心理衛生中心 搜尋結果:共 142 筆

  • 主動聯繫較快樂 從「好久不見」拉近關係

    你有多久沒主動聯繫想念的人了?那個人又是誰呢?44.3%的兒童青少年心中都有很想念或覺得重要但沒有聯繫的人,想聯繫的對象以「朋友、同學」比例最高,其次為「直屬親人」(如父母、祖父母)、「課業/技藝指導者」(如班導師、教練、補習班老師等),每當想起那位想念或重要的人,三分一的受訪者覺得「快樂」。董氏基...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-04-06
  • 中年婦女好憂鬱? 老化問題比更年期更嚴重

    在台灣,45至55歲比例比例佔全部女性五分之一,根據澳洲墨爾本大學的研究指出,此階段婦女因進入停經過渡期,容易出現憂鬱現象;董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,婦女在社經地位上的權益和成就等越來越受重視,但心理健康也是不容忽略的一塊,尤其經歷更年期階段,賀爾蒙的改變更可能強烈影響情緒問題。&nbs...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2017-03-19
  • 多些愉悅、多點小確幸 會更長壽!

    228連假到來,忙碌的工作之餘,已有規劃怎麼享受休假生活?趁著假期,來趟愉悅的旅遊犒賞自己吧!根據一份2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出,經常對生活感到愉悅者,死亡風險越低。 較少高度愉悅經驗 死亡率較高該研究以英格蘭50歲以上參與ELSA<英格蘭老化縱向研究>中的9,365...

    健康醫療網/記者王喬萱報導 2017-02-24
  • 婚姻挑戰從婚禮開始! 男比女更有壓力?

    「有錢、沒錢,討個老婆好過年!」對某些人來說,結婚是與另一半攜手共度未來,開啟人生新方向。但也有不少人認為,婚姻是愛情的墳墓。根據內政部最新調查顯示,台灣2016年截至10月為止,粗結婚率僅5.02%,相較於1981年的9.29%,台灣結婚人口明顯減少。晚婚與不婚,可能有諸多原因,然而可曾想過結婚的...

    健康醫療網/記者王晨霈報導 2016-12-04
  • 還是睡不好? 多冥想、別賴床

    一到假日,許多人熬夜、睡到自然醒,生活作息不規律,假期結束後,反而覺得更疲憊,注意力不集中,有些人甚至出現失眠與憂鬱傾向,根據台灣睡眠醫學學會2015年的調查發現,台灣平均每5人就有1人有睡眠障礙問題,美國疾病控制和預防中心(CDC)甚至將睡眠不足視為公共衛生問題。睡眠不足易導致認知偏差、判斷力不佳...

    健康醫療網/編輯部整理 2016-11-23
  • 休假後上班沒勁? 建議可以這樣做

    每次休假後,尤其是連假之後,便很容易感覺疲累,判斷力也容易變遲鈍。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示,過去以色列一項研究發現,就算只有幾天不睡覺、睡眠不足,也會影響判斷力,且情緒調節也會變差,整個人可能變得鈍鈍的,建議民眾連假後剛開始工作一、兩天,最好讓作息更穩定,避免一回家什麼事都沒做就馬上先躺...

    健康醫療網╱記者蘇湘雲報導 2016-09-26
  • 寶可夢讓人走出戶外 可紓解孤獨和憂鬱?

    近期最火紅的話題除了里約奧運外,就是「Pokemon Go」(寶可夢)。「Pokemon Go」有一種非凡能力,可以讓玩家從椅子上站起來走出戶外,為健康帶來可能的益處。且Pokemon的玩家認為此遊戲讓他們與不可能會說到話的人有互動機會,減少了孤獨感。然而,寶可夢真的可以讓人走出戶外,紓解孤獨和憂鬱...

    健康醫療網/記者張玉櫻報導 2016-08-15
  • 準備下一次衝刺 父母和考生如何不憂鬱?

    大考剛結束,台灣文憑為貴,若在大考後不幸無法進入理想的大學,不少考生會選擇重考,再花一年的時間準備考試,日本也有類似的案例,這種學生被稱為「浪人學生」。根據一篇刊登於<精神病學與臨床神經科學期刊>的研究發現,57.9%的浪人學生呈現憂鬱狀態,其中有19.8%的學生為重度憂鬱,重度憂鬱者也有較高比例抱...

    健康醫療網/記者張子容報導 2016-07-04