失眠 搜尋結果:共 1306 筆

  • 疫情重挫全球股市 面對股災「三要點」調適心情 

    受到新冠肺炎疫情影響,全球經濟活動呈現停滯狀態,近期美國道瓊指數大幅崩盤,在這過程中,連帶影響台灣股市不穩定,投資人心生惶恐,不斷焦慮這波跌勢會到何時?跌多少?民眾頻繁打開交易平台,確認漲跌狀況,導致工作無法集中注意力,更可能因此引發許多身心反應,包含失眠、焦躁、懊悔、憤怒等情緒。 股市不確定性高 ...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-17
  • 把自己活回來!

    一個神奇的轉折一定要講給大家聽。三月三日凌晨約三點,尿意正濃,起身上了廁所,吃了半碗燕麥,躺回床上,心想和往常一樣可以很快入眠,沒想到身子感到緊繃,心頭很多雜念一直舖天蓋地而來。不能入眠,反省的時刻就來臨,究竟什麼事讓我焦慮上身?我不是常勸導學員「認真照顧自己、放鬆面對挑戰」嗎?怎麼還是被負面情緒侵...

    草根影響力新視野 吳娟瑜 2020-03-16
  • 還在熬夜嗎? 6大慢性病都跟「這件事」有關

    許多人認為,夜晚工作更能專心、有效率,再加上現代人責任制與輪班制的加班環境,以及多元的夜生活選擇,讓台灣夜貓族比例高達69%,高居世界第二。然而,無論是不是自願放棄規律的睡眠,都得要面臨骨鬆、三高等慢性疾病的風險喔!睡太少,骨鬆風險提高94%2019年《骨與礦物研究雜誌》指出,「睡眠不足」除了會造成...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-05
  • 免疫力愈高愈好? 這類型病人當心「越補越大洞」

    面對新型冠狀病毒疫情,許多人紛紛戴上口罩,且酒精也不離手,但對於像是乾燥症、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等自體免疫疾病患者,就怕一個不小心,造成細菌病毒的感染,引發或加重症狀;亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師陳書怡表示,包括常見的感冒、泌尿道發炎等,都有可能埋下危險因子,因此自體免疫疾病患者更應謹慎防疫...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-04
  • 輪班工作者易失眠 中醫調理及針灸助緩解

    根據2019年台灣睡眠醫學學會最新研究調查發現,全台固定白班工作人員,慢性失眠盛行率為10.7%,約10位民眾中就有1人受慢性失眠之苦,而輪班工作者的慢性失眠盛行率則為23.3%,比固定白班者高2.18倍。調查結果也同時指出,輪班工作者罹患生理及心理上相關疾病,如心臟血管疾病、糖尿病等比率也較上正常...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-03-01
  • 關於睡眠的錯誤三迷思 如何睡出好品質這樣做

    人類約有三分之一的時間都在睡覺,許多人也明白睡的好,有助於增強免疫力。但不正確的錯誤迷思可能讓你越睡越累,甚至因為失眠而導致嚴重的健康問題。關於睡眠的正確觀念,到底該睡多久?怎麼睡才能擁有好品質?由北醫附醫睡眠中心檢查室主任暨胸腔內科主治醫師徐上富,替民眾解答。每天需睡多久才足夠? 醫師:以年紀區分...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-25
  • 大腸癌化療怕怕 中西醫合併療法超「給力」

    大腸癌罹癌人數已連續11年蟬聯第一,透過國健局推行的糞便潛血篩檢、大腸鏡檢查,可讓大腸癌提早被診斷及治療,不過後續手術、化療、放療的一些副作用,常讓病友在治療過程中,可能會因無法忍受導致中斷治療,而中西醫合併療法可以互相搭配,緩解癌友不適的症狀。化放療及手術後副作用 易導致療程中斷 安南醫院中醫部曾...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-24
  • 頭痛查不出病因? 鑑別診斷一次搞懂

    頭痛是不少人身上相當常見的病症,根據流行病學的統計,大概有七成的人在過去一年內曾有頭痛發生,有一成的人經歷令人難以忍受的頭痛,而最後診斷為腦瘤的只有少數人。因此可以知道,頭痛雖然是一個非常頻繁的症狀,但真正有嚴重問題的只是極為少數。台灣6成病人為偏頭痛 是造成年輕族群失能第一名根據國際頭痛協會的最新...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-19