減重 搜尋結果:共 1316 筆

  • 你多久沒跳繩了? 5大好處練身體

    研究顯示,跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘。跳繩可不受天氣或場地影響,簡單又有趣,是男女老少皆宜的運動方式,不論是在家裡、辦公室還是樓下公園,只需要一塊小小的空地就可以擁有好身材!跳繩的5大好處1)花費便宜只需準備ㄧ條跳繩,唯獨要注意跳繩不宜過長,雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。不管室內室...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-30
  • 隱形殺手糖尿病! SGLT2抑制劑降低腎病變風險

    糖尿病又稱隱形殺手,身體泡在糖水中,腎臟、心血管、視網膜等各部位泡久也會出問題,根據國健署統計,糖尿病每年以25,000名的速度持續增加,而血糖升高沒感覺,當併發症出現時,進展往往很嚴重。糖尿病藥物新選擇 SGLT2抑制劑排尿控糖2015年起,衛福部核准SGLT2抑制劑用於二型糖尿病治療,透過減少腎...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2019-06-27
  • 小心「肝」增進新陳代謝! 減肥成功不是夢

    夏天到了,為抵擋炎熱天氣,衣服越穿越輕薄,想要擁有好身材,許多人嘗試各種減肥方法,相信很多人都曾遇過,在吃東西之前,心理暗自盤算吃進多少卡,或是等一下要去健身房跑多久。事實上,天生吃不胖的人,並沒有天賦異稟的基因,且大多人攝取的卡路里也沒有比較低,只是他們擁有一項利器:新陳代謝比較好,且顛覆大家對新...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-24
  • 盛夏吃筍解暑又排毒 但這些族群應少碰!

    二十四孝故事中,孟宗因母親想吃竹筍,在冬寒滿覆白雪竹林跪求老天,孝感動天,終於冒出竹筍。而生活在台灣非常幸福,一年四季都可以享有好吃美味的竹筍;春天盛產桂竹筍及箭筍,進入夏季更是有吃筍的黃金季節,冬天則有冬筍。所以竹筍可說是台灣人餐桌上的佳餚,也是每個家庭記憶中的幸福的味道。陳伯之中醫師表示,全身浮...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-22
  • 揭開女性落髮 4 大主因!髮質的好壞,原來跟肝腎有關?

    我遇過許多有落髮問題的女性,每當看著她們因為頭髮越來越少、髮線越來越高,使身心靈大受影響,就覺得十分心痛。女性天生愛美,不停地掉頭髮,讓同樣身為女性的我,深深覺得這是一件殘酷的事情。在美容業服務多年來,綜觀女性落髮的原因,我特別歸納出以下 4 個因素。女性落髮常見的 4 種原因女性落髮的原因,與壓力...

    女子學/WISE Talks 2019-06-22
  • 如何跟「 胃食道逆流」絕緣 醫要你跟著做

    台灣每4個人就有1人有胃食道逆流的症狀。最耳熟能詳的就是「喝咖啡、吃甜食,讓你食道胸口灼熱、胃食道逆流嗎?」這個廣告詞。但到底什麼是胃食道逆流?林新醫院胃腸肝膽科陳信宏醫師說:胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔,或呼吸道等部位,所引起的不適症狀,胃食道逆流也就是俗稱的溢赤酸或火燒心。胸口...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-21
  • 看過38萬人屁股的名醫 教你免手術跟痔瘡說掰掰

    難以啟齒的隱疾「痔瘡」,多數成年人都有,根據成大醫院公布的報告,在台灣,痔瘡罹患率高達86%。痔瘡症狀各有不同,多數因為不會痛、沒有流血等較明顯症狀,都不知道自己已經有痔瘡,還有患者其實已有自覺症狀,卻因為發病的部位讓人害羞,覺得尷尬、不願就診,或是有「痔瘡就是必須動手術」的觀念,因而遲遲不願就醫。...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-06-16
  • 不止瘦身要強身 皮拉提斯好選擇

    皮拉提斯並不是瘦身、而是強健身體。皮拉提斯著重核心訓練(腹部運動),包括:腹部肌群、下背肌、大腿內外側、臀部…等,透過深度呼吸的搭配,鍛鍊肌肉。腹部運動能促進代謝、改善便祕問題、排出身體毒素;身體的肌肉能訓練下半身,防止贅肉產生,同時加速血液循環,預防水腫,因此讓皮拉提斯成為減重、雕塑身材的好選擇。...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-15