心理 搜尋結果:共 3307 筆

  • 我家小朋友發育太慢? 醫:孩子成長進度都不同

    別人小孩都天才,我的小孩真的有這麼笨?許多新手爸媽都有這個經驗,遛小孩時碰到隔壁大嬸,表示小朋友到這個年紀話還講不好,暗示可能發展太慢或教育方式不正確,因而擔心不已。小兒科醫師陳木榮在衛福部教養系列影片中表示,每個孩子成長進度不同,家長應平常心看待,應避免羞辱式的比較,以正向教養,用愛教出快樂的孩子...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2020-01-31
  • 怎樣擬訂新年計畫? 這三招教你輕鬆搞定,過得更好!

    許多人在新年都會規劃全新計畫,期望自己在新的一年可以有新氣象,完成許多目標。但是往往在制訂新計畫的同時,發現去年的計畫洋洋灑灑一串還掛在牆上沒有執行,挫折懊惱的同時,也不知到底該如何制定一個能夠達成的計畫。諮商心理師陳劭旻表示,在治療中會擬定許多的治療計畫,協助達成行為改變,使用的原則也可應用在一般...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-29
  • 春節「恐慌症」發作? 三步驟建立正向家庭關係

    「交女朋友了嗎?」、「有沒有加薪?」,舉凡感情、婚姻及經濟狀況,在過年期間最容易成為親友間關注的焦點,讓人在過年返鄉時,總是產生一股油然而生的抗懼感,甚至有人因此誘發恐慌及焦慮症,不少民眾會選擇出國,或是藉口要工作等理由,減少待在家裡的天數,短暫返鄉一、二天,就是希望避免敏感話題。 焦慮心情、睡不好...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-28
  • 初三睡到飽! 2技巧助放鬆補眠

    睡眠佔據人一生三分之一的時間,讓身體在休息時恢復生理機能,整合日間接收的資訊,修復體內受損細胞、調節內分泌系統及恢復神經元的功能,但有的人卻常常睡不好,備受淺眠、失眠所苦。淺眠失眠成因有很多,生理層面可能因為心衰竭、胃食道逆流等慢性疾病,心理層面的憂鬱症、躁鬱症等,例如睡前服用甲狀腺亢進的藥物或精神...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-01-27
  • 地表最煩生物來襲 專家這8招應付過年親戚

    「什麼時候要結婚?」、「薪水領多少?」、「怎麼還沒交男朋友?」每到農曆春節,好不容易可以放長假,好好放鬆,回復一整年的元氣,卻被親戚的問題煩到不行,過年的心情都沒了,究竟該怎麼辦?美國暢銷書作家Gretchen Rubin表示,難搞親戚的難改變,唯一能改變的就是我們自己,改變發生時,關係也有機會改善...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-01-26
  • 戒酒癮好難? 諮商心理師:提供「這幾招」控制

    不管是在電視劇中還是現實生活中,每當人們心情鬱悶、失意或失戀時,就會想到喝酒,正所謂一醉解千愁。唐朝詩仙李白有句膾炙人口的詩,「抽刀斷水水更流,舉杯消愁愁更愁。」到底是一醉解千愁,還是舉杯消愁愁更愁呢?其實酒精促使腦中釋放出多巴胺,這種「感覺良好」的化學物質,是引發愉悅感的原因。但多巴胺有更黑暗的一...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-25
  • 應對長輩問候攻勢? 求生指南「必備錦囊」

    返鄉過節時許多親戚朋友的問候,許多人都會感覺不知道怎樣面對回應才好,答這也不是答那也不是,本來應該是充滿喜氣與家人團聚的過年,反而變成想要迴避與壓力的社交場合。 破除「人比人氣死人」魔咒 怎麼解看這裡諮商心理師陳劭旻說明,長輩與親戚的問候之所以會成為壓力,原因是很多對話容易出現不同的價值評斷,無論是...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-22
  • 鼠年繼續享溫馨 重度視障者共享圍爐滋味

    農曆年節來臨,正是家家戶戶齊聚一堂的溫馨時刻,為讓視障朋友們也能感受過節氣氛,歡聚在一起,伊甸基金會新北市愛明發展中心舉辦《愛‧圍爐》活動,邀請近百位服務使用者圍爐吃團圓飯,並特別安排歌唱團及口琴演奏表演,現場相當熱鬧;在伊甸基金會常務董事尹可名與現場工作人員及志工們的陪伴下,一同享用豐盛年菜,不僅...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-21