失眠 搜尋結果:共 1361 筆

  • 長期照護壓力沈重 應學如何紓壓

    「父親一天到晚懷疑錢被偷,症狀發作時,拿刀砍人。如果打電話請警察來幫忙處理,鄰居又會指指點點,批評子女不孝!」許多長期照顧生病長者的人,承受沈重壓力,常讓人喘不過氣來。 長期照護專業協會指出,慢性病長期照顧者承受著沈重壓力,對於身、心都造成嚴重威脅。以精神疾病為例,曾有研究顯示,一半以上的...

    健康醫療網/李義輝報導 2012-08-13
  • 吃錯了更傷身!夏吃香蕉半根就好

    夏日是多吃水果的好季節,可是水果吃錯時機、不合體質,還不如不吃。 夏天盛產各色繽紛的水果,有搶眼的綠皮紅肉大西瓜、黃澄澄的芒果,還有一串串飽滿的荔枝,這些水果能快速補充水分、維生素C,提振暑熱下疲憊的身體。因此,夏天是很多人大啖水果的季節。 上班族小青平常比較怕冷,還容易拉肚子。...

    健康醫療網/編輯部報導 2012-08-10
  • 停經後婦女多運動 睡眠品質會更好

    睡眠障礙是現今許多婦女的共同困擾,更年期開始會逐漸增多,報告約35%~60%停經後婦女會出現睡眠問題。停經期婦女會出現潮紅、夜汗等症狀,失眠時常在半夜醒來而使睡眠中斷,若未適當處理,可能造成嚴重失眠或憂鬱焦慮,甚至許多身心症包括心臟病、高血壓、糖尿病或關節炎等,造成惡性循環。常用來改善睡眠品質之道,...

    健康醫療網/編輯部報導 2012-08-09
  • 每天5顆安眠藥 失業女罹患乾眼症

    物價上漲、股市不振,加上連日來的大雨和水災,讓許多人的情緒出現憂鬱和焦慮症狀,加上睡眠品質下降,紛紛前往精神科門診就醫服藥。不過,近來眼科門診也出現大量乾眼症患者求診,原因就是長期過量服用抗憂鬱劑及助眠劑所導致!眼科醫師提醒,長期服用精神科藥物恐出現眼睛乾澀或不適,嚴重會造成乾眼症,民眾用藥應特別小...

    2012-08-08
  • 少喝冷飲 有助於改善睡眠品質

    現代人壓力大,導致失眠的問題加劇,尤其是中老年人更容易因不好的睡眠品質,影響身心健康;郭綜合醫院中醫科主任朱恩立表示,失眠甚至可能會是引發精神疾病的徵兆,民眾不能忽視其嚴重性,而且最好能漸漸停止冷飲,對於睡眠品質也能相對提升。 養成良好的睡眠品質,需要靠多方面來改善,像可透過中藥治療,包括...

    健康醫療網/鄭人豪報導 2012-08-03
  • 這痛那痛公主病上身 原來纖維肌痛症作怪

    45歲李姓老師經常會這裡痛、那裡痛,甚至晚上睡覺,都會因為下腹部恥骨疼痛而得每半小時起床尿尿,長期失眠,痛苦不堪,但是周遭友人卻誤解她是公主病上身;經由進一步就醫,才發現原來是纖維肌痛症作怪,使用藥物治療後,病況已大幅改善。 中國醫藥大學附設醫院風濕免疫科主治醫師陳俊宏指出,這位李姓老師來...

    健康醫療網/關嘉慶報導 2012-07-23
  • 拉筋拍打 讓您健康到99《拉筋拍打速效心得實錄》

    2000人拉筋拍打心得分享拍打拉筋治百病,健康養生靠自己天天拉筋拍打,遠離大病小病筋柔骨正,筋緊骨歪 失眠‧肥胖‧便祕‧頭痛‧高血壓‧心悸‧胸悶濕疹‧手腳‧冰冷‧頻尿‧五十肩‧脊椎側彎‧腰椎痠痛‧長短腳‧骨刺關節僵硬‧四肢痠麻●由內調外,改善體質養生法「拍打」排除體內毒素,使免疫系統正常運...

    2012-07-20
  • 長期喝咖啡硬撐 小心慢性疲勞症候群

    精神不濟,來杯咖啡!這是許多上班族生活的寫照;不過,專家提醒,咖啡、茶或是市售的提神飲料皆含有咖啡因,若攝取過量恐造成心悸、心跳過快、血壓上升等狀況產生,還是少喝為妙。 波仕特線上調查公布「多數民眾的提神與紓壓法」調查,數據發現,有53.2%的民眾以咖啡和茶來振作精神,其次則為與自己精神喊...

    健康醫療網/廖詠琦報導 2012-07-14