減重 搜尋結果:共 1412 筆

  • 碩士生壓力過大 2個月暴增20公斤

    現代人生活的壓力愈來愈大,若無合適的抒發管道,心理負擔會引發身體不適。日前一名女碩士生,因寫碩士論文壓力過大,感到壓力時就不由自主想吃東西,使得體重急速增加,警覺有異求助於心身科醫師,才發現罹患「心因性過食症」,經治療後患者的情況才得以改善。童綜合醫院心身科主任黃湘雄表示,25歲的林小姐是研究所碩士...

    健康醫療網/林怡亭整理報導 2012-01-03
  • 「甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!」Part2:「努力能戰勝一切」的想法

    「努力能戰勝一切」的想法,是不折不扣的陷阱事實上,即使悶著頭努力去做,減重也不見得能持續下去。舉例來說,有的人選擇了在下班之後,前往健身中心運動。但是在身體上、精神上都已經消耗不少精力的時候,想要做運動來瘦身,如果沒有相當強大的意志力,最終並無法持續下去。其中又有很多人認為,只要成為健身中心的會員就...

    文摘自「甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!」/石井直方/王慧娥譯 2012-01-02
  • 速食店套餐 熱量全破千卡

    台灣外食族相當多,不少人喜歡到速食店享用美味的漢堡或披薩,但消基會調查9家速食業者,發現大多數業者的套餐,總熱量超過一般人一天應攝取熱量的三分之一。此外,有3家門市未揭示產品營養標示,包括摩斯漢堡(京站店)、拿坡里(龍江店)以及21世紀風味館(京站門市)。 對此,摩斯漢堡表示,在門市都有海報或A4的...

    聯合報記者張博亭/台北報導 2011-12-30
  • 連喝99天冰沙暴肥 男大生減肥雪恥

    陳同學就讀高中時,有次拿到業者優惠券,竟有如「練功」般,連續喝了99天咖啡冰沙,練出87公斤體重。上大學後,陳同學有次竟壓垮同學機車輪胎,他立志減肥雪恥,從此拒絕甜食,並天天運動2、3小時,四個月內就瘦到65公斤,且長達一年都未再復胖。

    聯合影音網/蔡容喬報導 2011-12-28
  • 舌根懸吊 告別睏苦人生

    一名從事運輸業的鄭先生,每天必需開著拖車在國道上南來北往運送貨物,時常一開車就是好幾個小時,但因睡眠品質極差,睡很久還是覺得很累,開車總是精神不濟,為耽心自己發生交通事故,而向署立台南醫院耳鼻喉科醫師林政佑求助,經施以「舌根懸吊手術」,一舉解除他的「睏苦人生」。 林政佑醫師說,鄭先生每天都要駕駛拖車...

    2011-12-28
  • 「甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!」Part1:減重的迷思!讓你瘦身失敗的原因

    讓小腹平坦的關鍵,就是運動順序 你的減重方式正不正確呢?錯誤的減重方式,不但沒辦法讓你瘦下來,甚至還可能使你變得更胖。「鍛鍊肌肉」是健康而有效率的減重方式,並且是一條最短的捷徑。請確實了解身體的相關「常識」,並採取正確的減重計畫。 減重的迷思!讓你瘦身失敗的原因錯誤的減重方式近年來,由於一般民眾越來...

    文摘自「甩掉內臟脂肪,腰圍馬上瘦2吋!」/石井直方/王慧娥譯 2011-12-25
  • 冬至到 湯圓攝取不過量保健康

    冬至吃湯圓是中國傳統習俗,代表著「團圓」、「圓滿」過冬之意,也意味吃了湯圓增添一歲。過去傳統農家都是自己磨糯米製做湯圓,現今忙碌生活,冷凍湯圓成為現代工商社會的最愛,簡單又方便的應景食品,即使再忙碌也能輕鬆享受過節氣氛。 北市聯醫忠孝院區營養科主任洪若樸表示,市售湯圓五花八門,其中包餡料的芝麻或花生...

    健康醫療網/林怡亭報導 2011-12-19
  • 「抗癌這樣吃」Part 4: 好好調養,找回比病前更健康的身體!

    癌症治療後的基本飲食原則癌症癒後、調養期間究竟應該要怎麼吃才健康呢?請參考本章節的建議喔。 整體來看,營養議題在病人治療期間,經常會被拿出來討論,因為多數都會出現程度不一的營養不良症狀。比較起來,癒後的營養衛教就比較容易被忽略,此時明顯的體重變化,就變成一項明顯的參考指標,有助於我們擬定合適的營養計...

    文摘自「抗癌這樣吃」/王麗民 2011-12-16