消除疲勞 搜尋結果:共 93 筆

  • 消除疲勞 孕婦按摩好舒服

    胎兒在孕媽咪的肚子裡孕育,一天比一天成長茁壯,當媽咪肚子上的「球」愈來愈大,自然對肩頸、腰背,甚至是雙腳都造成負擔,但是在「卸貨」之前,孕婦都必須承受胎兒的重量,這時可以靠按摩,減輕身體的負擔、消除疲勞。「肩頸好僵硬,又痠又痛,想找時間給別人按摩一下!」現代人工作壓力大,或者長時間使用電腦,常常有肩...

    媽媽寶寶雜誌12月號 2013-12-11
  • 善用香草入菜 可提神醒腦紓壓

    在台灣,九層塔、香菜等常用來入菜,不但能點綴菜色,也能用來調理食物風味,讓味道更香;大林慈濟醫院營養師王子南指出,常見的香草約有二十幾種,其實善用這些香草,除了幫助入味,也能達到提神醒腦、疏解壓力等功效。 常見的香草像是九層塔枝葉的精油,就具有消除疲勞、安定心神等功效,且只要和雞蛋一起炒熟...

    健康醫療網/記者潘以慈報導 2013-12-07
  • 泡湯舒壓好處多 自製溫泉免出門

    你愛泡溫泉嗎?現代人生活壓力大,常常會有身體痠痛的問題,不少人會以泡澡或泡湯的方式紓緩壓力,不過你知道嗎?其實泡溫泉不只有放鬆緊繃神經的功效,適當的泡湯還可以達到滋潤皮膚、消炎、促進血液循環、強化心臟的好處喔! 皮膚科醫師趙昭明表示,泡溫泉是一種自然療法,也是一種輔助性療法,日本和歐洲等國...

    健康醫療網/張郁梵報導 2013-09-24
  • 幫爸爸去疲勞! 自製忘憂湯、降壓茶

    父親節即將到來,不妨親手為爸爸準備料理,慰勞辛苦。營養師表示,疲勞不是病,但長期累積可能會誘發內分泌失調、免疫力下降等健康問題,建議可透過飲食補充營養,達到消除疲勞、對抗壓力的效果,進而健脾補虛、清肝明目。 2道簡單自製料理,包括「黨參忘憂雞湯」及「降壓菊杞茶」。「黨參忘憂雞湯」,材料包括...

    健康醫療網/郭庚儒報導 2013-08-05
  • 母親節前夕 型男煮廚體驗媽媽辛勞

    為歡慶5月溫馨的母親佳節,感念母親一年來的辛苦,台南市立醫院以「型男煮廚-珍愛媽媽」為主題,由南市醫張國寬院長、管理部主任陳金鐘等人扮演型男廚師下廚做羹湯,親自體驗媽媽烹調的辛苦。 張院長與陳主任分別示範「蔥爆豬肉」及「甜豆蝦仁」2道菜,豬肉富含維生素B1能消除疲勞及舒緩焦慮情緒,加上青蔥...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2013-05-08
  • 善用當令蔬菜 更顯保健功效

    根據研究顯示,罹患慢性疾病的原因多為蔬果攝取不足所造成,因此若能適當補充新鮮蔬果,將有效降低罹患疾病的風險;彰濱秀傳紀念醫院營養師吳昭嫺指出,蔬果本身富含維生素、膳食纖維等營養,且能抗氧化,尤其若能善用當令蔬菜,更能彰顯功效。 當令蔬菜因擁有節氣、環境等較佳因素,不需過度施肥,自然生長較好...

    健康醫療網/林怡亭報導 2013-03-23
  • 健康有撇步 桌跑辦公健康都兼顧

    想要身體健康,快樂運動非常重要,而目前正夯的運動項目,就屬跑步了!其實,跑步也有其道,如何跑才會健康,如何跑才正確,也是門大學問,而且想要健康跑步有撇步。目前岱宇國際公司有推出帶桌子的慢步機,可在桌面上放置電腦、書籍、文件等辦公用品,提供喜愛跑步運動者另一種選擇;World Gym健身俱樂部運動教練...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2013-03-19
  • 揪出7種沒你想像健康的食品

    充滿人工色素香料的零卡果凍、含糖量驚人的燕麥棒,你以為的健康食品,真有你想像中那麼好? 健康,儼然已成為目前全球最重要的消費趨勢,人們更加在意食品對身體的保健作用。 國際大型食品廠商,也無法忽視消費者高漲的健康意識。 出產士力架、M&M 巧克力的瑪氏公司,今年在...

    康健雜誌171期/程宜華 著 2013-02-12