 溺水的人其實不太會掙扎,乾性溺水也可能致命!(懶人包)

    天氣愈來愈熱,想要找個地方玩水避暑嗎?我們今天來提個煞風景的事情:萬一媽媽和老婆溺水,你想先救哪一個?這時你腦海中跑出的想像畫面可能是很轟轟烈烈的,溺水者手腳不停擺動,大喊著「我溺水了」。但事實真的是這樣嗎?其實不是,要發現他人溺水很困難。在溺水時刻,這個人會忙著把頭伸出水面而無法呼救,過程中若吸進...

    照護線上/白映俞 醫師 2019-06-05
  • 夏天超適合準媽媽

    熱、熱、熱! 炎熱的夏天就要到了,又要過著每天汗流夾背的生活,一般人如此,挺著大肚子的孕婦在大熱天裡恐怕會更為辛苦。然而,這裡有一些研究發現,夏季實際上很適合孕育下一代,至少,可以穿上可愛涼爽的夏季孕婦裝。夏天是戶外運動的好時機,低衝擊力及訓練心肺功能的散步和游泳非常適合準媽媽們。步行是絕佳的負重有...

    草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-06-04
  • 客製化人工關節置換 助骨鬆患者恢復生活

    根據統計,約三分之一的停經婦女有骨質疏鬆,且一旦發生骨折,復發的機率是一般人的2至3倍,因此得早以藥物治療;台大醫院竹東分院骨科醫師黃鼎鈞表示,有醫學研究指出,若年紀較大者出現骨質疏鬆髖關節骨折,以人工關節置換,反而較優於骨折固定治療,因不僅不需等待骨折癒合就可開始行走,也可提早開始接受藥物治療。阿...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-06-03
  • 多運動多吃蔬果 世衛:預防失智症

    杜絕失智症找上門,世界衛生組織發布失智指南!世界衛生組織(WHO)「減低認知退化和失智風險指引」中指出,老化是失智症的主因,然而改變生活習慣可以預防1/3失智症風險,包含運動、健康飲食、控制高血壓、血糖、戒菸等。羅東博愛醫院預防醫學中心主任許博文則建議,社交活動也很重要,唱歌、聽音樂,生活健康快樂,...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-05-31
  • 高血糖的前奏 – 糖尿病前期(懶人包)

    有一群人血糖比較高,但還不到我們稱為糖尿病的程度。你可以說,這群人的血糖值是「平常以上,糖尿病未滿」。什麼時候血糖值會叫做「平常以上,糖尿病未滿」呢?有三種方式可做評估:● 測量空腹血糖值:就是請患者抽血前前八個小時不能吃東西,若空腹八小時抽血,血糖值小於100 mg/dL是正常的;超過126 mg...

    照護線上/白映俞 醫師 2019-05-27
  • 肋骨骨折固定術 72小時內手術加速恢復

    49歲王先生平時熱愛潛水,因車禍意外造成左側六根肋骨共七處骨折,同時合併左側肺部兩處撕裂傷,且左側胸壁略為塌陷,一翻動身體就痛到不行,尋求馬偕紀念醫院外傷科協助。施行肋骨骨折固定手術後,疼痛感明顯減少許多,在積極呼吸復健治療下,術後三個月即開始游泳、半年後重拾潛水樂趣。主治醫師楊于慧表示,若能於受傷...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-05-24
  • 當媽好難「瘦」?熟女明星「這樣做」還原少女體態!

    每次看到那些當了媽的明星,不免羨慕:「一樣都是媽,為什麼她們那麼美?」這些美麗都是「養」出來的,她們的共通點就是擁有運動習慣和控制飲食。別再有說不完的藉口了,不是沒時間,就是說自己年過 30 新陳代謝下降,人家也都是超過 35 歲啊!甚至有些當媽時都超過 35 了,所以不要再羨慕人家,所有美麗的背後...

    女子學/Ruby Lu 2019-05-15
  • 好好愛自己 熟女面對更年期別硬撐!

    更年期是女性生理與心理的重大轉變階段,從卵巢功能開始衰退,荷爾蒙分泌逐漸減少,導致排卵及月經變得不規則,生育能力下降;生理上容易出現潮熱盜汗、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、漏尿、夜尿,而心理上則常出現憂鬱、焦慮、心悸、失眠等症狀,前後可能持續10至20年,是一段漫長而漸進的身體轉化過程。更年期症狀需要治...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-05-14