心理衛生中心 搜尋結果:共 143 筆

  • 準備下一次衝刺 父母和考生如何不憂鬱?

    大考剛結束,台灣文憑為貴,若在大考後不幸無法進入理想的大學,不少考生會選擇重考,再花一年的時間準備考試,日本也有類似的案例,這種學生被稱為「浪人學生」。根據一篇刊登於<精神病學與臨床神經科學期刊>的研究發現,57.9%的浪人學生呈現憂鬱狀態,其中有19.8%的學生為重度憂鬱,重度憂鬱者也有較高比例抱...

    健康醫療網/記者張子容報導 2016-07-04
  • 每周跑步3天 孩子學業心情都變好了

    原來跑步好處這麼多!國內最新調查發現,每周跑步3天以上,專注力高、心情佳。成德國中陳同學說,自從加入田徑隊,除了平時心情好,上課也格外專注,成績從原先班排20名提升至11、12名。 跑步能提高專注力董氏基金會針對全台15所學校,共416名學生進行「學生參與跑步運動效益調查」,結果發現,5成...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-06-28
  • 適度釋放壓力! 工作狂反而應該多休假

    端午連假剛結束,許多人利用這段假期出遊旅行,遠離勞心勞力的工作崗位,同時也給自己舒緩低落情緒的機會,其實假期能有效釋放工作上的壓力,並帶來正面影響,尤其是對強迫型工作者(工作狂),更有意想不到的好處。休假對身心健康有正面效果研究發現,休假對於強迫型工作者在與工作有關的反思與情緒上具有正面效果。假期為...

    健康醫療網/記者張子容報導 2016-06-13
  • SMILE紓壓五步驟 對抗壓力有一套

    上班族的您是否常抱怨工作時間太長,常常感到壓力很大嗎?董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,根據統計,工作年資多寡,壓力源和紓壓方式也會不同。年資超過三年者 通常選擇運動紓壓包括看電影或電視、聽音樂、運動以及找親友訴說等都為常見的紓壓方式,根據問卷統計,工作年資三年以下者壓力源從原本前三名為時間、健...

    2016-05-23
  • 安心專線全年無休 守護自殺企圖者

    自殺,造成不能挽回的遺憾、留給親友極大的傷痛,對個人、家庭、社會都造成極大的損失,為此,衛生福利部除積極推動心理健康促進,也透過安心專線(0800-788-995),提供心理諮詢服務並即時搶救因壓力或憂鬱的自殺企圖者。 安心專線24小時全年無休有鑑於現今生活、學業、工作壓力增加,更顯得心理...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2016-05-22
  • SMILE紓壓五步驟 對抗壓力有一套

    上班族的您是否常抱怨工作時間太長,常常感到壓力很大嗎?董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,根據統計,工作年資多寡,壓力源和紓壓方式也會不同。 年資超過三年者 通常選擇運動紓壓包括看電影或電視、聽音樂、運動以及找親友訴說等都為常見的紓壓方式,根據問卷統計,工作年資三年以下者壓力源從原本前三...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2016-05-14
  • 正面新力量 全民一起說好話!

    「多說好話」充滿正面能量,可以讓自己跟別人都更快樂,但多說是多久說一次呢?根據「兒童青少年鼓勵語詞與情緒關係調查」發現,有近四成的兒童及青少年許久沒有聽到好話了,而其中多半是因為課業或考試表現不佳,而沒有得到父母的鼓勵,但千萬別忘記,常說好話的人,也會較常聽到好話。 常說好話 越快樂自信董...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2016-05-03
  • 誰說老了是負擔? 銀髮生活也能很精彩

    讓老人家多回想當年,可以紓緩負面情緒及提升自信!根據研究指出,團體懷舊可緩解憂鬱症狀,提升老年憂鬱患者的自信與生活滿意度。另一澳洲研究結果發現,預測死亡的關鍵因素並非健康,而是取決於參與團體的數量。參加讀書會或教會等團體可能可以增加退休後的壽命。 為長者創造有意義的社會互動人類是社交的動物...

    健康醫療網/記者張玉櫻報導 2016-04-28