游泳 搜尋結果:共 629 筆

  • 疫情延燒,免疫力UP! 這兩項運動讓三高指數跟著降

    流感和新冠肺炎疫情延燒,董氏基金會食品營養中心提醒,顧好免疫力,除了吃好、睡好之外,運動也不可或缺!根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊的英國研究指出,規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險;另2008年《European Revi...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-17
  • 有關節炎也要運動 專家提供5項小技巧

    關節卡卡、好痛,你就懶得動嗎?哈佛醫學院衛教網站指出,重量訓練對每個人都有好處,甚至對關節炎患者特別有益,重量訓練可以幫助支撐和保護關節,也有助於減輕關節疼痛、僵硬和腫脹。然而,對於許多關節炎患者來說,可能對於重量訓練的起步感到害怕,快來看看關節炎患者的重量訓練技巧。找經驗老道的專家建議找有服務過關...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-02-14
  • 沒時間運動? 美國癌症協會提供10技巧

    過完年為了健康動起來!維持良好的運動習慣,有助於身體健康,然而現代人生活忙碌,總有許多藉口不運動,美國癌症協會(American Cancer Society)建議,把運動融入日常活動中,找到空檔運動來累積運動時間,是一個大忙人最適合的運動方法,快來看看如何規劃運動時間。成人每周應運動150分鐘 1...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-02-05
  • 打籃球跌倒十字韌帶全斷 該如何治療?

    一名45歲王先生,從年輕時就熱愛打籃球,一直到現在還是保持週末下班就會跟年輕小伙子打一場「鬥年」當作上班生活的調劑。一次上籃高高躍起,落地時沒站穩,聽到膝蓋內有「趴」一聲,之後就變得非常腫,經過數禮拜消腫後,再上場打球就覺得膝蓋快要解體了,但是平常走路又還正常;經友人介紹到台大醫院竹東分院骨科就診,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-02-04
  • 那幾天總是煩躁地雷日?生理期來時「這樣做」,讓你遠離經痛纏身的悲慘宿命

    如果來生可以選擇,你希望成為男生還是女生?相信許多女生都會選擇前者,因為經痛的痛和苦,真的不是在說笑,特別是剛開始的前幾天!除了經期激素改變而引起的焦慮、易怒等心理症狀外,身體上更是經常飽受折磨,腰酸背痛、腹部悶脹、拉肚子、頭痛、發燒等樣樣來,甚至有些人還會痛到臉色發白、全身冒冷汗、無法站立,需要立...

    女子學/Emily Peng 2020-01-01
  • 癲癇Q&A

    主持人Q1:什麼是癲癇?發作一定會倒地抽搐?施醫師A1:癲癇是大腦的細胞不正常過度放電的臨床問題。腦部不同部位有不同功能,若「過度放電」影響局部運動神經部位,則對側手臂、臉部會抖動;如果影響到皮膚感覺區,對側身體會有異樣感,像蟲在爬;有時患部在顳葉會影響記憶,出現似曾相似的感覺;放電若在枕葉,則可能...

    協會理事長 施茂雄醫師 2019-12-27
  • 新型態出租式「樂齡宅」 結合全方位健康生活圈

    超高齡化社會來臨,健康老化是每個人最重要的功課,不同以往傳統的養兒防老的觀念,不少人即早規劃養老計劃,各大企業積極進攻銀髮住宅商機,就連國內金融業也在板橋打造全新出租式樂齡宅;不只設置健身俱樂部,滿足各種年齡層的健身課程,加上醫療診所大樓及旅館大樓三大區塊,軟硬體服務完備,可滿足食、衣、住、行、育、...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-12-20
  • HPV病毒不僅是女性專利 男性也可能感染

    人類乳突病毒(Human Papilloma Virus, HPV)不僅會侵犯女性,男性也可能成為侵犯目標,主要因多數HPV病毒是透過性行為的接觸傳染疾病,因此男性也可能會經由性行為感染到HPV;中山醫學大學附設醫院泌尿科住院醫師簡宏祐指出,HPV是一種DNA病毒,男女皆常見,容易因感染肛門及生殖區...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-12-11