減壓 搜尋結果:共 235 筆

  • 疫期猖狂滑手機 眼科權威陳瑩山提4護眼對策

    疫期避免群聚,智慧手機的功能越發吃重,工作、開會、娛樂都離不開3C螢幕,睡前還捨不得拿出來滑,小心用眼過度危機。中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山強調,一隻手機帶來兩種傷害,影響三處眼睛部位,建議善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」4種護眼良方,避免眼疾找上門。手機有兩...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2020-05-12
  • 醫護人員防疫壓力大 正念減壓為健康把關

    現代人生活緊湊,加上來自家庭、工作、經濟等壓力,一不小心恐讓人喘不過氣,加上近來新冠肺炎疫情來勢洶洶,站在第一線的醫療人員得承受巨大壓力,為了減輕同仁們在防疫期間的壓力指數,奇美醫學中心關懷委員會舉辦了「員工關懷安心專案-正念減壓課程」,希望透過正念減壓的協助,幫助員工舒緩壓力,照顧好自己的情緒。防...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-05-11
  • 八旬翁下肢酸麻無力 竟是嚴重脊椎壓迫神經惹的禍

    八十五歲的陳姓患者最近半年來,右下肢感到非常的酸麻無力導致行動不便,由女兒陪同到童綜合醫院骨科部陳聖祺醫師門診就醫。安排進行神經學檢查發現,右下肢多重神經根分佈的位置出現麻痛及無力的症狀,經核磁共振掃瞄顯示,第二至第五腰椎有嚴重的脊椎神經管狹窄症及神經壓迫。 傳統脊椎手術恐失血過多 雙通道內視鏡手術...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-05-09
  • 椎間盤突出(HIVD)真的需要開刀嗎?

    近期陸續治療兩例頸部椎間盤突出的病人,一位是年約49歲的男性,頸椎第5-6節HIVD,另一位則是年約32歲的女性,頸椎第4-5節HIVD,兩位的症狀幾乎雷同,都是單側肩頸酸痛,酸麻痛從肩膀延伸至手指,睡覺壓到會痛醒,手臂活動時則是無比痠痛;男性病患長期復健,但酸麻痛的症狀仍未見改善,女性病患則是則是...

    來源:楊龍駿醫師Facebook 2020-05-07
  • 上班族熬夜虛累累! 5種食物護眼、緩疲勞

    很多上班族都會遇到熬夜加班的情況。熬夜是很傷身體的一件事,熬夜之後精神差,有些人甚至會有腹瀉的情況。但好的飲食可以減輕熬夜不適。熬夜所需主要營養素1)維生素A/熬夜容易導致視覺疲勞,維生素A能保護眼睛。2)B群維生素/B群維生素不僅參與新陳代謝、提供能量、保護神經細胞,對安定神經、舒緩焦慮也有裨益。...

    健康醫療網編輯部/整理 2020-05-05
  • 年紀輕輕就倒下? 過勞誘發致命風險不可不知

    你也常感到疲累、胸悶、不明急喘嗎,小心恐是過勞惹禍;《超強心肺免疫力:養心淨肺抗病排毒》一書中指出,「過度疲勞」指的是過勞或職業倦怠屬於一種「職業現象」,已被世界衛生組織定義為「慢性綜合症」,是目前國際上關注的健康議題,尤其部分人可能罹患輕微的先天性心臟病,若沒有被檢驗出來,一旦發作就是急性心肌梗塞...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-04-23
  • 甩開疫情焦慮情緒 走向正循環使用「三個它」 

    新型冠狀病毒席捲全球,成為最近兩個月最被大家所關注的話題。新型冠狀病毒是大眾不認識也不熟悉的病毒,但傳染力非常強大,對全球造成極大的壓力。防疫的相關商品紛紛造成大缺貨,金融市場也大受影響,金融投資大師巴菲特說:「這是他花了 89 年才經歷到的市場恐慌」。這個百年一見的災難衝擊民眾的心靈,這種面對疫情...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-13
  • 搬運重物練出「背肌」? 醫:長期負重恐「不舉」

    你也長期背負重物嗎,小心恐埋下翼狀肩胛症的危險因子,一名40歲搬家工人,因長期背負重物上下樓梯,看似練出一身肌肉,但其實這幾年來不僅左右上臂都出現漸進性無力舉高,甚至只能到平舉的角度,但雙臂無麻木感,且舉起上臂僅微微痠痛,肩關節也未有嚴重疼痛,因此未及時就醫,直到近來進一檢查,醫師發現患者舉起雙上臂...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-27