榮新診所 搜尋結果:共 58 筆

  • 營養師媽咪教妳懷孕這樣吃!

    撰文:張玉櫻|諮詢:李婉萍恭喜妳懷孕了!整個孕期中,孕媽咪很注意的一件事就是應該怎麼吃,才能讓胎兒健康成長、自己又不會胖太多?本身有三個可愛寶貝的李婉萍營養師,將以她的專業以及親身經驗來告訴您孕期怎麼吃最好!懷孕了,其實不用大補特補!榮新診所營養師李婉萍表示,根據衛生署孕期膳食營養素參考攝取量,第一...

    來源:嬰兒與母親 5月號 NO.439 2017-08-02
  • 哺餵母乳,第一次就上手:營養補充原則

    撰寫者:曾詠蓁、于靜芳 採訪諮詢:台灣母乳協會秘書長高宜伶、親子作家陳安儀、四千金媽媽Samantha、知名部落客野蠻王妃、榮新診所李婉萍營養師圖片來源:媽媽寶寶每年8月1日~7日,是世界母乳餵養週,這是為了紀念世界衛生組織(WHO)與聯合國兒童基金會(UNICEF),提出保護、促進與支持...

    來源:媽媽寶寶雜誌第 318 期 2017-07-31
  • 辣媽養成術.孕期產後體重管理:孕期體重規劃重點

    撰寫者:林奕如、彭曉薇 採訪諮詢:周麗雲、李婉萍、趙函穎產後媽媽若要達到好的減重效果,必須從孕期開始進行體重控制計畫,除了教妳怎麼計算BMI值之外,營養師還要傳授適合懷孕三階段食用的孕婦食譜,讓準媽媽吃得營養又健康!根據孕前BMI決定妳的體重增加量經醫師檢查確定懷孕後,媽咪都可領到一本《孕...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 337 期 2017-07-28
  • 現代媽咪の時尚月子餐

    撰寫者:陳韻如 諮詢:李婉萍不論是自然產或剖腹產,媽咪在生產過程中都必須耗費許多精神和元氣,正因如此,更需要在產後30天~40天不等的時間裡透過「坐月子」來調養身體;不只如此,在產後6個月內,若能配合正確的飲食攝取,對媽咪和寶寶都有很多的幫助呢!Part1‧月子的分階段飲食重點坐月子期間的...

    來源:BabyLife育兒生活 NO.304 2017-07-24
  • 5招美胸操 讓妳產後ㄋㄟㄋㄟ不變形

    撰寫者:于靜芳 採訪諮詢:李婉萍、YOGA JOURNEY瑜伽教練AMBER 「生完小孩,胸部就下垂、變小!」這是許多媽咪的夢魘,生產完後,因為體內荷爾蒙改變,脂肪和乳腺組織都快速減少,已經被撐大的乳房自然就鬆垮下來,加上產後媽咪哺乳的需求,胸部外觀及罩杯大小也會與孕前不同,本單...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-07-19
  • 孕期不碰鹽 小心低血鈉症

    藝人六月孕期不碰鹽 小心低血鈉症撰寫者:林芷揚除了生下健康的寶寶,許多準媽咪還希望「養胎不養肉」,吃進去的營養都給寶寶,自己則能維持苗條身材。藝人六月2014年底生下兒子「小Star」,孕期只增加6公斤,祕訣是不吃鹽,吃肉片也要先涮過。孕媽咪如果完全不碰鹽,真的能夠讓寶寶健康、媽咪窈窕嗎?藝人六月懷...

    來源:華人健康網 2017-07-12
  • 孕期體重管理白皮書:中期計畫

    撰寫者:于靜芳、李佩璇  採訪諮詢:沈孟勳、賴玉釧、李婉萍、張若偉、陳淑婉、丁寧懷孕,是女人一生最美的時刻,卻也是體重最容易失控的時期,常常一不小心,體重就直線上升,尤其易胖體質、孕前BMI超過標準的女性,或是長期惡性減肥的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,從飲食、運動著手,預防胎兒過大導致難產之外...

    來源:媽媽寶寶雜誌 第 316 期 2017-07-10
  • 哺乳媽咪.追奶有方法

    撰寫者:李佩璇 採訪諮詢:李婉萍 圖片來源:媽媽寶寶隨著醫學上對母乳的研究愈多,證實了媽咪的乳汁對寶寶確實大有幫助,是最適合嬰幼兒的糧食,但有些媽咪卻擔心自己成了「少奶奶」,無法提供孩子足夠的乳汁,其實,只要用對方法,就能達到媽媽和寶寶母乳的供需平衡。生活篇從產後的第一天開始,即使生產的疲憊還未恢復...

    來源:媽媽寶寶雜誌 2017-07-07