失眠 搜尋結果:共 1359 筆

  • 關於睡眠的錯誤三迷思 如何睡出好品質這樣做

    人類約有三分之一的時間都在睡覺,許多人也明白睡的好,有助於增強免疫力。但不正確的錯誤迷思可能讓你越睡越累,甚至因為失眠而導致嚴重的健康問題。關於睡眠的正確觀念,到底該睡多久?怎麼睡才能擁有好品質?由北醫附醫睡眠中心檢查室主任暨胸腔內科主治醫師徐上富,替民眾解答。每天需睡多久才足夠? 醫師:以年紀區分...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-25
  • 大腸癌化療怕怕 中西醫合併療法超「給力」

    大腸癌罹癌人數已連續11年蟬聯第一,透過國健局推行的糞便潛血篩檢、大腸鏡檢查,可讓大腸癌提早被診斷及治療,不過後續手術、化療、放療的一些副作用,常讓病友在治療過程中,可能會因無法忍受導致中斷治療,而中西醫合併療法可以互相搭配,緩解癌友不適的症狀。化放療及手術後副作用 易導致療程中斷 安南醫院中醫部曾...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-24
  • 頭痛查不出病因? 鑑別診斷一次搞懂

    頭痛是不少人身上相當常見的病症,根據流行病學的統計,大概有七成的人在過去一年內曾有頭痛發生,有一成的人經歷令人難以忍受的頭痛,而最後診斷為腦瘤的只有少數人。因此可以知道,頭痛雖然是一個非常頻繁的症狀,但真正有嚴重問題的只是極為少數。台灣6成病人為偏頭痛 是造成年輕族群失能第一名根據國際頭痛協會的最新...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-02-19
  • 病毒OUT如何提升免疫力? 醫:掌握良好睡眠是關鍵!

    由新型冠狀病毒(COVID-19)引起的肺炎來勢洶洶,想避免病毒侵襲,就得提升免疫力!而維持免疫系統健全運作的重要關鍵,就是充足且良好的睡眠。那麼到底該如何擁有一個兼具質與量的睡眠?該怎麼做才能越睡越健康呢?特別邀請專業醫師,針對睡眠與免疫力進行深度剖析,替民眾解答。 睡眠影響免疫系統 近20年來多...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-19
  • 卵巢也會早衰? 4招預防更年期提早報到

    所謂的「卵巢早衰」,現代醫學定義是女性年紀未滿40歲,卵巢功能就異常衰退,卵子儲量過低、無法正常排卵,引起經血量少、月經不規則,甚至提早停經,醫學上稱「早發停經」,因而出現熱潮紅、心悸、失眠、情緒低落等更年期症狀。根據統計,全球婦女平均自然閉經年齡為 50~52 歲,但實際上閉經年齡會因人種和所處地...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-18
  • 季節交替失眠、話多 「躁鬱症」增3成!中醫這樣治

    「醫師,我最近睡眠品質很不好,但白天精神又比往常都還好,在工作的場所與異性的互動變活躍,一直保持在亢奮的狀態,同事說我與平常內向不太講話的樣子不一樣,請問我的身體是不是出狀況?」每到春季,約二到三成躁鬱症患者會在季節交替時發病,約占全年的70%以上。 身心科症狀春季易發作 「躁症」患者增加3成 近期...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-15
  • 新冠病毒給人類上的一堂課 精神科名醫:「弭平恐懼」這樣做

    新型冠狀病毒(COVID-19)快速蔓延,全中國幾乎淪陷。病毒也傳播至全球,包括台灣、日本、韓國、香港、新加坡、美國、法國、義大利、澳洲等。至目前為止確診者高達六萬人以上,死亡病例達1,360例。而台灣確診人數已累計至18例,更有多人因有旅遊史或接觸史,需居家自主隔離。幸好台灣政府由2003年SAR...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-14
  • 熬夜好累更昏沉? 補充這5種營養素更給力

    聊天、打牌、追劇無可厚非,常常見到了太陽才趕緊睡覺,不僅傷身,加速皮膚老化、產生黑眼圈,身體也跟著疲憊不已。然而,到了開工時,精神卻還在放假,整天恍恍惚惚的,其實,除了睡眠的調整及補充之外,一些營養素的補充攝取,亦可降低熬夜的疲勞,進而促進睡眠品質,有助於元氣的恢復:1、色胺酸:為一種必需胺基酸,它...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-02-12