心理治療 搜尋結果:共 255 筆

  • 大腦過勞自我檢測 5招擊退疲倦

    多工處理的生活型態,也就是所謂的「一心二用」。不過長期的壓力,逼迫我們的大腦快速反應,時間久了,大腦就累壞了、再也撐不住。國外一項研究發現,當你很專心地做一件事情時,要銜接處理另一件事,中間需要10到15分鐘的緩衝時間,才能全心投入、專注在後者上。「腦疲勞」會以身心合併的症狀表現,分成3階段:第一階...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-23
  • 原來酒癮也會遺傳! 擺脫酗酒,不能只靠意志力

    世界衛生組織(WHO)將「酒精依賴」列為影響全球十大疾病之一。在臺灣因酒品市場開放以及取得容易,啤酒、水果酒價格平易近人,年輕族群飲酒風氣漸盛,人們藉飲酒舒緩壓力,就怕無法控制喝酒過量,長期下來形成酒精成癮,衍生出對個人身體的危害,以及各種社會問題不容小覷。 五類族群不可不慎 當心酒癮問題找上門到底...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-19
  • 憂鬱症治療新里程 整合3面向創新療法指引

    憂鬱症是重要的大腦疾病,世界衛生組織估計全球約有4億人所苦。當代醫學對於憂鬱症雖已有相當有效的治療策略,例如主流的藥物和心理治療,然而,由於憂鬱症的複雜性,所有單一治療的療效都有其局限,為改善病患的治療成效,世界趨勢已朝向整合藥物、營養、生活型態等面向,提供兼具個別化與整合性的治療。非藥物療法 受健...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-13
  • 兩性相處「不說不快」 這四點助你和另一半溝通

    根據臺北市政府衛生局調查顯示,105-108年民眾尋求心理諮商的首要困擾皆為兩性關係,然而兩性相處愈來愈親密時,往往對於身體界線、尺度拿捏容易產生爭執與摩擦,進而導致關係緊張甚至分手。臺北市衛生局提供兩性相處「不說不快」,期望民眾在親密關係處理上,能勇於表達自己的身體界限,尊重彼此的感受,讓彼此更了...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-11
  • 難治型憂鬱症有解!? 經顱磁刺激有助活化腦區降憂鬱

    隨著我們對大腦的理解日益精進,非侵入性腦刺激術逐漸受到重視,與心理治療、藥物治療合為精神醫學在治療上的三大支柱。而目前在非侵入性腦刺激術中,「經顱磁刺激」(Transcranial Magnetic Stimulation)的相關研究最多、應用也最為廣泛,目前已被衛生福利部核可作為難治型憂鬱症的第一...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-03-09
  • 肺炎來襲心慌慌,別怕! 「心情小夥伴」安心5法寶

    近日嚴重的新冠肺炎疫情引起社會高度關注,臺北市政府衛生局特別呼籲,除了適時配戴口罩、勤洗手,做好自身防護以外,也要維持作息正常及身心的穩定,如果自己或身旁親友,出現異常的負向情緒與壓力反應,可向臺北市社區心理衛生中心尋求支持或轉介,在疫情來襲時穩定身心。 疫情引起暫時性壓力反應 正常現象勿驚慌 看著...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-25
  • 新冠病毒給人類上的一堂課 精神科名醫:「弭平恐懼」這樣做

    新型冠狀病毒(COVID-19)快速蔓延,全中國幾乎淪陷。病毒也傳播至全球,包括台灣、日本、韓國、香港、新加坡、美國、法國、義大利、澳洲等。至目前為止確診者高達六萬人以上,死亡病例達1,360例。而台灣確診人數已累計至18例,更有多人因有旅遊史或接觸史,需居家自主隔離。幸好台灣政府由2003年SAR...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-14
  • 地表最煩生物來襲 專家這8招應付過年親戚

    「什麼時候要結婚?」、「薪水領多少?」、「怎麼還沒交男朋友?」每到農曆春節,好不容易可以放長假,好好放鬆,回復一整年的元氣,卻被親戚的問題煩到不行,過年的心情都沒了,究竟該怎麼辦?美國暢銷書作家Gretchen Rubin表示,難搞親戚的難改變,唯一能改變的就是我們自己,改變發生時,關係也有機會改善...

    健康醫療網記者/蔡岳宏外電報導 2020-01-26