憤怒 搜尋結果:共 217 筆

  • 面對疫情,如何調適身心? 專家教你抗壓「五大裝備」

    疫情來勢洶洶,面對網路訊息時刻刷新,如果長期接收帶有負面情緒的大量訊息,其實容易逐漸累積心理的負擔並且產生持續的慢性壓力,釀成失眠、緊張、焦慮,憤怒與憂鬱,進而造成生理症狀,並影響內分泌失調及免疫力下降,除不利抵抗病毒,甚至因出現上述生理症狀,進一步加劇恐慌感。充分睡眠、適度運動技巧 減少沉浸焦慮機...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-21
  • 情感究竟是什麼? 認知科學專家告訴你其中的奧秘

    每個人都有情感,但要如何理解情感呢,關鍵就在於了解自己身體狀態的腦部功能,《情感究竟是什麼》一書就指出,想要擁有健全的情感,就得讓頭腦、身體與心靈相互連結,這也就是為什麼因多項情感障礙導致的憂鬱症,已成為今日社會的問題之一;《 情感究竟是什麼》作者、日本認知科學會院士乾敏郎指出,必須先明確定義情感究...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-04-20
  • N號房事件的自我防護 延伸情緒反應可以這樣處理

    日前韓國爆出「N號房事件」,有人在社群平台上販賣性行為影片,包含未成年、性侵、性暴力內容,而有二十六萬人付費參與其中。台灣也有許多報導和評論在談論此事,其中不乏針對韓國社會文化的剖析、性別平等議題的討論以及性平理念的推廣。諮商心理師馮彥翔表示,他開始注意到身邊有些朋友,在看到相關新聞後會有較多的情緒...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-04-08
  • 居家檢疫、隔離壓力大 專家提秘訣助心理健康

    「健康不是個人的事,是你我來共同達成的事。」精神科醫師、台大公衛學院健康行為與社區科學研究所副教授張書森23日表示,成功的隔離檢疫可以控制疫情,但要儘量減少心理衝擊,避免出現短期創傷後壓力症狀,他呼籲隔離者養成健康習慣、平靜心情、開發興趣、並與親友多聯繫,維持正向希望,而大眾應給予支持,不要歧視。檢...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2020-03-28
  • 疫情爆發全球大恐慌! 焦慮時用這7招擺平情緒

    「搭機返家的那一天,覺得自己像是搭上了末班機……」一位被隔離者訴說著自己在高風險的疫區工作,一邊擔憂著被感染的風險,一邊又需顧慮生活家計。黃蘭玉臨床心理師以電訪關懷聆聽被隔離者的心聲,同理和安撫其憂慮不安、孤單無助的情緒,教導維持健康習慣、均衡的營養、規律的作息等,確保身心都能維持在健康良好的狀態,...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-24
  • 妳了解妳的枕邊人嗎?心理師吐露 3 觀點,分享男人在意的幸福為何

    女子學編輯室:好的親密關係不僅能支持彼此的人生,也能容納周圍的人事物。然而在面對每一段新的關係,我們都在努力學習,必須了解自己心理深層的問題,也了解對方深層的問題,不斷克服內在的恐懼,超越慣性的防衛,面對真實,才能創造一段平衡穩定的關係。(以下摘錄自《有你,更能做自己》一書)男人也需要感覺自己是被女...

    女子學/Emily Peng 2020-03-17
  • 疫情重挫全球股市 面對股災「三要點」調適心情 

    受到新冠肺炎疫情影響,全球經濟活動呈現停滯狀態,近期美國道瓊指數大幅崩盤,在這過程中,連帶影響台灣股市不穩定,投資人心生惶恐,不斷焦慮這波跌勢會到何時?跌多少?民眾頻繁打開交易平台,確認漲跌狀況,導致工作無法集中注意力,更可能因此引發許多身心反應,包含失眠、焦躁、懊悔、憤怒等情緒。 股市不確定性高 ...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-17
  • 兩性相處「不說不快」 這四點助你和另一半溝通

    根據臺北市政府衛生局調查顯示,105-108年民眾尋求心理諮商的首要困擾皆為兩性關係,然而兩性相處愈來愈親密時,往往對於身體界線、尺度拿捏容易產生爭執與摩擦,進而導致關係緊張甚至分手。臺北市衛生局提供兩性相處「不說不快」,期望民眾在親密關係處理上,能勇於表達自己的身體界限,尊重彼此的感受,讓彼此更了...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-11