減重 搜尋結果:共 1418 筆

  • 擔心自己或家人失智症嗎? 藥師帶你了解失智症研究發現

    大家都害怕罹患失智症?一但罹病了雖然自己可能沒有什麼感覺,但確會帶人家人成重的負擔。美國FDA近20年來首度通過失智新藥,但你用的到嗎?你知道,長期吃哪些藥有可能會提高失智風險?最新研究發現,顧好你的心,也對你的大腦好。高雄長庚紀念醫院藥劑部藥師吳承誌帶您了解失智症與最新研究發現:第1點:失智、老化...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-07-08
  • 居家防疫另類災情! 專業醫師教您4招搶救失控體重

    本土疫情持續延燒,居家防疫及WFH在家工作已是後疫情時代的新生活趨勢,由於減少正常社交造成的人際關係疏離焦慮,使許多人轉而透過零食、汽水、酒類等高熱量食品來「自我療癒」,據美國NCBI調查發現,有22%成年人自覺在COVID-19大流行期間胖了5–10磅(約為2.26–4.53公斤),體重失控儼然成...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-07-07
  • 居家防疫小心過胖 遵守3原則避免慢性病找上門

    世界衛生組織今年6月公布,2016年全球肥胖人數已是1975 年的近3倍,2016年18歲及以上的成年人中,過重者超過19億,其中肥胖者超過 6.5 億人1,顯然已成為全球的健康問題及挑戰,而臺灣18歲以上成人之過重及肥胖比率達47.9%,也是不容小覷的問題。肥胖與慢性病 認列十大死因與肥胖相關的慢...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-07-02
  • 為何越運動越外表大隻? 這樣做讓肉長在大腿上

    這樣雕塑身體最NG!為什麼塑身操總是越練越大隻?專家公開:因為你搞錯「這個瘦身關鍵」。雖然也很在意體重數字,但是更想改善的是身體曲線。明明就不胖,可是想穿的那件洋裝就是不合身,好像肉全長錯了地方,體型大崩壞。這身鬆垮垮的曲線,是你的姿勢經年累月造就的結果。你不需要對這樣的自己感到沮喪。因為關節位置不...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-30
  • 減重一定要吃淡無味? 減少食物種類,有助降低食慾

    當換成不同種類的食物時,大腦就會重新喚起你想吃的慾望。再飽還是能裝下甜點!人真有第二個胃?明明已經吃飽了,卻還能在飯後持續享受各式甜食。科學證實,當換成不同種類的食物時,大腦就會重新喚起你想吃的慾望。相信大家都有這樣的經驗,去吃到飽餐廳的時候,不管火鍋、燒肉吃得再怎麼多,飯後總是還能吃一塊布朗尼,挖...

    良醫健康網 2021-06-29
  • 婦女頻尿原因何其多 中醫改善頻尿有良方

    43歲女性任職於高壓力的科技業,因為長期熬夜加班,當工作壓力大或是緊張時急迫欲小便、白天就算沒有喝水一小時也可以上一次廁所,特別在生理期時頻尿的狀況更加明顯、晚上夜尿的頻率在生理期時也會比較高,患者以為只是壓力過大多休息就會自我改善,沒想到頻尿的狀況越來越嚴重,就算是請長假頻尿的狀況依舊沒有緩解,隨...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-24
  • 「ABC瘦身果汁」煮熟再打 可增加營養吸收

    營養又飽足的ABC果汁每次到了新年,減肥會是很多人的新年目標。但是在這逐漸暖和的天氣我們要去春遊,夏天要到度假勝地大啖美食。下班後為了戰勝炎熱的夜晚,我們要喝一杯冷藏的啤酒來結束這一天。秋天有重要傳統節日中秋節的美味食物在等著我們,年底還有很多場年末聚會,要和同事好友一起吃美食談天。出門社交的時候,...

    良醫健康網 2021-06-10
  • 減重不挨餓!這樣吃也能瘦

    國內新冠肺炎疫情嚴峻,旅遊、聚餐等社交活動等都逐步關閉,雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則,但是,飢餓感無疑是最大的阻礙者,不少人開始煩惱起這幾個星期宅在家養出的幸福肥;可以不挨餓,也能越吃越瘦嗎?減重不挨餓  拒絕含糖冷飲為首要中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為,想要不挨餓,又能順利減重...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-06-07