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  • 抗菌濕紙巾殺菌力多強? 專教告訴你這樣做越擦越髒 

    新型冠狀病毒疫情持續升溫,也越來越多人重視消毒及打掃的重要性,但你知道該如何打掃才能真正預防生命嗎,日本醫療級專家松本忠男在《健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!》指出,關鍵就在於擦拭方式、消毒劑比例以及抗菌濕紙巾成份,才能真正達到消毒環境,遠離病毒找上門。抹布來回擦拭打掃 小心越...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-11
  • 沒時間運動? 美國癌症協會提供10技巧

    過完年為了健康動起來!維持良好的運動習慣,有助於身體健康,然而現代人生活忙碌,總有許多藉口不運動,美國癌症協會(American Cancer Society)建議,把運動融入日常活動中,找到空檔運動來累積運動時間,是一個大忙人最適合的運動方法,快來看看如何規劃運動時間。成人每周應運動150分鐘 1...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-02-05
  • 年前掃除四大NG原因 三招避開痠痛、拉傷

    正值歲末年終,家家戶戶開始準備進行大掃除,但是由於現代大多數民眾並非以勞動為主要的生活型態,加上平日打掃時間不多,導致許多民眾往往都想趕在過年前,以最短時間內完成所有的居家清潔工作,但是往往一不小心沒注意,再加上不正確的打掃姿勢,容易掃出一身病痛。 快避開4大姿勢及工具地雷 酸痛別來找 奇美醫學中心...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-22
  • 過年大掃除「斷捨離」好難? 心理學教你成功戰勝!

    年節將至,大掃除是令人頭痛卻又必須完成的難題。除了如何把經歷一年使用而凌亂不堪的物品整理、收納外,東西太多、空間不夠,把不需要物品丟棄的「斷捨離」,更是讓許多人困擾萬分。學習了各種「整理術」還是無法成功斷捨離嗎?諮商心理師林士傑提供一些心理學概念,教大家成功戰勝大掃除!為何無法丟棄? 最大敵人「擁有...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-21
  • 大掃除讓網球肘加劇 醫師提醒這幾點減輕痠痛

    家庭主婦常提著沉重菜籃,又長時間切菜,因手腕或前臂一些重複性動作、過度的使用、用力失當等,造成腕部伸直肌群附著在肱骨外上髁附近的肌腱骨頭接合處,產生細微損傷或部分撕裂傷,造成發炎疼痛。俗稱為「網球肘」,是指過度使用腕部伸直的動作,超過肌肉本身肌力、耐力、柔軟度所能負荷。特別在過年前,家戶忙著打掃,更...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-18
  • 天然的尚好! 無毒清潔劑輕鬆搞定大掃除

    歲末年終大掃除成為忙碌生活的難題,對於不熟悉掃除方式或找不到要領的人,花費再多力氣與時間,也無法打掃乾淨,不斷累積的家務事,只會讓人心煩氣躁、不知所措。然而,打掃一定要使用大量清潔劑嗎?合成洗劑有什麼可怕成分?合成清潔劑可能包含介面活性劑(烷基或醇基)、磷酸鹽﹙磷﹚、甲醛(啤酒含甲醛事件:致癌物)、...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-18
  • 天氣轉冷,氣喘、背痛... 心臟病「非典型」徵兆須特別留意

    農曆春節即將到來,年貨大街紛紛開跑,民眾也開始規劃連假期間的休閒活動,根據中央氣象局氣象預報資料顯示,週五、週六(17日、18日)除了北臺灣天氣轉冷,其他地區早晚亦冷。冷氣團湊熱鬧 保暖迎春節注意要點此外,很多人已開始計畫進行大掃除,依據國民健康署調查發現,室內跌傷地點前三名依序為:1.臥室、2.客...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-17
  • 除舊布新卻一身痛? 6個叮嚀遠離痠痛

    隨著年關將近,除了採買年貨,家家戶戶也正忙著大掃除,在有限的時間內,反覆的做著清潔工作,不少人全身也跟著痠痛起來!想要遠離掃除症候群,汐止國泰醫院物理治療師李昌翰表示,只要謹記幾個基本原則,事先規畫掃除的方式及區域,就可以遠離痠痛、舒舒服服過好年。技巧1、提前打掃,分散打掃時間很多身體傷害都是源自於...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-01-13