減重 搜尋結果:共 1387 筆

  • 淺談難治型高血壓

    高血壓病患同時服用至少3種(包括利尿劑)不同機轉之降血壓藥物,且已達到適當劑量,仍無法將血壓控制到目標血壓值(140/90mmHg以下)時,即稱之為難治型高血壓。造成難治型高血壓的成因很多,其中以腎交感神經亢奮為主要原因之一,例如睡眠呼吸中止症患者,睡眠中因為呼吸不順、身體緊張導致交感神經失調,促使...

    來源:台大醫院王宗道醫師 2019-12-19
  • 減肥反而胸部先縮水? 4大要點不怕瘦錯地方

    肥胖不僅有礙個人外在的形象,同時也是疾病的溫床,但如何能健康地減重,便成許多女人關心的話題。而最為顯眼的女性第二性徵——乳房,其外形與大小當然成為減重過程中,最令女性在意與擔心的課題。不當的減重方式或是過於激烈的短期瘦身,不僅不健康、易復胖,甚至可能讓妳的「事業線」不保而成了「太平公主」。究竟怎麼減...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-18
  • 睡眠不足容易肥胖? 醫:係真的!

    過去在探討肥胖的原因時,重點都放在飲食及活動量,但是近年來發現,還有一個因素與肥胖的形成有關,就是睡眠時間的長短!減重專家曾漢棋醫師表示,許多流行病學方面的統計發現,睡眠時間與體重成反比。根據美國睡眠醫學會之建議,成年人一天需要七小時以上的睡眠,如果每天睡眠時間少於六小時,就是睡眠不足。睡眠不足事情...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-12-18
  • 過重當心退化性關節炎 建議使用藥品級硫酸鹽葡萄糖胺

    根據衛生福利部統計,台灣大約有350萬人深陷膝關節疼痛之苦,而民眾對於退化性關節炎有不少迷思,如自行使用消炎止痛藥來緩解關節炎、甚至以為換人工關節就能一勞永逸,這些都是錯誤觀念。國際關節炎學者分享《美國醫學會期刊》最新研究及歐洲最新治療指引,證實藥品級硫酸鹽葡萄糖胺為目前藥物中唯一證實有長期療效,並...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-12-18
  • 3 道簡易健康的早餐,幫助你消除腹部脂肪瘦小腹!

    腰瘦早餐是第一套透過「關掉」肥胖基因,消除腹部脂肪的飲食法;它能改變基因遺傳注定的宿命,扭轉肥胖和相關疾病惡化的趨勢。腰瘦早餐成功的祕密,在於「基因營養學」(nutritional genetics)這門新興的科學。基因營養學研究我們吃進去的食物,如何啟動和關掉基因的走向。只要將飲食模式做出調整,就...

    女子學/Emily Peng 2019-12-16
  • 高蛋白低GI 甩肉秘笈藏在食物裡

    許多高血壓、高血脂、糖尿病、胃食道逆流、B型肝炎帶原合併脂肪肝的病人,要減重才能把病情控制得更好,甚至能減少藥物的使用。然而,減肥最怕開胃,但為什麼身邊的瘦子都越吃越瘦?到底有什麼東西是吃再多也不會發胖?如何贏了體重數字與健康?想必是很多現代人想追求的共同夢想。根據《我這樣吃外食,肉鬆醫生變型男》一...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-15
  • 終極減重 14 招:從日常習慣開始改變,終結喝水也會胖的「肥胖基因」

    女子學編輯室:你是否也常常列下減肥計畫,最後卻不了了之?或者是經常堅持節食一段時間,過後又馬上復胖回去?其實只要稍微調整幾個飲食習慣和生活模式,就有助於改善腸道健康、抑制發炎、關閉肥胖基因,並讓身體自動開始消脂—尤其是腹部脂肪。本篇編輯就要和大家分享終極減重大絕招。(以下摘錄自《腰瘦早餐:100種簡...

    女子學/Emily Peng 2019-12-03
  • 冬天想瘦又怕餓? 市場裡就找到的減重食材

    冬天餓得好快,身體為了產熱增溫,很容易就讓人吃得特別多,不過天冷加上運動,實在好折磨人。但不說你一定不知道,其實冬天才是最適合減重的季節,若能好好利用這個季節裡減重,不僅可以守住你的腰褲尺寸,在脫下厚重衣物後,還能跟肥胖說掰掰!然而,想要滿足口腹之慾之際,又要維持曼妙身材,此時在食物挑選上就要更有技...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-30