消除疲勞 搜尋結果:共 103 筆

  • 孩子身高不是基因的問題,而是父母的關鍵習慣!

    「不用管了,小孩自然就會長高」、「這是遺傳,沒辦法的事」,這是一本打破這些誤會和偏見的書,教你找回孩子被隱藏的10公分身高!「孩子像我個子不高的話怎麼辦?」、「又挑食又不好好吃飯,萬一長不高怎麼辦?」有類似擔心的父母不少數。實際上現在尋求能使子女個子長高的醫院和藥物的媽媽很多,以與同年齡的小朋友相比...

    出色文化 2017-06-04
  • 忙碌現代人最需要的抒壓療法,讓你身心療癒一整年

    健康、放鬆度過一整年!曼陀羅、瑜珈、繪畫、呼吸、放鬆、太極、冥想、音樂療法……一週一次,探索本書提供的藝術療法,身心舒活度過一整年。從第1週到52週,每週分為4個階段漸進發展:•抒壓放鬆時光•藝術療癒天地•身心安適一整天•幸福動手做逐週發掘各種運動體操、藝術療法、健康忠告、美容祕訣、手作靈感、訓練要...

    天下雜誌 2017-05-28
  • 生活太疲累 7成媽媽考慮停餵母乳

    妳有哺餵母乳嗎?國內最新調查發現,7成媽媽生活太過疲累而停餵母乳,可能影響寶寶發育。專家建議,媽媽可以飲用雞精補充體力,同時增進母乳中的營養素,更有助於寶寶健康成長。7成媽媽擔心母乳質量不佳台灣母乳哺育聯合學會針對國內206名職場媽媽進行「母乳質量調查」,結果發現,7成4媽媽擔心母乳質量不佳,有7成...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-05-11
  • 每天「泡澡」,就可以成為令人過目不忘的美人兒!!

    想擁有緊緻的小臉、集中緊實的胸部、性感曲線的背部、纖瘦的腰圍、平坦的小腹、挺翹的臀部嗎?就從今天起,利用日常泡澡時間來愉快瘦身、打造完美身材吧! 泡澡能提高基礎代謝率、促進排毒、控制食慾。透過四週的泡澡計畫,就可快速變成窈窕身材。完全不需要痛苦的控制飲食與激烈的運動,就算是豐腴圓潤女孩,只...

    山崎真由美《天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法》天下雜誌出版 2017-04-27
  • 到底蔬菜應該生吃?還是應該煮熟吃呢?

    OK或NG?update 全民飲食觀,千萬別再吃錯 !蔬菜應該生吃,植物酵素較不容易流失?「請問潘博士,到底蔬菜應該生吃?還是應該煮熟吃呢?」你可能也有相同的疑惑,這也是我經常接到民眾諮詢的問題之一,現在就來一次說清楚。生吃蔬菜口感差、難消化大家腦袋裡面都有一個根深蒂固的觀念:那就是生吃才能從中獲得...

    潘懷宗《健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課》出色文化 2017-04-22
  • 愛喝水很困難? 小祕訣養成習慣

    白開水無色更無味,許多人都不愛喝水,養成喝水習慣有方法嗎?醫師建議,成年人每天應飲用約1800cc,建議分成10次、每次喝150至200cc,很容易就能養成習慣。喝水好處有很多萬芳醫院健康管理中心主任、家庭醫學科主治醫師林英欽強調,水是人體組成的最重要成分,占體重高達7成以上。根據國外內研究都發現,...

    2017-03-02
  • 愛喝水很困難? 小祕訣養成習慣

    白開水無色更無味,許多人都不愛喝水,養成喝水習慣有方法嗎?醫師建議,成年人每天應飲用約1800cc,建議分成10次、每次喝150至200cc,很容易就能養成習慣。 喝水好處有很多萬芳醫院健康管理中心主任、家庭醫學科主治醫師林英欽強調,水是人體組成的最重要成分,占體重高達7成以上。根據國外內...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2017-02-20
  • 擁抱優質睡眠 變瘦又變年輕

    優質睡眠不僅讓人瘦下來,更有益美容與健康,百利而無一害!容我再次強調,睡眠是擁抱健康與美麗的重要時間。只要每晚睡得好,身心就會發生許多「幸福」奇蹟。1) 瘦得健康/只要每天勤做伸展操與穴道按摩,擁有良好的睡眠,即使白天不改變任何作息也能健康減重。無須從事困難的運動或控制飲食,且不會對身體造成壓力及產...

    2017-02-17