復健科 搜尋結果:共 751 筆

  • 運動過量 小心肌腱炎易上身

    1名35歲男性,為了能養成運動習慣,報名健身房,不但早上跑步一小時,下班後又參與騎飛輪等運動課程,不到一星期,雙腳就出現疼痛不堪的現象,就醫檢查,才發現是肌腱炎所導致;屏東基督教醫院復健科醫師陳毓仁指出,患者每天至少健身兩小時,因運動過量的觀系,才使身體負擔過大,導致疼痛出現。 患者經依照...

    健康醫療網/林怡亭報導 2013-02-01
  • 痠痛上身先冰敷 不可先泡熱水

    每逢農曆新年,各大醫院復健科門診患者總是明顯增加,幾乎都是腰痠背痛的婆婆媽媽。台中慈濟醫院復健科主治醫師洪大為提醒,打掃房子時,如果肌肉筋骨如出現不適,應該先冰敷,等48小時才熱敷,千萬不要泡馬上熱水澡。 58歲黃媽媽就是典型個案,為了讓孩子回家團聚時,有個乾淨溫暖的家,她連續打掃了兩三天...

    健康醫療網/李義輝報導 2013-01-31
  • 愛玩手機 床上低頭族肩頸痠痛

    換了智慧型手機,上網吃到飽,37歲方小姐睡前總要拿著手機上社群網站,看看好友的動態。最近頸部出了問題,轉到某個角度就疼痛不已。就醫發現,她罹患了「肩頸症候群」,原因在於頸椎過度前曲、長期固定姿勢,都是手機惹的禍。 台中慈濟醫院復健科主治醫師楊鎮嘉表示,頸椎結構相當脆弱,頸椎有七節,如果長期...

    健康醫療網/李義輝報導 2013-01-28
  • 年前大掃除 小心腰背痛纏身!

    趁著農曆年前,許多民眾都會將家中徹底掃除一番,並趁打掃同時,將家中不用的大型物品清運出去,以及許多採買年貨的行程,這些活動過程都免不了使用到腰部、腿部,尤其大關節處。醫師提醒,無論是大掃除或是年節休假,都要注意防止腰痠背痛,才不會整個春節結束後出現「放假後遺症」。 台北市立聯合醫院中興院區...

    健康醫療網/林宜慧報導 2013-01-28
  • 歲末大掃除 3大痠痛找上門(下)

    簡單操!膝關節積水站姿,雙腳打開兩倍肩寬,雙手往兩旁伸直,左膝向側邊彎曲,右腿向旁邊伸直,頭轉向左側,停留二十秒。換邊操作。節錄自《一個動作擺脫酸痛》林頌凱醫師著 簡單小技巧,讓痠痛OUT!錯誤的痠痛治療方式,可能會造成疼痛更為劇烈。林頌凱醫師提醒,痠痛開始出現的時候,先以冰敷消腫和止痛(...

    媽咪寶貝1月號/吳慧敏 著 2013-01-28
  • 歲末大掃除 3大痠痛找上門(上)

    年關將近,除舊佈新成了國人迎接春節到來的首要任務,為的是要去除過去一年的穢氣,好迎接嶄新的氣象。但是,一趟大掃除下來,許多人往往出現全身肌肉痠痛、手舉不起來、舉步維艱等狀況;另一方面,孕媽咪看著大夥兒忙上忙下,也跟著蠢蠢欲動,想要加入大掃除的行列,究竟可不可行?搶在2月年節前,本期要來告訴讀者們不可...

    媽咪寶貝1月號/吳慧敏 著 2013-01-28
  • 蛇年如意操四式 15分鐘減180大卡

    春節假期長達9天,整天在家當「沙發馬鈴薯」,不如趁空檔時間多活動!國泰醫院復健科物理治療師簡文仁自創四式蛇年如意操,包含伸展、強化、平衡、有氧四大功用,每天做15分鐘,不僅提振精神、遠離痠痛,還能透過運動消耗熱量180大卡。 第一招「蛇形刁手 龍尾往返」,以雙手腕彎曲90度手指併攏,曲肘一...

    健康醫療網/林宜慧報導 2013-01-24
  • 怎樣都查不出病因 可能頸椎病在作祟

    人體的頸椎是頭骨和身體的連結,總共有7塊骨頭組合而成。頸椎內含脊髓、神經、血管,其重要性不可言喻。但就結構上來說,它卻是一個很脆弱的部位。發生意外時,如果傷到頸椎可能會造成四肢癱瘓,甚至有生命的危險。即使是一般人,任何不好的坐姿、站姿、工作或運動時動作不正確,都很容易加速頸椎的退化,產生麻痺、無力、...

    康健雜誌170期/林頌凱 著 2013-01-22