有氧運動 搜尋結果:共 414 筆

  • 自體脂肪隆乳5大秘辛 美胸渾然天成祕密大公開?!

    什麼是自體脂肪隆乳? 與假體隆乳有何差別?林敬鈞院長表示,隆乳分自體脂肪隆乳與假體隆乳(果凍矽膠隆乳)差異在於,自體脂肪隆乳是抽取自體脂肪,進行自體移植,使胸形自然豐滿並同時調整出勻稱的身材。因為是自體脂肪,觸感與真實無異,除了豐胸外,更可同時塑造曲線,對於想達到身形雕塑與罩杯升級的人來說,可列為首...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2020-08-07
  • 吃冰消暑解不了熱  10招解熱秘訣能消暑

    夏季炎熱的天氣,不只容易食不下嚥、心情煩躁,更嚴重的是會造成許多熱病發作,一不留意可能影響健康!而錯誤的消暑、降溫方法更會傷害身,甚至加重慢性疾病的病情。中醫師賴睿昕提供10招杜絕熱浪威脅的良方,適合全家大小一起做,有效幫助改善暑熱的不適,還具有預防保健的效果。第1招:早晨散步運動是最好的身心調節方...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-08-06
  • 老年人增加有氧運動 研究發現有助改善記憶退化

    適度運動可以保護大腦,還能預防阿滋海默症。德克薩斯大學西南研究中心的神經科學家的研究團隊發現,相較伸展運動,有氧運動更能有效減緩海馬體的收縮,增加大腦前扣帶迴皮質和海馬體的血流量,這對於改善高風險的阿滋海默症有著重大意義。德克薩斯大學西南研究中心的神經科學家Thomos表示,即使記憶力已經開始衰退,...

    健康醫療網/記者林渝樺外電報導 2020-08-03
  • 爬山連練腿力 肌少症為何找上門

    近年養生、運動風氣盛行,更有不少長輩為了健康而提高運動頻率並調整飲食習慣,但如果沒有建立正確運動及飲食觀念,反而可能因此陷入「肌少症」危機,增加老年失能的風險!台灣65歲以上國人肌少症盛行率高達7-10%,但從2019年底千禧之愛健康基金會對六都民眾的最新調查發現,有聽過肌少症的50歲以上國人僅佔5...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-08-02
  • 台灣國健署調查:2成肝癌與生活習慣有關 肥胖和酒精都是元兇

    脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病,根據106年癌症登記資料顯示,約有2成民眾罹患肝癌是與脂肪肝或酒精性肝炎有關。一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,其實脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物,但改善脂肪肝可從日常生活做起。世界衛生組織(WHO)指出「肥胖是一種慢性疾病」,呼籲...

    來源:台灣英文新聞 2020-07-30
  • 80歲老醫生分享長壽秘訣

    今年慶祝80大壽的醫學博士Richard W. Besdine是美國布朗大學(常春藤盟校之一)的醫學與衛生服務政策與實踐教授,他同時也是美國老年醫學會的會員和前任主席,並撰寫了超過125篇有關衰老的學術出版物。根據美國疾病控制與預防中心的數據,2014年美國預期壽命為78.9年,但2017年降至78...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-07-30
  • 穩定控糖卻爆心肌梗塞 醫:未做共病管理恐致命

    根據統計,糖尿病患者中共病比例最高前三名為高血壓、血脂異常、心血管疾病(註1),但不少糖友只在意血糖數值高低,而忽略血壓、血脂等三高共病管理的重要,可能會誘發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病危機。一名罹患糖尿病長達10年在外院治療的男子,糖化血色素一直都維持在目標值內,某天卻突然心肌梗塞發作被送到急診,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-15
  • 活化大腦、預防衰弱上身! 物理治療師教你這樣做運動

    65歲以上長者應保持每天活動,任何類型的活動都比不活動好,即使是輕鬆的活動也有幫助,進而減少坐下、躺下及不動的時間。為此,衛生福利部南投醫院長照站設在南投縣名間鄉弓鞋社區,每週固定為長者安排豐富多元的課程與活動,由物理治療師為阿公阿嬤們上課,並現場帶領大家做健康操,強化長輩們的肌力與腦力,預防衰弱、...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-14