徐錦興 搜尋結果:共 10 筆

  • 下課休息10分鐘 有效增加學習力

    「下課休息10分鐘」到底有多重要?研究顯示,坐著超過17分鐘,大腦的活動就開始減緩,而下課休息,即使只有短短10分鐘,就可以讓人感覺很不一樣。美國聯邦指引因此建議6~17歲的兒童和青少年,每天至少從事1小時的體能活動。 根據美國疾病管制中心資料顯示,缺乏體能活動與肥胖有很大關聯,而肥胖問題...

    健康醫療網/記者張郁梵報導 2013-12-13
  • 憂鬱v.s憂鬱症? 6成民眾分不出

    秋季悄悄來臨,不少人因此有惆悵憂鬱的情緒。董氏基金會調查發現,有6成民眾無法區分憂鬱和憂鬱症的差別。醫師解釋,若心情持續低落超過兩週,就有可能罹患憂鬱症,而此時運動是最好的紓壓方式。患有憂鬱症病史20年的閃電〈化名〉,就是靠著登山和攀岩走出情緒低谷。此外,研究也指出,日曬能刺激分泌腦內掌管快樂情緒的...

    健康醫療網/張郁梵報導 2013-09-26